ראַדיש איז באקאנט זינט אלטע צייטן. זיין געבוירן לאַנד איז אזיע. ביז אַהער, עס איז געווען וויידלי געניצט פֿאַר עסנוואַרג דורך די פעלקער פון אלטע גריכנלאנד, אלטע רוים און מצרים. די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז די רוימער פּריסטיד אַ קאָמבינאַציע פון רעטעך און עסיק אָדער האָניק. שוין אין די 16 יאָרהונדערט דעם גרינס געווארן פאָלקס אין אייראָפּע. ספּעציעל די קיילים פון עס זענען בילכער פון די ליידיז, וואס זאָרגן וועגן זייער פיגור. נאָך קאַלאָריע רעטעך איז ראַדיקיאַלאַסלי קליין.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די רעטעך?
אַזוי, פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט די קאַלאָריק ווערט פון רעטעך איז בלויז 25 קייקאַל. אין דעם פאַל, 93 ג איז וואַסער, קאַרבאָוכיידרייץ אַנטהאַלטן וועגן 3.3 גראַמז, פּראָטעינס - 1.3 גראַמז, און פאַץ פון בלויז 0.2 ג.
ניט בלויז אַז נוטרישאַניסז רעקאָמענדירן אים צו אַרייַננעמען אין זיין דיעטע צו די וואס ווילן צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט, אַזוי נאָך די גרינס איז רייַך אין וויטאַמינס. עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום , אייַזן. איינער האט בלויז צו ימאַדזשאַן: אין 100 ג פון די פּראָדוקט די טעגלעך קלאַל פון וויטאַמין C, אַסקאָרביק זויער. דאַנק צו רעטעך, דער גוף איז גרינגער און פאַסטער צו שאַפֿן נייַ סעלז.
עס האט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, וואָס איז אַזוי נייטיק בעשאַס דיייץ אָדער מילז מיט קיין פלייש.
פריש ראַדישעס קענען זיין קאַמביינד מיט קעראַץ און, טראָץ דער פאַקט אַז זייַן קאַלאָריק צופרידן אַ ביסל ינקריסיז, דעם מישן העלפט ומקערן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ. עס וועט נישט זיין יבעריק צו נוצן דעם פּראָדוקט אין די פאָרעם פון סאַלאַדס, פריש דזשוסאַז.
עס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון קאָולדז, טאַרמינג כעדייקס. און אַלע דאַנקען צו די פאַקט אַז די רעטעך איז נישט בלויז צוקער און פאַץ, אָבער אויך נוצלעך פֿאַר די גוף ענזימעס און פיברע.
אין דערצו, די וואָרצל איז ביכולת צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.
אָבער, טראָץ די נידעריק קאַלאָריק צופרידן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועדזשטאַבאַלז קערפאַלי פֿאַר די וואס ליידן פון גאַסטריק קרענק. עס איז ניט דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך אין דעם פּראָדוקט, נאָר קאָכן עס פֿאַר אַ ביסל מינוט אין וואַסער.