ימיונאַטי , אויב איר גלויבן די ענציקלאָפּעדיע - עס איז נאָר די פיייקייַט פון אונדזער גוף צו אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידענע ינפעקשאַנז און פרעמד אָרגאַניזאַמז וואָס ינטראָושיי אין אונדזער געזונט (מיקראָבעס, באַקטיריאַ, ווירוסעס). פשוט שטעלן, דאָס איז אַזאַ אַרמאָר, שוץ, קראַפט, וואָס העלפט אונדזער ללבער צו אַרבעט געזונט, קיין ענין וואָס.
עס איז גאָר וויכטיק צו קענען צו העלפן די פּראַטעקטיוו רעסאָורסעס פון דעם גוף, און דאָס איז גאַנץ מעגלעך פֿאַר יעדער מענטש. נאַטור איז קלוג, און זי האט פילע מענטשן צו טייַנען זייער ימיונאַטי. איינער פון די מערסט עפעקטיוו - וויטאַמינס צו פאַרבעסערן ימיונאַטי. עס איז וויכטיק נישט בלויז צו אָנשאַצן דיין גוף מיט פּאַסיק וויטאַמינס, אָבער אויך צו עסן פודז רייַך אין ענזימעס, ווייַל אָן זיי די גוף וועט פאַרברענגען אויך פיל מי אויף דיידזשעסטינג עסנוואַרג, און ער וועט נישט האָבן די שטאַרקייַט צו קעמפן מיט שעדלעך און דיינדזשערז. אויב איר עסן פודז אַז האָבן אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך ענזימעס, דיידזשעסטשאַן וועט זיין שנעל און גרינג, און אַלע די וויטאַמינס פון די פודז וועט זיין בישליימעס אַבזאָרבד, פֿאַרשטאַרקונג, צווישן די קאַסעס, די ימיונאַטי זיך.
דער בעסטער וויטאַמינס פֿאַר ימפּרוווינג ימיונאַטי
וויטאַמינס, וואָס פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גוף ס דיפענסיז, זענען טויגעוודיק פון:
- באַשיצן סעלז פון טאַקסאַנז;
- אַראָפּנעמען פון די גוף סעלז קראַנק, אויך שוואַך;
- צו האַנדלען מיט פּעראַסייץ און שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז, וואָס אין יעדער מעגלעך וועג שאַטן די ימיון סיסטעם;
- צו העלפן ימיונאַטי אַרבעט בעסער;
- געבן סעלז די נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן.
קאַמפּלעקסאַז פון וויטאַמינס צו פאַרבעסערן ימיונאַטי:
פֿאַר אַדאַלץ, די פאלגענדע קאַמפּלעקסאַז זענען פּאַסיק: ביטנער, יממונאָ, יממונאַל, מולטיפיט, סופּראַדין, טרי-ווי-פּלוס, וויטרום .
צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון קינדער, מעדיצין זענען פּאַסיק: Multi- טאַבס, Multi-Tabs באַבע, פּיקאָוויט, וויטאַ-טראגט, וויטרום פֿאַר קינדער .
וואָס וויטאַמינס זענען דארף צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי?
- וויטאַמין C איז דארף אין דער ערשטער אָרט, ווייַל עס רימוווז די יפעקס פון דרוק, טוט נישט טיילן ראַק סעלז, ינקריסיז די צופרידן פון ינטערפעראַנז, פּראַטעקץ געזונט סעלז. א פּלאַץ פון אַסקאָרביק אין סיטרוס, טאַמייטאָוז, גרין וועדזשטאַבאַלז, הונט רויז.
- וויטאַמינס פון משפּחה ב זענען פשוט יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר פּראַטעקטיוו פאָרסעס פון אַ אָרגאַניזם, נאָך אַלע זיי רויק, טאָן ניט לאָזן אונדז צו זיין נערוועז, העלפן צו קאָפּע מיט פאַרשידן יראַטייטינג סיבות (וואָס שטארק שעדיקן ימיונאַטי). וויטאַמינס ב זענען געפונען אין בינז, ניסלעך, פּיז, סוי, גאַנץ קערל קאַשע פּראָדוקטן, פּאָררידגעס.
- א פאַקטיש נס וויטאַמין ד 3 אַרבעט גרויס פֿאַר ימיונאַטי. נאָר לעצטנס, סייאַנטיס, פיטאַד די נייטיק שטודיום, געפונען אַז עס איז ד 3 וואָס מאכט מאַקראָפּאַגעס מער אַקטיוו (זיי קעסיידער אַרומנעמען אין אונדזער בלאַדסטרים). מאַקראָפּאַגעס זענען טויגעוודיק, ווען נייטיק, פון ווייאַלאַנטלי קעגן פּאַטענטשאַלי געפערלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז און ניט אַלאַוינג זיי צו שאַטן אונדז. און וויטאַמין ד 3 געזונט רימוווז אַלע מינים פון אָנצינדונג, העלפט געזונט געוועבן צו קאָריק בעסער. עס איז אויך געגלויבט אַז גלייַך דאָוסאַז פון דעם וויטאַמין קענען נישט באַקומען די קאַלאַן ראַק.
- וויטאַמין E איז אן אנדער ינדיספּענסאַבאַל פרייַנד פון ימיונאַטי, ווייַל עס אַקטיוולי פּריווענץ ווירוסעס און דיינדזשערז פון פּענאַטרייטינג אין יומאַנז.
- מאַגנעסיום איז אן אנדער סופּער-פרייַנד פון די ימיון סיסטעם. צום באַדויערן, זייער פילע מענטשן האָבן אַ מאַגניזיאַם דיפישאַנסי, און אין פאַקט עס העלפט די צווייפּינטל צו פּראָדוצירן דיטאַקסיפיקיישאַן, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ימיונאַטי, נאָרמאַליז די בלוט דרוק.
עס איז אַ ווונדערלעך רעצעפּט פֿאַר וויטאַמין טינקטורע, וואָס כּולל וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר ימיונאַטי. אין אַ שטאָק אַ ליטער סלוי עס איז נייטיק צו שנייַדן פיינלי איינער לימענע , צען קלאָוועס פון קנאָבל, צו פּלאָמבירן אין אַלע ריין וואַסער. דעם צומיש העלפט באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז, איר דאַרפֿן צו טרינקען עס צוויי טייבאַלספּונז דרייַ מאל אַ טאָג.
דער גוף וועט ווערן שטארקער אויב איר נעמען אַ וואַנע פֿאַר ימיונאַטי. עס איז נייטיק צו נעמען די בלעטער פון ראַזבעריז, ים באַקטאָרן, קורראַנץ, קראַנבעריז, מישן, גיסן בוילינג וואַסער, צען מינוט צו באַשטיין, פאַלן דרייַ אָדער פיר טראפנס פון יוקאַליפּטאַס ייל, גיסן אין וואַסער און ליגן דאָרט פֿאַר פופצן מינוט.