די בענעפיץ און כאַרמז פון קומין קען לאַנג געוואוסט איידער די קומענדיק פון משיחן, ווייַל די דערמאָנונג פון דעם געווירץ געפונען אין די קברים פון די עגיפּטיאַן פעראָוז. זייַן פּראָפּערטיעס מאַכן עס מעגלעך צו וויידלי נוצן דעם געווירץ אין קוקינג און מעדיצין, און די מערסט טשיקאַווע איז שוואַרץ קומין און בוימל באקומען פון אים.
בענעפיץ פון קומין פֿאַר דעם גוף
עס איז גענוג צו זיין באַקאַנט מיט זייַן זאַץ צו לייגן די מיינונג וועגן דעם געווירץ . עס כּולל פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, ב וויטאַמינס, טאַננינס, פאָספאָליפּידס, סאַפּאָנינס, פלאַוואָנאָידס, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, מינעראַלס - צינק, קאַלסיום, קופּער, אייַזן, פאַספעראַס, עטק. קומין איז וויידלי קאַנסומד אין די באַלטיק לענדער און די מעדיטערראַנעאַן, און אויך אין ינדיאַ, אייראָפּע, סלאווישע לענדער און איז וואַליוד פֿאַר זייַן פיייקייַט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, יבערנעמען בלאָוטינג, סטימולירן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און פאַרשטיקן אַנטוויקלונג פון קאָליק.
די נוצן פון שוואַרץ קומין פֿאַר דעם גוף ליגט אין זייַן יקספּעקטעראַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. עס איז ברוד און שיקער מיט בראַנטשיאַל אַזמאַ , בראָנטשיטיס, ינפלוענציע. קומין ראַדוסאַז די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, און דעריבער איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן דורך דייאַבעטיקס. אויב מיר רעדן וועגן די בענעפיץ פון קאַראַוויי פֿאַר פרויען, עס איז אויך פארבונדן מיט עטלעכע שאַטן. דאס געווירץ איז אַ געזונט-באקאנט לאַקטאָגאָננים מיטל וואָס קאַנטריביוז צו די געוואקסן פון ברוסט מילך, אָבער שוואַנגער פרויען מיט קאַראַוויי זאמען דאַרפֿן צו זיין מער אָפּגעהיט, ווייַל נאָך עסן אַ ריזיקירן פון ברענעניש.
בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון קומין
עס זענען נישט אַזוי פילע פון זיי אין דעם געווירץ. ערשטער פון אַלע, עס קאַנסערנז יחיד ינטאַלעראַנס און מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אַלע אנדערע זייַט יפעקס טאָן ניט פאַרדינען ופמערקזאַמקייַט, אויב איר לייגן עפּעס ביסל דורך קליין אין דעם פּראָצעס פון קוקינג, אָבער ווען טרעאַטינג קומין, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די לאַקסאַטיוו, טשאָלערעטיק ווירקונג. מיט וואָרענען זאָל זיין געניצט עס פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי.