אויב איר ווילן צו האָבן געזונט און שיין האָר - טאָן ניט קויפן אַ נס היילן ווערט העלפט דיין געצאָלט. עס וועט פליסן דיין בייַטל גאַנץ ווי קריק אַ געזונט שייַנען צו דיין האָר. אַנשטאָט, באַקומען אַ ביסל טעגלעך גוט געוווינהייטן וואָס קענען טאַקע מאַכן אַ חילוק.
1. זי אַוווידז הייס סטילינג.
פון קורס, עס וועט נישט אַרבעטן גאָר אָן הייס סטילינג. אבער איר קענען קלייַבן די מערסט מילד אופֿן. פּרובירן צו ויסמייַדן אַזאַ אַ געפערלעך האָר מכשירים ווי אַ קערלינג פּרעסן אָדער ייערנינג, פּריפערינג פּאַרע קערלערז. און טאָן נישט פאַרגעסן וועגן די מאַנדאַטאָרי נוצן פון הויך קוואַליטעט טערמאַל שפּריץ.
2. סליפּינג אויף זייַד.
גלאַט געוועב פון נאַטירלעך זייַד טוט נישט שעדיקן די קאַטשקע פון די האָר בעשאַס שלאָף, אַזוי אין דער מאָרגן אַפֿילו אָן סטילינג דיין האָר וועט קוקן גאנץ.
האַלטן דיין האָר ריין.
גראָב האָר איז שטענדיק מיעס, אַזוי טאָן ניט פאַרלאָזן שאַמפּו נאָר ווייַל עס כּולל סינטעטיש סאַבסטאַנסיז. אויב איר נוצן אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט, אָפט וואַשינג וועט גיין צו די האָר בלויז פֿאַר גוט, מאָיסטוריזינג זיי און רידוסינג די נומער פון ספּליט ענדס. אויב איר לעבן אין אַ גרויס שטאָט, איר דאַרפֿן צו וואַש דיין האָר טעגלעך. אויב דיין הויז איז ליגן אין אַ דאָרפיש געגנט אָדער אַ קליין שטאָט מיט אַנקאַנטאַמאַנייטיד לופט, איר קענען וואַש דיין קאָפּ יעדער 2-3 טעג.
4. נישט ראַטעווען אויף מאָיסטוריזערס.
דער סקאַלפּ אויך דאַרף נעץ, אַזוי אויב איר ווילן צו האָבן געזונט האָר, דאַן איר זאָרג וועגן די גרונט פֿאַר זייער געזונט וווּקס. ניצן באַלזאַם קאַנדישאַנער יעדער מאָל איר וואַש דיין האָר. אבער מאָיסטוריזינג פּראָוסידזשערז זאָל נישט סוף ווי באַלד ווי איר אַרויסגאַנג די שפּריץ. דעריבער, שטענדיק אַפּלייז אַ פּראַטעקטיוו שפּריץ אויף דיין האָר, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט נוצן אַ האַירדריער פֿאַר סטילינג. דעם קענען רעדוצירן די דריינאַס און קרייַז-אָפּטיילונג פון די עצות, און אויך באַשיצן די קאָליר.
5. סאַוועס די אַטאַטשמאַנט.
די וויידספּרעד מיינונג אַז האָר איז געשווינד "געטינג געניצט", אַזוי איר דאַרפֿן צו קעסיידער טוישן די סאָרט, איז אַ דילוזשאַן. עקספּערץ רעקאָמענדירן ניצן די מכשירים אַז אַרבעט. נאָך אַלע, עס איז ינקרעדאַבלי שווער צו געפֿינען די גאנץ קאָמבינאַציע וואָס וועט ופהיטן די געזונט פון די האָר און געבן זיי אַ אַטראַקטיוו קוק, אַזוי פּיקינג אַרויף דיין געלט, עס איז נישט ווערט עס צו טוישן.
6. Correctly eats.
אפילו די מערסט טייַער מאַסקע טוט נישט העלפן, ביז איר נעמען קעיר פון דיין עסנוואַרג. דאקטוירים פֿאַר שיינקייט און געזונט פון האָר רעקאָמענדירן פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו עסנוואַרג רייַך אין פּרעסן, צינק, תוו -3 פאַטי אַסאַדז און פּראָטעין. פֿאַר האָר וווּקס בעשאַס די וואָך, זיין זיכער צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע נידעריק-פעט רויט פלייש, הינדל און פיש.
7. עס נעמט וויטאַמינס.
אפילו אויב דיין דיעטע איז ימפּעקאַבאַל, עס איז מעגלעך אַז איר טאָן ניט באַקומען קיין וויטאַמין אין גענוג קוואַנטיטי. און אין סדר צו פֿאַרשטיין דאָס, עס איז גענוג צו קוקן בייַ די ניילז און די הויט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין ניילז זענען פרייַ און די הויט איז פּילינג, דעמאָלט רובֿ מסתּמא דיין גוף טוט נישט האָבן גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס. גליק, דעם פּראָצעס איז ריווערסאַבאַל. און דורך ריסטאָרינג די וואָג, איר לייכט סאָלווע אַלע די פראבלעמען מיט די פעלן פון שייַנען און קרישלדיק האָר. באָנוס: וויטאַמינס זענען אויך נוצלעך פֿאַר ניילז און הויט.
8. ריסטריקץ די צייַט פארבראכט אין די זון.
האָר, ווי, טאַקע, די הויט, ליידן פון טיף ויסשטעלן צו זונשייַן. פֿאַר שוץ, נוצן אַ ינדעליבאַל לופט קאַנדישאַנער, בייַ מינדסטער יעדער אנדערע טאָג.
9. גענטלי קאָומז די האָר.
ניצן אַ ברייט קאַם פֿאַר טאַנגגאַלד סטראַנדז, און שטענדיק קאַם דיין האָר פון דנאָ צו שפּיץ אין סדר צו ויסמייַדן שאפן קלאַמפּס.
10. עס איז קעסיידער שנייַדן.
דו זאלסט נישט געבן אין נסיון, סקיפּינג אנדערן יאַזדע צו די פריזירער, אַפֿילו אויב איר וואַקסן דיין האָר. געזען קרישלדיק ענדס קוק שרעקלעך ביי קורץ, און אויף לאַנג האַירסטילעס. דעריבער, האָר מוזן זיין שנייַדן לפּחות אַמאָל יעדער 6-8 וואָכן אין סדר צו ויסמייַדן קרייַז-סעקשאַנז פון די עצות. ווי באַלד ווי די האָר הייבט צו שפּאַלטן, עס ווערט אַזוי דין אַז עס געשווינד ברייקס אַראָפּ. און עס איז קיין וועג צו ומקערן עס, אַזוי נאָר שנייַדן די שפּאַלטן ענדס אין סדר צו טייַנען די געזונט פון דיין האָר.
11. וואַשן די קאָפּ מיט קיל וואַסער.
יבעריק היץ אַקטאַווייץ די אַרבעט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז און אָפּענס די קוטיקלע וואָג, אַזוי אַז איר קענען באַקומען פאַטי האָר אָן באַנד און גלאָס. דעריבער, וואַש דיין קאָפּ מיט וואַרעם וואַסער. ווען עס קומט צו די לעצט רינסינג, די קאָולדער די בעסער.
12. קאָררעקטלי ניצט האָר פּראָדוקטן.
אַפּלייינג שאַמפּו אָדער קאַנדישאַנער צו די גאנצע ייבערפלאַך פון די האָר איז פאַלש! שאַמפּו זאָל זיין געווענדט צו די רוץ פון האָר, ווו שמירן און שמוץ אָנקלייַבן. די ענדס זענען פיל ווייניקער אין דאַרפֿן פון ענכאַנסט וואַשינג. ווי פֿאַר די קאַנדישאַנער, עס מוזן זיין יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער די ייבערפלאַך פון די האָר פון די מיטל צו די עצות.