ווייץ גערמע - גוט און שלעכט

אין פילע אָנליין אויסגאבעס, די דרוק דרוק, ווי געזונט ווי אין טעלעוויזיע פּראָגראַמען אויף דערנערונג און געזונט לייפסטיילז , מיר אָפט געפֿינען רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די נוצן פון ספּראַוטיד ווייץ. און זענען ספּראַוץ פון ווייץ נוציק, אָדער קענען זיי טאָן שאַטן? זאל ס פּרובירן צו זען דעם.

צו אָנהייבן מיט, מיר וועלן פֿאַרשטיין פֿאַר זיך וואָס פּונקט נוטרישאַניס און דאקטוירים מיינען דורך ווייץ ספּראַוץ. ווייץ גערמע - דאָס איז אַ יונג שוץ, געשאפן בעשאַס דזשערמאַניישאַן פון גריינז. זיי זענען גאָר רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסיז און דינען ווי די יקער פֿאַר דער צוגרייטונג פון געזונט און דייאַטערי פודז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון ווייץ גערמע?

גערמס פון ווייץ זענען אויך גערופן עמבריאָוז. די דזשערמז פון קיין אָרגאַניזם זענען יינציק פאָרמיישאַנז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אין זיך אַלע די נייטיק יסודות פֿאַר נאָרמאַל וווּקס און אַנטוויקלונג. די קליין ספּראַוץ אַנטהאַלטן אַ פענאָמענאַל סומע פון ​​נוטריאַנץ, ספּעציעל פּראָטעין. פּראָטעין, איינער פון די בנין מאַטעריאַלס פון סעלז, דעריבער עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן פאַרקנאַסט אין מאַנואַל אַרבעט, שוואַנגער פרויען און מענטשן סאַקידזשינג ריכאַבילאַטיישאַן נאָך שטרענג קראַנקייַט. עס איז אויך פון גרויס וויכטיקייט אַז די וויטאַמין צופרידן אין ווייץ דזשערמז איז זייער הויך. וויטאַמינס א און E, וואָס זענען טייל פון די עמבריאָוז, באטייטיק ווירקן די רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס פון די הויט.

אן אנדער וויכטיק און נוצלעך קאָמפּאָנענט פון גערמינאַטעד ווייץ גערמע איז צינק. איינער פון די ביסל-באקאנט, אָבער דורך קיין מיטל די לעצט נוציק פאַרמאָג פון צינק איז זייַן גלייַך אָנטייל אין די פערטאַליזיישאַן פון די אָווו מיט ספּערמאַטאָזאָאַ. ער אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין די אויבן דערמאנט פיייקייַט פון די הויט צו רידזשענערייט (ומקערן).

עס איז אוממעגלעך ניט צו דערמאָנען פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, גערעדט פון די בענעפיץ פון ווייץ גערמע. אונדזער גוף טוט נישט סינטאַסייז די קאַמפּאַונדז זיך, אַזוי עס איז גאָר וויכטיק צו באַקומען זייער פארלאנגט סומע מיט עסנוואַרג, ווי זיי אָנטייל נעמען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, זיי צושטעלן וווּקס. די אַסאַדז פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, דורך לאָוערינג די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

פֿאַר די יושר פון יושר עס איז נייטיק צו נעמען צוזאמען מיט נוצלעך און שעדלעך השפּעה אויף אַן אָרגאַניזם פון ספּראַוץ פון ווייץ. עס איז געפֿירט דורך לעקטין צופרידן. דעם פּראָטעין האט אַ טאַקסיק ווירקונג אויף די מענטשלעך ענדאָוקריין סיסטעם, און יריטייץ די מיוקאַס מעמבראַנע פון ​​די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

די קאַנסאַמשאַן פון אַ קליין סומע פון ​​ווייץ ספּראַוץ וועט בלייבן נוץ. די הויפּט זאַך צו געדענקען איז אַז אַלץ איז גוט, אַז אין מאַדעריישאַן.