פילע מענטשן ונדערוואָרלדלי בייפּאַס די קאַרש פלוים, קאַמפּליינינג פון זייַן אַסטרינדזשאַנסי. אין פאַקט, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו קלייַבן דעם פרוכט, ווייַל עס איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך. ניצן עס אין קוקינג פֿאַר קוקינג פילע קיילים, וואָס איז בלויז ווערט די טקעמאַלי סאָוס.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר קאַרש פלוים?
דער זאַץ פון דעם פרוכט אַרייַננעמען אַסאַדז, וויטאַמינס , מינעראַלס, פּעקטין, וואָס ז אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס. זינט עס איז קליין צוקער אין די קאַרש פלוים, זייַן קאַלאָריק צופרידן איז נידעריק, אַזוי בלויז 100 קאַלאָריעס פּער קילאָ זענען 34 קילאָקאַלאָריעס.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר פלוים:
- אַרייַנגערעכנט אין די דייאַטערי פיברע בייַשטייַערן צו די קלענזינג פון דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. דעם ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם.
- דער פרוכט זאַפט האט אַ טאָנינג ווירקונג, און עס אויך געשווינד קווענטשאַז דאָרשט.
- זיי האָבן פרוכט סוויץ און אַנטיטוסיווע ווירקונג, וואָס אַלאַוז איר צו רעקאָמענדירן זיי פֿאַר קאָולדז.
- די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קאַרש פּלאַמז זענען וויכטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווייַל אַ רייַך זאַץ העלפט צו טייַנען ימיונאַטי, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פרויען אין דעם פּאָסטן.
- אין גרויס קוואַנטאַטיז, דער זאַץ כולל פּאַטאַסיאַם, אַ מינעראַל וויכטיק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- עס איז אוממעגלעך צו טאָן די positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, און אַלע דאַנק צו די וויטאַמינס פון גרופּע בי עסן קעסיידער צייַטיק פרוכט, עס איז גרינגער צו טראָגן דרוק.
- דאַנק צו אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין א, די פרוכט העלפט צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס, און אויך ימפּרוווז די הויט צושטאַנד.
- א קליין סומע פון צוקער אַלאַוז איר צו רעקאָמענדירן די פרוכט פֿאַר פּראָבלעמס מיט מאַטאַבאַליזאַם און צוקערקרענק.
אַלישאַ האט ניט בלויז נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס זענען וויכטיק צו באַטראַכטן. ראַרעלי, אָבער נאָך עס קען זיין אַ יחיד ינטאַלעראַנס. עס איז פארבראכט צו עסן פרוכט אין פאַל פון פראבלעמען מיט די מאָגן, וואָס זענען פארבונדן מיט געוואקסן סייקאַן פון אַסידאַטי פון די זאַפט. אַבאַנדאָנמענט פון פלוים איז רעכט צו אַלסערז און גאַסטרייטאַס.