וועגעטאַבלעס זענען די מערסט נוציק פּראָדוקטן וואָס מוזן זיכער זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. א פאַרשיידנקייַט פון קרויט ווערייאַטיז האָבן אַ רייַך כעמישער זאַץ, וואָס זייַנען זייער ברייט קייט פון פּראָפּערטיעס. דאקטוירים און נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען זיי אין די קיילים פֿאַר זייער טעגלעך מעניו.
פארוואס איז ווייַס קרויט נוצלעך?
דאס איז די מערסט פאָלקס און באַקאַנט פאַרשיידנקייַט, פון וואָס פילע טראדיציאנעלן קיילים זענען צוגעגרייט. עס זענען נוטריאַנץ אין דער זאַץ - קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. אין דערצו, די נוצן פון ווייַס קרויט פֿאַר דעם גוף איז רעכט צו דער צופרידן פון פיברע, וויטאַמינס, מינעראַלס, קראָכמאַל און אַזוי אויף. אין די פריש גרינס איז טאַרטראָניק זויער, וואָס טוט נישט לאָזן קאַרבאָוכיידרייץ צו ווערן פעט מאַסע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
אין דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט, איר קענען געפינען פילע פאַרשידענע וויטאַמינס (א, E, C, פּפּ, ה, ק גרופּע ב) און מינעראַלס (קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קלאָרין, שוועבל) וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף. די נוצן פון קרויט איז רעכט צו אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער. עס איז אין עס וויטאַמין פּ , וואָס אין אנדערע גראַדעס איז נישט אַזוי פיל. אונטער דער השפּעה פון די זון אין די קרויט, אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ו אַקיומיאַלייץ, דאָס איז בלויז אַ קליין רשימה פון סאַבסטאַנסיז אַז דעם פּראָדוקט קענען באַרימערייַ פון.
פארוואס איז פריש קרויט נוצלעך?
די גרינס, וואָס האט נישט טראָגן צו היץ באַהאַנדלונג, כּולל די מאַקסימום נומער פון וויכטיק מינעראַלס, מינעראַלס און אַסאַדז. די בייַזייַן פון פאַרשידן אַקטיוו סאַבסטאַנסיז זייַנען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, קלענזינג, יקספּעקטעראַנט, אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף:
- געפֿינען אויס ווי נוציק קרויט פֿאַר די מענטשלעך גוף, עס איז ווערט דערמאָנען דעם זאַל פון סעללולאָסע, וואָס קאַנדאַקץ רייניקונג פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- מיט רעגולער נוצן עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פאַרלירן וואָג, רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל און פֿאַרבעסערן די כּללים פון די כלים.
- דאַנק צו די סאָלץ פון פּאַטאַסיאַם עס איז מעגלעך צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
- עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען קרויט אין דיין דיעטע אין פאַל פון פּראָבלעמס מיט די ויסשיידונג פון די גאַסטריק גלאַנדז, ווי עס סטימיאַלייץ דעם פּראָצעס פון באַשיצן די מיוקאָוסאַ.
וואָס איז נוציק סטיד קרויט?
כאָטש נאָך די היץ באַהאַנדלונג, די קאַנסאַנטריישאַן פון עטלעכע סאַבסטאַנסיז דיקאָודינג, די סטוד גרינס איז אַ נוצלעך און נידעריק-קאַלאָריע שיסל. מיט רעגולער נוצן, איר קענען נאָרמאַלייז ענערגיע און קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, פארשטארקן וואַסקיאַלער ווענט און פֿאַרבעסערן שיסל פונקציאָנירן. די נוצן פון סטראָד קרויט פֿאַר דעם גוף איז פארבונדן מיט זייַן אַנטיסקלעראָטיק ווירקונג, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן מענטשן צו די עלטער אין די מעניו. ססיענטיסץ האָבן באשלאסן אַז אַזאַ אַ שיסל ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר סאַוערקראַוט פֿאַר די גוף?
דאַנק צו די נוצן פון נאָך ינגרידיאַנץ, די גרינס ווערט אַ געשמאַק סאַלאַט וואָס איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך.
- די קאַנסטאַטואַנאַנט טשאָלינע האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַלייזיז ליפּיד פּראַסעסאַז.
- די נוצן פון סאַוערקראַוט פֿאַר פרויען איז פארבונדן מיט זייַן נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אַזוי עס קענען זיין געגעסן דורך די וואס ווילן צו קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג .
- עס האט אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג און ימיונאָפּראָפאָלאַקטיק ווירקונג.
- יפעקטיוולי קאָפּינג מיט קאַרסינאַדזשאַנז, סאַלאַט העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
- נוציק פּראָפּערטיעס פון סאַוערקראַוט זענען געוויזן מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן, ווי עס איז מעגלעך צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל און פֿאַרבעסערן דעם פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון קאַלסיום און פאַספעראַס.
ווי נוציק רויט קרויט?
אין דעם זאַץ פון דעם פאַרשיידנקייַט, איר קענען געפֿינען פאַרשידענע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. ומגעוויינטלעך קאָליר און ביטער טעם איז פארבונדן מיט דעם בייַזייַן פון אַנטהאָסיאַנינס, וואָס דורכויס ימפּאָוזד די שטאַט פון די כלים, ילימאַנייטינג פֿרייַ ראַדאַקאַלז. עס העלפט צו דזשענטלי רעדוצירן בלוט דרוק, אַזוי כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ זענען אָפט ינקעראַדזשד צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין די דיעטע.
- דער זאַץ פון רויט קרויט איז אַנטיאָקסידאַנט פּראָפּערטיעס, העלפּינג צו באַזייַטיקן פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- סטימולאַטעס די אַרבעט פון אַנטיבאָדיעס און רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- ינקרעאַסיז ענערגיע מעטאַבאַליזאַם און נאָרמאַלייזיז סעלז וווּקס.
- פיטאָנסידעס מאַכן די פּראָדוקט עפעקטיוו אין ינפעקטיאָוס חולאתן.
- דאַנק צו אַנטיבאַקטיריאַל סאַבסטאַנסיז, די נוצן פון קרויט איז פארבונדן מיט די מעגלעכקייט פון ניצן זאַפט פון די בלעטער ווי אַ ווונד-היילונג אַגענט.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בלוי קרויט?
די קאָליר פון דעם גרינס איז פארבונדן מיט דעם בייַזייַן פון אַנטהאָסיאַנין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קענען באַזייַטיקן פֿרייַ ראַדאַקאַלז פון דעם גוף. עס אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די וואַסקיאַלער שטאַט. געפֿינען אויס ווי נוצלעך די בלוי קרויט פֿאַר דעם גוף, עס איז ווערט מענשאַנינג דעם בייַזייַן פון פיטאָנסידעס - סאַבסטאַנסאַז וואָס האָבן אַנטיבאַקטיריאַל קאַמף, אַזוי עס איז עפעקטיוו פֿאַר ערנסט ינפעקטיאָוס חולאתן.
- אַסקאָרביק זויער איז אַ נוץ פֿאַר ימיונאַטי.
- עס זענען רעטינאָל אין דעם זאַץ וואָס איז וויכטיק פֿאַר זעאונג און די נערוועז סיסטעם.
- עס איז אַ מקור פון נוצלעך קאַלעסטעראַל.
- האט היפּאָטענסיווע ווירקונג, העלפּינג צו רעדוצירן דרוק.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בריסל ספּראַוץ?
קליין קעפ, וואָס זענען געניצט ווי פריש און פּראַסעסט, אַנטהאַלטן וויטאַל סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף. די ענערגיע ווערט פון דעם פּראָדוקט איז 38 קקאַל פּער 100 ג. בריסל ספּראַוץ, די נוצן פון וואָס איז סייאַנטיפיקלי באשטעטיקט, איז רעקאַמענדיד פֿאַר ימפּרוווינג די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס און פייטינג בעריבערי. דער פאַקט אַז דעם גרינס פארדינט צו זיין אין די מעניו פון יעדער, אָנווייַזן די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- שטייענדיק אַפעקץ די האַרץ און בלוט כלים, רעדוצירן די סומע פון צוקער אין די בלוט .
- נאָרמאַליז די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס און בלוט דרוק.
- האט אַ העמאָפּאָעטיש ווירקונג רעכט צו דעם בייַזייַן פון מאַגניזיאַם און פּרעסן.
- עס סטימיאַלייץ רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
- זאַפט איז געניצט ווי טשאָלערעטיק און דייורעטיק.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בעידזשינג קרויט?
דער ערשטער צו אָנהייבן קאַלטאַווייטינג און אַפּרישיייטיד די טעם פון דעם גרינס איז די באוווינער פון טשיינאַ, אָבער הייַנט עס איז ליב געהאט אין פאַרשידענע טיילן פון דער וועלט. מיט זייַן הילף, עס איז מעגלעך צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע סיסטעם און סטייבאַלייז די דרוק. כינעזיש קרויט, די נוץ פון וואָס איז רעכט צו פּאַטאַסיאַם, העלפט צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער, אַזוי עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען דיעטעעטיקס אין די דיעטע.
- עס סופּפּליעס די גוף מיט וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
- די נוצן פון פּעקינג קרויט איז פארבונדן מיט ימפּרוווד זעאונג, וואָס איז פארבונדן מיט דעם בייַזייַן פון פּראָוויטאַמין יי מיט רעגולער נוצן, איר קענען ויסמייַדן די אויגן פון אויג חולאתן.
- פרויען זענען רעקאַמענדיד פּראָדוקט רעכט צו דער פיייקייַט צו קאָפּע מיט עקסטרע פונט, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט און האָר.
פארוואס איז סאַוווי קרויט נוצלעך?
אין פאַרגלייַך מיט אַ ענלעך און מער פאָלקס ווייַס-קנאָבל פאַרשיידנקייַט, דעם פּראָדוקט האט אַ ברייט קייט פון פּראָפּערטיעס. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז מער נערעוודיק, כּולל מער וויטאַמינס, מינעראַלס, בשעת קאַלאָריק צופרידן, אויף די פאַרקערט, איז נידעריק. די נוצן פון סאַוווי קרויט פֿאַר וואָג אָנווער איז פארבונדן מיט די צופרידן פון טאַרטראָניק זויער, וואָס העלפט פאַרברענען פעט.
- עס איז אַ פּלאַץ פון פיברע אין די בלעטער, וואָס ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם.
- ב וויטאַמינס זענען וויכטיק פֿאַר די נערוועז סיסטעם, ווי זיי האָבן אַ קאַמינג ווירקונג.
- עס ימפּרוווז די טעטיקייט פון די האַרץ און בלוט כלים, ראַדוסאַז די מדרגה פון צוקער און קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
- ווען געניצט אין קליין אַמאַונץ, עס האט אַ אַסטרינדזשאַנט ווירקונג אויף דעם גוף.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בראַקאַלי?
פילע עקספּערץ גלויבן אַז די פאַרשיידנקייַט פון ראַקס איז ערשטער אין דער שאַץ פון די מערסט וויכטיק וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ מענטש. אין זייַן זאַץ זענען פאַרשידענע וויטאַמינס, מינעראַלס, שפּור עלעמענטן און אנדערע סאַבסטאַנסיז. די נוצן פון בראַקאַלי איז פּרוווד דורך פילע יקספּעראַמאַנץ.
- עס איז געפונען אַז מיט אָפט ניצן קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
- העלפט צו פּלאָמבירן אַ פעלן פון קאַלסיום, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געזונט ביינער.
- פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז און גיט בעסער זאַלץ מיט זויערשטאָף.
- פייטינג שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג, ווייַל עס ימפּרוווז די פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן.
- עס איז אַ מקור פון וויטאַמין די, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין ווינטער קאָולדז, ווען ניט גענוגיק יקספּאָוזד צו וווּקס.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בלומענקרויט?
דעם פאַרשיידנקייַט כּולל פילע מינעראַל סאָלץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. רעכט צו די אַוויילאַבילאַטי פון פיברע און ליכט לאַקסאַטיוו קאַמף, עס איז מעגלעך צו ריין די געדערעם און קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג. צו פֿאַרשטיין די נוציקייט פון בלומענקרויט פֿאַר פרויען, עס איז ווערט קוקן פֿאַר זייַן קאַלאָריע צופרידן, אַזוי פֿאַר 100 ג בלויז 25 קאַלאָריעס זענען דארף, אַזוי איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע.
- אויב איר קעסיידער אַרייַננעמען אַזאַ אַ פּראָדוקט אין די דיעטע, דעמאָלט דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז איז אַקטיווייטיד.
- אין דער זאַץ פון די ינפלאָרעססענסעס עס איז ביאָטין, וואָס אַקיומיאַלייטיד ווירקונג אויף די הויט.
- מיט אָפט ניצן, איר קענען זען ווי דער צושטאַנד פון די הויט און האָר האט ימפּרוווד.
- עס איז כדאי צו באמערקן די אַנטי-ראַק ווירקונג און אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- די נוצן פון קרויט איז פארבונדן מיט די טשאָלערעטיק ווירקונג, און אין די פיייקייַט צו פאַרבעסערן ימיונאַטי .
- עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַטעריז, דאַנק צו די פּראָפּערטיעס וואָס רעדוצירן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט.