אונדזער אָוועס העכסט וואַליוד פּאָלבו פֿאַר יז פון קאַלטיוויישאַן און נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס, אָבער דעמאָלט נייַ ווערייאַטיז פון ווייץ ארויס, און זייער פאָרפאַדער איז פארגעסן. איצט, די נוץ, און שאָדן פון וואָס איז געזונט באקאנט צו סייאַנטיס, ווידער קערט צו די קאָונטערס. עס איז אַפּרישיייטיד ווייַל פון די ריטשנאַס פון וויטאַמינס און די פיייקייַט צו דורכויס דורכויס די ינערלעך סיסטעמס פון דעם גוף.
פּאָלבאַ - זאַץ
ביז אַהער, די סטאדע געוואקסן אומעטום, עס איז ליב געהאט פֿאַר זייַן אַנפּריטענשאַסנאַס: עס קען אַרויסגעבן אַ גוט שניט אין דראַוץ און דאַונפּערז, אויף דיפּליטיד באָדן, בעשאַס פראַסטז און פּעסט אַטאַק. די כיסאָרן איז די קאַמפּלעקסיטי פון פֿאַרזאַמלונג און פּראַסעסינג, ווייַל פון וואָס שפּעטער די מער אַוואַנסירטע פּויליש זענען ריפּלייסט דורך מער מאָדערן ווערייאַטיז. אין אַ אַנאָרמאַנד פאָרעם איצט, טוווע זענען געניצט בלויז אין מאָראָקקאָ, טערקיי און עטלעכע פראנצויזיש פראווינצן, און אין אנדערע ערטער עס איז קאַלטאַד דורך זייַן קאַלטיווייטיד קאַונערפּאַרץ.
ביסלעכווייַז פּאָלאַבאַ, וועמענס כעמישער פּראָפּערטיעס זענען העכסט אַפּרישיייטיד דורך די נוטרישאַניס, ווידער אויס אין די מעניו, ספּעציעל די קאַנאַסערז פון אַ געזונט וועג פון לעבן. דאָ זענען די פאלגענדע וויכטיק פֿאַר די גוף גוף קאַמפּאָונאַנץ:
- פּראָטעין (27-37%, צוויי מאָל ווי הויך ווי אין ווייץ);
- צינק;
- אייַזן;
- סעלעניום;
- מאַגניזיאַם;
- קאַלסיום;
- ניקאָטיניק זויער;
- וויטאַמינס פון גרופּע ב (1, 2, 5 און 6) פּפּ, ק, E;
- פאָליק זויער;
- פאַספעראַס.
אַזאַ אַ זעטיקונג מיט נוציק סאַבסטאַנסיז איז דערקלערט דורך די פּיקיוליעראַטי פון די סטרוקטור פון די פּאָלבאַ. אין מאָדערן קולטור ווערייאַטיז פון ווייץ, אַלע מינעראַלס, פּראָטעינס און וויטאַמינס זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די פרוכט שיכטע און די זוימען מאַנטל וואָס זענען ילימאַנייטאַד בעשאַס פּראַסעסינג. דער חלק קאַנסומד אין עסנוואַרג איז רייַך דער הויפּט מיט קראָכמאַל. גריינז האָבן ווערטפול ינגרידיאַנץ פונאנדערגעטיילט יוואַנלי, אַזוי זיי בלייַבן נאָך פּראַסעסינג, און עס איז ווייניקער קראָכמאַל און גלוטען. רעכט צו דעם, די פאַרהעלטעניש פון נוץ און שאָדן איז איינער פון די בעסטער צווישן טוווע.
גראָאַץ פּאָלבאַ - נוציק פּראָפּערטיעס
אַמייזינג פּראָדוקט איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן ופמערקזאַמקייַט פון פילע נוטרישאַניס און דאקטוירים פון אנדערע אינסטרוקציעס. פֿאַרשטיין ווי נוציק פּאָלבאַ, איר קענען נאָר לערנען זייַן פֿעיִקייטן און זאַץ. ניט ענלעך מאָדערן טוווע, די גריינז האָבן שווער צו באַזייַטיקן דענסאַל שאָל, וואָס איז 1/4 פון די גאַנץ באַנד. בכלל, דאָס איז געזען ווי אַ שטערונג, אָבער דעם זעלבן פילם גיט די גריינז אַ ויסגעצייכנט שוץ, נישט לעטינג אין שעדלעך און ראַדיאָאַקטיוו סאַבסטאַנסיז. אַזוי אַפֿילו מיט אַ שלעכט ינווייראַנמענאַל סיטואַציע, אַ פּראָדוקט פון נאָרמאַל קוואַליטעט קענען זיין געשאפן.
א רייַך כעמישער זאַץ באשלאסן די פיייקייַט פון קיילים פון פּאָלבאַ צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם און שטיצן עס אין דעם בייַזייַן פון קאָמפּלעקס חולאתן:
- פּראָוויד די נוצן פון פּאָלבאַ פֿאַר וואָג אָנווער, אַזוי ינקלוזשאַן אין די דיעטע איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג.
- עלעוואַטעד לעוועלס פון פּרעסן און מאַגניזיאַם העלפן די האַרץ, העלפט מיט די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ, נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק.
- פאָספאָרוס מיט קאַלסיום אין דער זאַץ פון פּאָלבאַ פארשטארקן ביינער.
- סעלעניום, ניקאָטיניק זויער און צינק שטיצן די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, פאַרגיכערן די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז וואָס מאַכן עס גרינגער צו דערלאָזן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
- פֿאַרבעסערן זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן .
- דיגעסטיווע פּראַסעסאַז זענען סטימיאַלייטאַד.
- טעגלעך נוצן פון פּאָלבאַ ימפּרוווז די צושטאַנד פון ניילז, האָר און הויט.
- עס ינקריסאַז ימיונאַטי און איז ביכולת צו ווערן אַן אָנקאָלאָגי פּראָפילאַקסיס.
דער פּראָדוקט האט די פיייקייַט צו ריין די סלאַג און פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. דעריבער, די פויליש, די נוץ און שאַטן פון וואָס שוין שוין געווען גוט געלערנט, זענען רעקאַמענדיד צו דערנידערנ זיך די סימפּטאָמס פארבונדן מיט אַבנאָרמאַלאַטיז אין די דיגעסטיווע סיסטעם און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. גאָר ילימאַנייץ די קרענק איז ווייַטער פון איר מאַכט, אָבער מיט אַ פֿאַרבעסערונג אין געזונט-זינען זי קענען לייכט קאָפּע.
פּאָלבאַ מיט צוקערקרענק מעלליטוס
דעם פּראָבלעם ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, אַזוי די סעלעקציע פון די דיעטע מאכט איר מייַכל זייער קערפאַלי. פּאָלבאַ, וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז 45, וועט העלפן דיעטע דיעטע בעשאָלעם. וויטאַמין ב 6 העלפט צו נאָרמאַלייז די ריאַקשאַנז פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, רעכט צו וואָס שלעכט קאַלעסטעראַל בלעטער און מדרגה פון צוקער לעוועלס אויס. רעכט צו מאַגניזיאַם אין דער זאַץ פון טוווע, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק איז רידוסט, אַזוי עס קענען זייַן געניצט פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן.
פּאָלבאַ בייַ פּאַנקרעאַטיטיס
ינפלאַממאַטיאָן פון די פּאַנקרעאַס מאכט עס אוממעגלעך צו אַסימאַלייט שווער עסנוואַרג, וואָס פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו קאָנפליקט. דעריבער, דער שליסל פיגור פון די דיעטע זענען קאַשע, כאָטש ניט אַלעמען איז דיזייעראַבאַל. עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן מיט אַ דאָקטאָר פריער צי עס איז מעגלעך צו עסן פּאָלבו אין פּאַנקרעאַטיטיס, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב עס זענען קיין נאָך חולאתן, דעמאָלט אַזאַ קאַשע איז בארעכטיגט צו עסן בעשאַס די פארלאזן צייַט, אָבער נישט זייער אָפט. דער פּראָבלעם איז אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס וועט זיין שווער צו דיידזשעסטיד צו די קרענקדיק אָרגאַן, אַזוי אין דער צייַט פון יגזאַסערמאַנט עס איז בעסער צו באַשטימען צו לייטער פּאָררידזשיז.
Polska for gout
דעם כראָניש קרענק איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, פּורינעס, ווארענונג פון יגזאַסערביישאַן איז מעגלעך מיט די הילף פון געהעריק דערנערונג. פּאָלבאַ, וועמענס בענעפיץ זענען פּראָווען אין אַ נומער פון אנדערע פּראָבלעמס, איז אויך טויגעוודיק צו האָבן אַ positive פּראַל דאָ. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס אין סופּס און פליסיק פּאָררידזשיז, אָבער טאָן נישט פאַרגעסן וועגן די רוען דייאַטערי ריסטריקשאַנז צוגעשטעלט דורך דעם פּראָבלעם. אין פאָלק מעדיצין, אַ וואַרעם געמיש פון קאַשע און רוי עגגס איז אַדווייזד צו צולייגן צו די דזשוינץ צו באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק.
מיט גאַסטרייטאַס
בעת אַ יגזאַסערביישאַן פון דעם קרענק, די דאקטוירים רעקאַמענדירן סוויטטשינג צו די מערסט ספּערינג דיעטע אָן פודז אַז זענען אויך שווער פֿאַר די דיגעסטיווע שעטעך. ווען גאַסטרייטאַס איז דערלויבט קאַשע קאַשע, זייַן נוץ ליגט אין די פיייקייַט צו פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוטריאַנץ. אין דער אַקוטע פאַסע פון די קרענק, אַזאַ טוווע זענען קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל פון די פיייקייַט צו מאַקאַניקלי רייצן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ.
גראָאַץ פֿאַר וואָג אָנווער
דייאַטערי עסנוואַרג באזירט אויף פּאָלבאַ האט סענטשעריז-אַלט טראדיציעס, עס איז ניט נייטיק צו געפֿינען עפּעס, עס זענען פאַרטיק רעסאַפּיז צו ווערן סלימבער. די גראָאַץ זענען פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל פון די הויך פּראָטעין צופרידן און די דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס, וואָס ינשורז אַ לאַנג בלייַביק זעטיקונג. קאַרבאָוכיידרייץ זענען שפּאַלטן סלאָולי, אַ מענטש נעמט אַ קעסיידערדיק ינפלאַקס פון ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט, פעט טוט נישט אָנקלייַבן, ווייַל ענערגיע נאָך פּראַסעסינג פּאָלבאַ קומט אין קליין דאָסעס וואָס זענען גרינג צו פאַרברענגען אָן ערנסט פיזיש יגזערשאַן.
דאַנק צו אַ גרויס נומער פון פּראָטעין, גראָאַץ זענען גאנץ פֿאַר מאכן ספּאָרט דערנערונג. אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ מאכט עס מעגלעך צו נוצן עס אין מאָנאָ-דיייץ אָן מורא פון לידינג זיך צו יגזאָסטשאַן. די בענעפיץ פון וואָג אָנווער פֿאַר וואָג רעדוקציע קענען זיין פּעלץ בלויז ווען קוקינג אויף וואַסער, אָן ניצן ייל און צוקער.
פּאָלבאַ - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די מייַלע פון דעם קאַשע איז די כּמעט גאַנץ אַוועק פון שאַטן אָדער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דער בלויז פאַל ווען איר דאַרפֿן צו געניטונג וואָרענען אין ניצן פּאָלבאַ איז די בייַזייַן פון אַלערדזשיז צו גלוטען (סעליאַק קרענק). אמת, זייַן אינהאַלט דאָ איז פיל נידעריקער ווי אַז פון אנדערע טוווע, מיט אַ פּאַרטייאַל ינטאָלעראַנס פון די קאָמפּאָנענט עס איז אַזאַ אַ באַלאַגאַן איר קענען בעשאָלעם. און אין דער אַוועק פון אַזאַ אַ קרענק, האַלב אַ שאַטן צו די גוף קענען נישט ברענגען.