מענטשן וואס טאָן ניט ווי אַזאַ בעריז ווי קאַווענע זענען וניץ. ער איז איינער פון די סיבות פֿאַר אַזוי ardently לאַווינג די זומער און קוק פאָרויס צו דער ווייַטער צייַט. א ריזיק יאַגדע מיט אַ זאַפטיק שמעקנדיק פלייש אין דער זומער היץ, ברענגט פרעשנאַס און קווענטש דיין דאָרשטיק. א פּלאַץ פון פיברע, שפּור עלעמענטן און וויטאַמין קאָמפּלעקס מאכט עס זייער געזונט, און נידעריק קאַלאָריע קאַווענע קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
סלימינג מיט קאַווענע
קאַווענע פֿאַר וואָג אָנווער איז אַ ידעאַל יאַגדע, מיט פילע נוציק פּראָפּערטיעס. עס איז גוט ווען איר קענען פאַרלירן וואָג געשמאַק און מיט נוץ צו דיין גוף. דיעטע אויף אַ קאַווענע אין די זומער איז זייער פאָלקס און לייכט צוטריטלעך פֿאַר פילע.
מיט די הילף פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען זייער רייַך אין בעריז, די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט ימפּרוווז. פּרעווענץ פריער יידזשינג פון די גוף און פּריווענץ די פאָרמירונג פון ראַק טומאָרס.
קאַווענע האט אַ דייורעטיק ווירקונג, און אַ הויך פיברע צופרידן עקסאַלאַנטלי יקסייץ קאַלעסטעראַל, זאַלץ און וידעפדיק צוקער פון דעם גוף, וואָס וועט האָבן אַ גרויס ווירקונג אויף קוילעלדיק וווילזייַן. דער דיגעסטיווע און עקסקרעטאָרי סיסטעם איז אַדזשאַסטיד.
יראָן, מיט דעם יאַגדע, פּריווענץ אַנעמיאַ און העלפט מיט אַנעמיאַ. פאָספאָרוס איז זייער נוציק פֿאַר מאַרך אַרבעט. פּאַטאַסיאַם - ימפּרוווז די אַרבעט פון די קידניז און די האַרץ. און קאַלסיום - סטרענגטאַנז ביינער.
אויב איר באַשליסן צו פּרובירן אַ קאַווענע דיעטע אָדער ווי עס איז אויך גערופן "קאַווענע הונגער", אָנהייבן מיט 5 טעג. אין דעם פּעריאָד, חוץ קאַווענע, גאָרנישט צו עסן איז ניט מער רעקאַמענדיד. אבער אויב עס איז שווער פֿאַר איר צו באַקומען דורך בלויז איין קאַווענע, דעמאָלט פאַרבינדן עס מיט אַ קליין רעפטל פון שוואַרץ ברויט.
דאַנק צו דעם פאַקט אַז די קאַלאָריע צופרידן פון דעם יאַגדע איז בלויז 35 קקאַל פּער 100 ג, און די פּאַפּ קענען לייכט באַפרידיקן די הונגער, פֿאַר אַ פינף-טאָג דיעטע, איר קענען טייל מיט 5-7 קג פון וידעפדיק וואָג. און אויב איר אויך מאַכן די רעכט וועג אויס פון דעם דיעטע, דעמאָלט איר האָבן אַ ביסל וואָכן וועט נעמען אנדערן קילאָ פון 7, אָדער אפילו מער.
זיצן אויף דעם דיעטע, אַפֿילו אַ קאַווענע און אַ נידעריק-קאַלאָריע, איר זאָל נישט אָווועריט און אָווועריט. טכילעס, רעכענען ריכטיק דיין טעגלעך קאַווענע קאַנסאַמשאַן קורס, און דאָס: 1 קג פון בעריז פּער 15 קג גוף וואָג, צעטיילט אין 5 מילז. יאָ, אויב דיין וואָג איז 75 קג, פֿאַר אַ טאָג איר דאַרפֿן 5 קג קאַווענע, 1 קג פּער מאָלצייַט. אַזוי, איר וועט עסן אַלע 5 טעג.
נאָך אַ דיעטע, און אַזוי אויף. אין 5 טעג, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו אַ זיכער מעניו, דאַנק צו וואָס דיין קילאָגראַמס וועלן נאָך פאַרפאַלן:
- פרישטיק: האָבערגריץ אויף וואַסער, איין יי און פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז;
- לאָנטש: בוילד פיש אָדער הינדל און וועדזשטאַבאַלז;
- מיטאָג: קאַווענע, בלויז בייַ די קורס פון 1 קג פּער 30 קג פון גוף וואָג.
בעשאַס די גאנצע דיעטע צייַט, איר קענען טרינקען בלויז קלאָר וואַסער און גרין טיי אָן צוקער.
איז עס מעגלעך צו עסן אַ קאַווענע ווען לוזינג וואָג אין די אָוונט?
קאַווענע פֿאַר מיטאָג ווען לוזינג וואָג אָדער פּונקט ווי אַז, עס איז זייער נוצלעך. אין עטלעכע קאַסעס, עס איז רעקאַמענדיד אַז אפילו דאקטוירים טאָן דאָס. בייַ נאַכט, אַקטיוו פּיינץ קאַנסאַנטריישאַן איז גענומען אין אונדזער גוף, און טרינקט קאַווענע פֿאַר די נאַכט פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון שטיינער פון די קידניז.
מיר האָפֿן אַלעמען איז אינטערעסירט אין די קשיא: איז עס מעגלעך צו עסן קאַווענע ווען ער לוזינג וואָג, באקומען אַ ענטפער צו אים. קאַווענע פֿאַר אַ דיעטע איז נאָר גאנץ, עסן עס בייַ קיין צייַט פון דעם טאָג. געשמאַק, געזונט און ניט הונגעריק.
כאָטש, ווי קיין פּראָדוקט, ער האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זינט קאַווענע איז אַ יאַגדע מיט אַ הויך צופרידן פון פליסיק און פיברע, מענטשן ליידן פון קאָליטיס, דראַפּסי, שילשל, ניר קרענק און אנדערע דיסאָרדערס פון פּישעכץ אַוטפלאָו זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט. אויך עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען קאַווענע צו פרויען אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט. דיעטעטיקס, זענען פארלאנגט צו באַראַטנ מיט זייער דאָקטער, וועגן די געלעגנהייט צו געניסן דעם געשמאַק יאַגדע.