Apples זענען איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן. א קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ ימפּרוווז געזונט און העלפט די גוף קאַמף חולאתן. אָבער, אין צוויי חדשים די apples פון די היגע שניט אָנהייבן צו פאַרלירן זייער נוציק פּראָפּערטיעס. צו קויפן ימפּאָרטיד פּראָדוקטן, אַרום וואָס די סקאַנדאַלז וועגן דער זיכערקייַט פון פרוכט פּיריאַדיקלי אָנצינדן, פילע זענען נישט סאַלווד. צו האַלטן אַלע נוציק סאַבסטאַנסאַז אין apples און צו פיטער זיי אַלע יאָר מיט די גוף, איר קענען צולייגן אַ פּשוט אופֿן פון דריינג. דאַר apples, די בענעפיץ און שאַטן פון וואָס האָבן לאַנג שוין ריסערטשט דורך נוטרישאַניס און דאקטוירים, זענען אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט פֿאַר קאַמבאַטינג סיזאַנאַל וויטאַמין דיפישאַנסי, חולאתן און שלעכט שטימונג.
זענען דאַר apples נוצלעך?
בעשאַס דריינג, apples פאַרלירן פליסיק, און אַלע נוציק סאַבסטאַנסאַז בלייַבן בעשאָלעם. און אַלע אַסאַדז, מינעראַלס און וויטאַמינס קענען זיין סטאָרד אין אַ פּראָדוקט ביז דער ווייַטער שניט. דאַר apples אַנטהאַלטן אַזאַ סאַבסטאַנסיז:
- צוקער (פראַקטאָוס, גלוקאָוס, סוקראָוס) - זיי מאַכן וועגן 12% פון די פּראָדוקט. אַזאַ קוואַנטיטי פון שוגערס העלפט געשווינד צו אָנזעטיקן אַ אָרגאַניזם, צו ומקערן פאָרסעס נאָך אַ שווער פיזיש אָדער גייסטיק מאַסע. אבער עס איז דעם קאָמפּאָנענט אַז קאַנפיוזיז נוטרישאַניסץ וואָס טאָן נישט רעקאָמענדירן גענומען אַ טונקען אין דאַר apples בעשאַס דיייץ.
- אָרגאַניק אַסאַדז מאַכן אַרויף וועגן 2.5%. אין דריינג, עס איז עפּל, סיטריק, אַראַביש, טאַרטאַריק, טשלאָראָגעניק אַסאַדז, וואָס העלפן טייַנען די זויער-באַזע וואָג אין דעם גוף און קעמפן ינפעקציע.
- פּאָליסאַקאַרידע פּעקטין סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די דורכפאָר פון מעטאַבאַליק און דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, רידוסינג די מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
- טאַננינס וואָס האָבן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַפּערטיז.
- מינעראַל סאַבסטאַנסיז. דאַר apples זענען אַ סטאָרידזש פון פּרעסן און מאַגניזיאַם, וואָס איז נייטיק צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון בלוט און די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די יאָדינע אין די דרייינג העלפט צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און שטיצן די טעטיקייט פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם.
- פלאַוואָנאָידס זענען געפונען אין די הויט פון דאַר apples. די סאַבסטאַנסאַז אַנטקעגנשטעלנ צעל שעדיקן, נעוטראַלייזינג די ווירקונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- פיטאָנסידעס, דער ציל פון וואָס איז צו פאַרשטיקן די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און פאַנדזשיי.
דאַר apples פֿאַר וואָג אָנווער
אַלע דאַר פרוכט זענען געניצט אין דיעטע אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. די סיבה פֿאַר דעם איז די הויך קאַלאָריק צופרידן פון די דאַר פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ פריש עפּל האט אַ קאַלאָריק צופרידן פון וועגן 40-50 וניץ פּער 100 ג פון וואָג. דאַר apples פאַרלירן וואַסער, אָבער קאַלאָריק צופרידן טוט נישט פאַרשווינדן. דעריבער, די טרוקן פּראָדוקט איז אַמאָל אין פינף קאַלאָריעס פריש. אויב דער דאַר פרוכט איז סאָוקט איידער קאַנסאַמשאַן, זייַן קאַלאָריע צופרידן וועט גיין אַראָפּ.
אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג מיט אַ דיעטע אויף דאַר apples, איר דאַרפֿן צו זיין פּאַציענט. אַזאַ אַ דיעטע ינוואַלווז די נוצן פון אַ קאָמפּלעקס
דאַר apples קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער און אין נאָרמאַל דערנערונג. נאָר פאַרבייַטן זיי מיט איין מאָלצייַט, פּרעפעראַבלי די אָוונט מאָלצייַט.
די שעדיקן פון דאַר apples
א פּלאַץ פון שוגערז מאַכן דאַר apples נישט דער בעסטער פּראָדוקט פֿאַר דייאַבעטיקס און אַביס דייאַבעטיק. אין דערצו, גאַסטראָענטעראָלאָגיסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן דעם פּראָדוקט אין די צייַט פון פּעפּטיק געשוויר יגזאַסערביישאַן. בעשאַס די דיעטע, דאַר apples זאָל זיין קאַנסומד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.