פּוטער - קאַלאָריק צופרידן

פּוטער איז אַ אַמייזינג נוציק פּראָדוקט, וואָס פילע אַננעסאַסעראַלי באַטראַכטן אַ מקור פון "שעדלעך" קאַלעסטעראַל . אין פאַקט, דאָס איז נישט דער פאַל. ווייל אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע ייל, איר וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט, ווייַל זייַן זאַץ כולל וויטאַמינס א, E, ד, ק און אַ פּלאַץ פון נוצלעך מינעראַלס. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען ווי פילע קאַלאָריעס אין פּוטער, און צי איר קענען נוצן עס ווען לוזינג וואָג.

קאַלאָריק צופרידן פון פּוטער

דעפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט און פעט צופרידן, די קאַלאָריע צופרידן פון פּוטער קענען זיין באטייטיק. באַטראַכטן די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז פון פּוטער:

  1. טראדיציאנעלן ייל איז 82.5% פעט. דעם פּראָדוקט - די רובֿ נאַטירלעך, עס כּמעט קיינמאָל ווייזט פאַרשידן גרינס און אנדערע פאַץ, דיזיינד צו רעדוצירן די פּרייַז פון די פּראָדוקט. ווי אַ הערשן, די פּרייַז פֿאַר אַזאַ ייל איז גאַנץ הויך, אָבער עס איז אַ פאַקטיש, קלאַסיש ווערסיע פון ​​אַ פּראָדוקט פון קרעם. זייַן קאַלאָריפיק ווערט איז 748 קייקאַל פּער 100 ג, פון וואָס 0.5 ג פון פּראָטעין, 82.5 ג פון פעט און 0.8 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.
  2. אַמאַטעור בוימל איז 78-80% פעט. דעם פּראָדוקט איז אַ ביסל לייטער, און אין דער זעלביקער צייַט - אַ ביסל ווייניקער נאַטירלעך ווי בעקאַבאָלעדיק בוימל, ווייַל קאַלאָריק צופרידן איז רידוסט דורך אַדינג אנדערע, לייטער קאַמפּאָונאַנץ. די ענערגיע ווערט פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז 709 קקאַל, פון וואָס 0.7 ג פּראָטעין, 78 ג פעט און 1 ג קאַרבאָוכיידרייץ.
  3. פּעזאַנט פּוטער - 72.5% פון פעט צופרידן. דאָס איז די רובֿ "פליסנדיק" פּראָדוקט - פילע קויפן עס פּונקט, ווייַל עס איז דערלאנגט אין אַ רייַך סאָרטירונג און, ווי אַ הערשן, טשיפּער ווי בעקאַבאָלעדיק בוימל. אָבער, עס איז ווערט באַטראַכט: וואָס איז צוגעלייגט צו די זאַץ פון די בוימל, ווייַל פון וואָס די פעט צופרידן האט דיקריסט דורך 10 וניץ? אויב איר זענט נישט דערשראָקן פון דעם בייַזייַן פון טשעמיקאַללי ליכט גרינס פאַץ אין די בוימל, דעמאָלט איר קענען פאַרגינענ זיך דעם אָפּציע. זייַן ענערגיע ווערט איז 661 קייקאַל פּער 100 ג, פון וואָס 0.8 ג פון פּראָטעין, 72.5 ג פון פעט און 1.3 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. זינט דעם פּראָדוקט איז די מערסט פאָלקס, אויף זייַן בייַשפּיל מיר וועלן באַטראַכטן אויך פאַרשידן מיטלען. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אַ לעפעלע פון ​​פּוטער האט אַ קאַלאָריק צופרידן פון 33.1 קייקאַל (אין עס איז 5 ג), און אַ לעפל מיט אַ קליין רוק - 112.4 קייקאַל (17 ג פון פּראָדוקט קענען פּאַסיק אין עס).
  4. סאַנדוויטש ייל - 61.5% פעט. דעם פּראָדוקט איז בישליימעס פאַרשפּרייטן אויף ברויט, עס איז נישט צעברעקלען, עס איז באַקוועם צו נוצן, אָבער אין זייַן סטרוקטור עס איז נישט בלויז פּוטער, אָבער אויך ליכט גרינס פאַץ וואָס רעדוצירן קאַלאָריק צופרידן און לעצט פּרייַז פון די פּראָדוקט. זייַן ענערגיע ווערט איז 556 קקאַל, 1.3 ג פון פּראָטעין, 61.5 ג פון פאַץ, און 1.7 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.
  5. טיי בוימל - 50% פעט. דעם פּראָדוקט איז אויך אַ פאַרשפּרייטן - אַ געמיש פון קלאַסיש אָילס און גרינס פאַץ, וואָס אויך ראַדוסאַז קאַלאָריק צופרידן . די ענערגיע ווערט פון דעם פּראָדוקט איז 546 קייקאַל.

הויך פעט צופרידן פון פּוטער איז אַ גראדן פון זייַן נאַטירלעך אָנהייב. קויפן קיין ווערסיע פון ​​די בוימל, אַחוץ פֿאַר 82.5% פעט, איר זענט נישט שטענדיק פּינטלעך איר וויסן וואָס איז טאַקע טייל פון אים. דעריבער, אויב איר ווילן צו עסן פּוטער, און נישט פאַרשפּרייטן, דעמאָלט איר וועט נישט קענען צו ראַטעווען.

פּוטער מיט סלימינג

פּוטער איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט, אָבער אין אַמאַונץ אַרויף צו 10 ג פּער טאָג (וועגן צוויי טיספּונז), עס קען נאָך זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע. דעם וועט לאָזן איר צו טייַנען שיינקייט בעשאַס אַ דיעטע, ספּעציעל אויב עס איז מיט אַ רידוסט פעט צופרידן.

ווייַל פון די פעלן פון פעט אויף שטרענג דיייץ, פילע גערלז פּנים די דאַלנאַס פון האָר, קרישלדיק ניילז, קראַקס אויף די ליפן און פלייקי הויט. א סטאַנדאַרט סענדוויטש מיט פּוטער (זייַן קאַלאָריק צופרידן איז 80-100 קקאַל) פֿאַר פרישטיק וועט ראַטעווען איר פון דעם פּראָבלעם.