קאַלאָריק צופרידן פון אַ סענדוויטש מיט קעז דעפּענדס אויף פילע סיבות, ניימלי: אויף דעם טיפּ פון ברויט, אויף די סאָרט פון קעז און אויף די אַוויילאַבילאַטי פון נאָך ינגרידיאַנץ - פּוטער, קעטשופּ אָדער מייַאָנעז . אין קיין פאַל, אַ סענדוויטש קענען ניט זיין אַטריביאַטאַד צו דייאַטערי דערנערונג.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די סענדוויטש מיט קעז?
די יקער פון קיין סענדוויטש איז ברויט. פֿאַר בייַשפּיל, די ברויט "באָראָדינסקי" כּולל 241 קאַלאָריעס אין 100 גראַמז, און "דאַרניצקיי" ברויט, אויך גערופן גרוי ברויט - 211 קייקאַל. בשעת די לאַבן "דאָראָזשני" כּולל 275 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט.
איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ פון דעם סענדוויטש איז קעז. 100 גראַמז פון האָלענדיש קעז כּולל 352 קייקאַל, און טשעדדאַר קעז - 392 קייקאַל. אין די רוסישע קעז איז 360 קקאַל, און אין קעז - אַ מער דייאַטערי טיפּ פון קעז, די קאַלאָריע צופרידן איז 260 קקאַל פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט. אין דער זעלביקער צייַט, די קאַלאָריפיק ווערט פון מאָזזאַרעללאַ איז אַפֿילו נידעריקער און גלייַך צו 240 קייקאַל.
די סומע פון קאַלאָריעס אין די צעלאָזן קעז אויך דעפּענדס אויף זייַן מין. אין קיין פאַל, עס איז גאַנץ הויך, און אין דורכשניטלעך איז וועגן 300 קייקאַל. דעריבער, די קאַלאָריק ווערט פון אַ סענדוויטש מיט צעלאָזן קעז וועט נישט זייַן נידעריקער ווי מיט אַ שווער קעז. עס איז נאָוטווערדיק אַז די קאַלאָריע צופרידן פון אַ הייס סענדוויטש מיט קעז וועט זיין גלייַך צו די קאַלאָריק ווערט פון אַ סענדוויטש אין אַ קאַלט פאָרעם.
נאָך ינגרידיאַנץ אין אַ סענדוויטש מיט קעז אַרייַננעמען פּוטער, מייַאָנעז און קעטשופּ. 100 גראַמז פון פּוטער 73% כּולל וועגן 660 קייקאַל, 67% מייַאָנעז - וועגן 620 קייקאַל, און קעטשופּ 94 קייקאַל.
די מערסט הויך-קאַלאָריע סענדוויטש וועט זיין אַ פּראָדוקט קאָכן מיט טשעדדאַר קעז אויף ווייַס ברויט מיט די דערצו פון פּוטער. די קלענסטער קאַלאָריק ווערסיע פון אַ סענדוויטש מיט קעז איז מאָזזאַרעללאַ מיט גרוי ברויט און קעטשופּ אַנשטאָט פון פּוטער.
א סענדוויטש קענען נישט טאַקע זיין געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט, אָבער מענטשן וואס טאָן ניט אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע קענען טייל מאָל זיך נאָכגעבן מיט זייער באַליבט שיסל.