די נוצן פון סטראָבעריז פֿאַר וואָג אָנווער איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע סאַבסטאַנסיז פֿאַר לעבן. עס זענען עטלעכע וועריאַנץ פון דיייץ, וואָס זענען באזירט אויף די נוצן פון בעריז.
איז עס מעגלעך צו האָבן סטראָבעריז מיט אַ דיעטע?
בעריז האָבן אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס אַז העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג :
- מיט רעגולער נוצן פון סטראָבעריז דורכויס אַפעקץ די מעטאַבאַליק קורס, און עס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם.
- בערריעס אַקט ווי אַ מילד דייורעטיק, וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק און באַזייַטיקן פּושטינעסס.
- פריש סטראָבעריז, די קאַלאָריע צופרידן פון וואָס איז בייַ אַ נידעריק מדרגה, בלויז 30 קייקאַל פּער 100 ג, קענען דיווערסאַפיי כּמעט קיין דיעטע.
- טרוסקאַווקע כולל פּעקטינס, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן און העלפן רייניקן די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- בעריז זענען ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנץ, און, ווי איר וויסן, קיין דיעטע איז אַ דרוק פֿאַר די גוף.
ווי צו עסן סטראָבעריז בעשאַס אַ דיעטע?
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ניצן בעריז פֿאַר וואָג אָנווער.
אַנלאָודינג טאָג . איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 1 קג. אין דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו עסן 1.5 קג פון סטראָבעריז. צו נוצן אַזאַ ווערייאַטיז פון גראָוינג דין נישט
Monodiet . עס איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר 4 טעג, פֿאַר וואָס איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 3 קג דיפּענדינג אויף די ערשטע וואָג. די סומע פון סטראָבעריז איז נישט לימיטעד. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער, בייַ מינדסטער 1.5 ליטער.
דיעטע פֿאַר 4 טעג . אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 2 קג. די מעניו פון די טעג איז:
- פרישטיק: 1 טבספּ. מילך, 350 ג פון סטראָבעריז, טיי;
- סנאַקק: 1 רעפטל פון ברויט און 2 סלייסאַז פון קעז, טיי;
- לאָנטש: גרינס זופּ, 150 ג פון ברוסט, גרינז און 180 ג פון סטראָבעריז, ווי געזונט ווי טיי;
- סנאַקק: 300 ג פון סטראָבעריז מיט 1 לעפעלע פון צוקער;
- מיטאָג: 280 ג פון סטראָבעריז, האַלב-bananas, קאַווע.