די נומער פון בעבל מינים איז פשוט אַמייזינג: ווייַס, ספּאַטאַד, שוואַרץ, געל און אַזוי אויף, אָבער די הויפּט אָפּאָזיציע בלייבט צווישן צוויי פארשטייערס פון לעגיומז. די קשיא פון וואָס בעבל איז מער נוצלעך - רויט אָדער ווייַס, בלייבט באַטייַטיק פֿאַר פילע דעקאַדעס.
נוציק פּראָפּערטיעס פון בינז
בינז האָבן הויך נוטרישאַנאַל ווערט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס איז אַ ווונדערלעך באַלאַנסט דייאַטערי פּראָדוקט, אונטערשיידן דורך אַ כאַרמאָוניאַס קאָמבינאַציע פון פּראָטעינס, פאַץ און אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמס.
עס איז שווער צו ענטפֿערן, ווי די בעבל איז בעסער - ווייַס אָדער רויט, ווייַל ביידע די מינים זענען רייַך אין גרינס פּראָטעין, וואָס איז לייכט און געשווינד אַבזאָרבד און סאַטשערייץ דעם גוף אָן לאָודינג די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויך די לעגיומז אַנטהאַלטן דייאַטערי פייבערז אַז בישליימעס ומקערן די פאַנגקשאַנז פון די מאָגן. מיט רעגולער נוצן פון בינז, די גוף איז צוגעשטעלט מיט אַ פּלאַץ פון ענערגיע, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז ימפּרוווינג, די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ איז רידוסט, די ילאַסטיסאַטי פון די כלים איז מיינטיינד און די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָוסיס און מאַך איז פאַרמייַדן.
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס ס בעסער - רויט אָדער ווייַס ניר בינז, ווי די בינז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון בייטן וויטאַמינס, ספּעציעל ב 5 און ב 6, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נערישינג די סעלז און די נערוועז סיסטעם. דערצו, די פּרעזענט בעבל פּראָדוקט כּולל די אַמינאָ זויער אַרגינינע, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף לעבער קלענזינג, רעסטעריישאַן פון זייַן סעלז און אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.
דיפפערענסעס פון רויט בינז פון ווייַס
רויט אין פאַרגלייַך מיט ווייַס בינז איז מער נערעוודיק, אָבער ווייַל עס איז מער נוצלעך פֿאַר ריסטאָרינג שטאַרקייט אָדער צושטעלן די גוף מיט ענערגיע. אין דערצו, די רויט בעבל כּולל פילע מאל מער אַמינאָ אַסאַדז,
רויט און ווייַס בינז זענען רייַך אין וויטאַמין סי אָבער, אין די רגע פאָרעם, עס איז מער. דעריבער, די נוצן פון ווייַס בינז פּראַמאָוץ אַ פאַרגרעסערן אין די ימיון סיסטעם.
ווי פֿאַר וואָס בינז זענען מער געשמאַק - ווייַס אָדער רויט, דעמאָלט מיינונגען אַנדערש. אבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז רויט בינז זענען מער אָפט געניצט צו מאַכן פּיטשאַנט סאָסיז, סאַלאַדס און סנאַקס, און ווייסע אָנעס פֿאַר ערשטער קאָרסאַז.