וואָלנאַט איז גאַנץ אַ טשיקאַווע, נוצלעך און זייער נערעוודיק פּראָדוקט. אזוי, דער ענטפֿער צו דער קשיא, ווי פילע קאַלאָריעס אין וואָלנאַץ איז קאַנטיינד, קענען גאָר שוידער איר. נאָך אַלע, אין 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט - ווי פיל ווי 656 קאַלאָריעס! פון קורס, די וואָג פון די נוס איז קאַלקיאַלייטאַד אין אַ שאָל-קלינד פאָרעם. אזוי, איר קענען טייַנען דיין גוף בעשאַס לאַנג טראַנזישאַנז אָדער נאָר געצווונגען עסנוואַרג ריסטריקשאַן בלויז אויף דעם פּראָדוקט.
די בענעפיץ פון וואָלנאַץ
די פירות גאַנץ יפעקטיוולי היילן אַטהעראָסקלעראָסיס, זיי זענען אַדאָרד פֿאַר די ווונדערלעך פּראָפּערטיעס פון מיזרעכדיק כילערז. זיי רעקאָמענדירן עסן די עסנוואַרג פֿאַר פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע שעטעך. עטלעכע קערן אַ טאָג קענען באַזייַטיקן אָדער באטייטיק לייכט מאַכן די סימפּטאָמס פון נערוועז שפּאַנונג, דעריבער, טראָץ די הויך ענערגיע ווערט, וואָלנאַץ אָפט אַרייַן די מעניו פון פילע דיייץ. אָבער, קיין איינער האט געזאגט אַז זיי זאָל זיין געגעסן אין היפּש קוואַנטאַטיז!
דעם פּראָדוקט קענען דיטעקט צינק, קאָבאַלט, פּרעסן און קופּער. מיט אַכטונג צו דערנערונג, סייאַנטיס האָבן באמערקט אַז אויב איר נעמען אַלט וואָלנאַץ, די קאַלאָריעס ווערן עפּעס ווייניקער. אָבער, די פאַרקלענערן אין דעם גראדן איז נישטיק, אָבער די אָנווער פון וויטאַמינס קענען זיין באַטייַטיק, אַזוי עס איז בעסער נישט צו עקספּערימענט.
וואָס טוט דעם פרוכט צונויפשטעלנ זיך? רובֿ פון אַלע אין וואָלנאַץ פון פאַץ, אויף 100 גראַם פון חשבון עס איז נייטיק וועגן 65 גראַמז פון פאַץ. דעם דערקלערט נוטרישאַסנאַס פון ניסלעך. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן דעם פּראָדוקט ווי אַזאַ. עס איז אַ גרויס נומער פון מינעראַלס, עס זענען זעלטן אַסאַדז, וויטאַמינס ב , און אויך פּפּ, אַ גרויס נומער פון ענזימעס. און עס ס אַלע אין אַזאַ אַ קאָמבינאַציע אַז וואָלנאַץ זענען אַמאָל גערופן די ייקאָרנז פון די געטער.