וועגן ווי נוצלעך ראַזבעריז פֿאַר דעם גוף קענען זיין פארפאסט פון מער ווי איין אָדע, ווי עס איז נישט בלויז זייער געשמאַק, אָבער אויך אַ נוציק יאַגדע. צו זיין ביכולת צו נוצן עס אין קיין צייַט, מענטשן גרייטן פאַרשידן דזשאַמז, קאָמפּאָטעס, און בעריז זענען פאַרפרוירן און דאַר. פילע נוצן ראַזבעריז ניט בלויז ווי געשמאַק בעריז, אָבער ווי אַ מיטל צו פאַרלירן וואָג.
נוציק פּראָפּערטיעס און שאַטן פון ראַזבעריז
בער ס בער, ווי זיי גערופן ראַזבעריז, איז אַפּרישיייטיד צוריק אין אלטע צייטן. עס איז געווען געניצט אין פאָלקס רעסאַפּיז, און הייַנט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בעריז זענען דערקענט און באַאַמטער מעדיצין. כּמעט אַלעמען ווייסט אַז ראַזבעריז זענען נוצלעך פֿאַר קאָולדז. טיי מיט מאַלענע קלעם העלפט צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור, דאַנק צו דעם בייַזייַן פון סאַליסיליק זויער.
די בענעפיץ פון ראַזבעריז זענען ינוואַליאַבאַל אין באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן און פאַרשידן פּראָבלעמס מיט די געדערעם. מיט רעגולער נוצן ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און סטימיאַלייץ די מוסקולאַטור פון די קישקע. עס איז פּרוווד אַז אויב איר לייגן בעריז צו דיין דיעטע איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אָן שאָדן צו געזונט.
די נוצן פון פריש ראַזבעריז פֿאַר וואָג אָנווער איז בפֿרט די וישאַלט פון ענזימעס וואָס האָבן די פיייקייַט צו פאַרברענען פאַץ. רעכט צו די אַוויילאַבילאַטי פון פיברע ימפּרוווז די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע שעטעך און קלעאַנסעס די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן. בעריז האָבן אַ דייורעטיק און טשאָלערעטיק ווירקונג, וואָס מיטל אַז איר וועט באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק און זאַלץ. די סומע פון קאַלאָריעס אין ראַזבעריז איז נידעריק, אַזוי עס זענען 42 קאַלאָריעס פּער 100 ג.
פֿאַר פרויען, די בענעפיץ פון ראַזבעריז זענען די בייַזייַן פון פאַליק זויער, וואָס פּריפּערז דעם גוף און העלפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
נוציק סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד ניט בלויז אין בעריז, אָבער אין ליפלאַץ פון געוויקסן. ינטערעסטינגלי, אַפֿילו נאָך היץ באַהאַנדלונג זיי טאָן ניט צעלאָזן. צו לאַגער אַרויף בעריז פֿאַר דער צוקונפֿט זיי קענען זיין פאַרפרוירן אָדער דאַר.
צו מאַכן פאַרפרוירן ראַזבעריז נוצלעך פֿאַר די גוף, עס איז נייטיק צו נוצן פריש קאַלט בעריז. אין דעם פאַל, זייער זאַץ איז כּמעט אַנטשיינדזשד. דעפראָסטינג ראַזבעריז איז רעקאַמענדיד אין צימער טעמפּעראַטור.
איצט דאַרפֿן צו רעדן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס איז ניט נייטיק צו נוצן בעריז אין דעם בייַזייַן פון יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט, ווי געזונט ווי צו מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס, גאַוט, אַלסערז, גאַסטרייטאַס. עטלעכע מענטשן מיט אַ פּלאַץ פון בעריז קען האָבן אַ קאָפּווייטיק.