וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון אַלאַסקאַ פּאָללאָקק איז נישט באקאנט צו אַלע מעטרעסע, כאָטש דעם פיש איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַטערי דערנערונג. אין דערצו, דעם פּראָדוקט קענען שטענדיק זיין געפונען אין סטאָרז און אין אַ פּרייַז עס איז מער אַפאָרדאַבאַל ווי רובֿ סעאַפאָאָד. אַלאַקקאַ פּאָולערק איז אויך ווערטפול אין אַז ניט בלויז זייַן פיליץ, אָבער אויך קאַוויאַר און לעבער, וואָס זענען נישט ווייניקער געשמאַק און נוצלעך, פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג. אָבער, די מעריטיס פון ים פיש זענען דורך קיין מיטל באגרענעצט.
די בענעפיץ פון אַלאַסקאַ פּאָלאַק פֿאַר געזונט
די פּאַלאַק געהערט צו די דאָרש זגאַל, עס איז געפונען אין די פּאַסיפיק און אַטלאַנטיק אָושאַנז און איז איינער פון די מערסט פאָלקס געשעפט פיש. אבער אין די לעצטע יאָרן, די כאַרוואַסטערז האָבן צו רעדוצירן די כאַפּן ווייַל פון אַ שאַרף רעדוקציע אין די נומער פון מענטשן, וואָס אַפֿילו גרינפּיסע האט ופמערקזאַמקייט צו. און נאָך, די פיש האָבן ניט פאַרשווונדן פון די שעלוועס, וואָס קענען נישט נאָר פרייען, ווייַל עס איז געראָטן אַ וניווערסאַל און זייער נוציק פּראָדוקט וואָס נוטרישאַניס שטארק רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע.
די נוצן פון פּאַלאַק פֿאַר דעם גוף איז באשלאסן דורך זייַן זאַץ. אין דעם פיש איר קענען געפֿינען אַ ריזיק סומע פון ווערטפול בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס א, פּפּ, וויטאַמינס ב 1 און ב 2, פאַליק זויער (וויטאַמין ב 9), קאַלסיום, פאַספעראַס, סעלעניום, אייַזן און עטלעכע אנדערע שפּור עלעמענטן. אין די בייקט פּאָוקאָוק און זייַן עגגס אַנטהאַלטן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און ייאַדיין. אין דערצו, די פיש איז רייַך אין פּראָטעין, אָבער עס איז זייער פעט אין עס, אַזוי זייַן קאַלאָריק צופרידן איז נידעריק - בלויז 72 קייקאַל פּער 100 גראַמז. דאָס איז די ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָן שעדיקן צו געזונט און ענג ריסטריקשאַנז אויף עסנוואַרג. דערצו, איר קענען קאָכן פּאַלאַק אין קיין וועג: טרוקן, באַקן, קאָכן ברויט פון עס, מאַכן קוטלעץ, קאַססעראָלעס, שטאָפּן עס מיט וועדזשטאַבאַלז, פאַרבינדן מיט טוווע און מאַקאַראָנען, טרוקן, זאַלץ און רויך.
רעגולער נוצן פון פּאַלאַק אין עסנוואַרג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף כּמעט אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס:
- רימוווז די פּראָבלעם פון ייאַדיין דיפישאַנסי און נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז;
- לוזערז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און צוקער אין די בלוט;
- נאָרמאַליז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און בלוט דרוק;
- ימפּרוווז די פונקציאָנירן פון די דיגעסטיווע טראַקט;
- מיינטיינד דער נאָרמאַל שטאַט פון די מיוקאַס מעמבריינז;
- סטייבאַלייז די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם;
- ימפּרוווז סערעבראַל און קאַרדיאַק טעטיקייט;
- העלפט די מיט אַנעמיאַ;
- נאָרמאַלייזיז די וואַסער-זאַלץ וואָג, פּריווענץ די פאָרמירונג פון ידימאַ;
- ימפּרוווז די צושטאַנד פון די הויט און ביינער;
- אָפּטימיזעס די אַרבעט פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם;
- שטארקן ריע.
זייער נוציק פּאָוקאַק צו שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס, וואָס ער גיט אַ פול שטעלן פון עלעמענטן וואָס די גוף קענען פילן אַ דוחק, אין באַזונדער דעם קאַנסערנז יאָדינע און פּרעסן.
די בענעפיץ פון פיש פּאָלאָקק פֿאַר קינדער
עקספּערץ טאָמיד טאָן אַז פּאָללאָקק איז דער בעסטער פיש פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. איר קענען אַרייַננעמען עס אין דיין בעיבי 'ס דיעטע פון 8 חדשים שוין. די נוצן פון פּאַלאָקק פיליץ פֿאַר אַ קינד איז אַז דורך עסן עס אַ ביסל מענטש וועט באַקומען די אָפּטימאַל סומע פון פּראָטעינס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן וואָס זענען בישליימעס דיידזשעסטיד,
שעדיקן צו פּאָלאַק
אין דערצו צו די בענעפיץ און שאָדן צו די גוף פון פּאַלאָקק קענען אויך זיין. דעם פיש איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן ליידן פון מאָגן אַלסערז און כייפּערטענסיווז. אויך, עס זאָל ניט זיין געניצט דורך יענע וואס האָבן אַ אַלערגיע צו סעאַפאָאָד און עס איז אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו אַלאַסקאַ פּאַלאַק.