סוי פּראָטעין איז גוט אָדער שלעכט?

סוי איז אַ פּראָדוקט מיט אַ רייַך געשיכטע, ווייַל דעם פאַבריק איז געווען עלעוואַטעד צו די ריי פון עסנוואַרג אין פאַרשידענע לענדער און אויף פאַרשידענע קאָנטינענץ מיט גרויס צייַט ינטערוואַלז.

שוין אין די 5 יאָרהונדערט בק. e. די כינעזיש געוואוסט אַז צו בויען מוסקל אונדזער גוף באדערפענישן פּראָטעין זייער פיל און עס קענען זיין באקומען פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט סוי. ווי דעמאָלט, און הייַנט עס טראגט מילך, קעז, סאָסאַז, אָבער די סוי פּראָטעין איז שעדלעך אָדער נוצלעך, נאָך עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.

די בענעפיץ פון סוי פּראָטעין

ערשטער פון אַלע, עס באשטייט אין די גאנצע אַוועק פון קאַלעסטעראַל , וואָס קענען ניט זיין געזאָגט וועגן דעם פּראָטעין פון כייַע אָפּשטאַם, און דעם אַמינאָ זויער זאַץ באטייטיק יקסידז דעם פּראָטעין. אין דערצו צו נוטרישאַנאַל און נוציק פּראָפּערטיעס, עס קענען זיין אנגעוויזן און טעראַפּיוטיק ווירקונג פון סוי. עס כּולל גענעטעינע, פיטיק אַסאַדז און יסאָפלאַוואָנאָידס, וואָס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק, אַרייַנגערעכנט האַרמאָניע-אָפענגיק. סוי פּראָטעין איז נוציק צו פרויען בעשאַס מענאַפּאַוז, ווי עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָסטיאָפּאָראָוסיס און העלפט צו רעדוצירן די נעגאַטיווע מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז.

ליטהיטין אין דעם פּראָטעין נאָרמאַליז די אַרבעט פון נערוו און מאַרך סעלז, ימפּרוווז ופמערקזאַמקייַט, טראכטן , זיקאָרן, און אויך אַקטאַווייץ די פּראַסעסאַז פון פעט ברענען, וואָס מאכט עס מעגלעך צו נוצן דעם פּראָדוקט אין אַביסאַטי. סוי פּראָטעין יזאָלירן איז ינקרעדאַבלי נוצלעך צו אַטליץ און באָדיבוילדערס וואָס נוצן עס צו בויען מוסקל מאַסע, און אָפּזוך פון דעם גוף נאָך טריינינג.

שעדלעך צו דעם פּראָדוקט

אָבער, די סוי פּראָטעין יזאָלירן איז נישט בלויז וווילטויק, אָבער אויך שעדלעך. עס איז אינפֿאָרמאַציע אַז עסטראָגען-ווי יסאָפלאַוואָנאָידס נעגאַטיווע ווירקן די ענדאָוקריין סיסטעם, ווייאַלייטינג די ויסשיידונג פון טעסטאַסטעראָון אין מענטשן, און אין זכר קינדער סלאָוינג פּובערטי. אין גערלז, אויף די פאַרקערט, פּראַוואָוקינג דעם פּראָצעס פאָרויס פון פּלאַן. אין דערצו, מיינונגען זענען אויסגעדריקט אַז די סאַבסטאַנסיז יבערקערן די טעטיקייט און וווּקס פון מאַרך סעלז. אָבער, מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן, די פאלגן קענען זיין רידוסט צו נול.