צו דאַטע, מיר וויסן אַ ריזיק נומער פון טעקניקס אַימעד בייַ די אָנווער פון וידעפדיק קילאָגראַמס. צווישן זיי עס זענען גאַנץ ומגעוויינטלעך אָפּציעס, פֿאַר בייַשפּיל, אַ דיעטע אויף עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז וויכטיק צו נוצן עסיק לויט די כּללים, טאָן ניט יקסיד די דאָוסאַדזש און נעמען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איידער אַפּלייינג דעם טעכניק, וואָג אָנווער זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו ויסשליסן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
דיעטע אויף עפּל עפּלזאַפט עסיק
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק איז נישט אַ ווונדערלעך געצייַג וואָס וועט ראַטעווען וידעפדיק וואָג. אַזאַ אַ דיעטע קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן רעזולטאַטן אויב אַ מענטש אָוווערווז די קאָראַספּאַנדינג דערנערונג און געניטונג. קיינמאָל טרינקען עסיק אין זייַן ריין פאָרעם, ווייַל עס איז אַ זויער וואָס קענען קעראָוד די מיוקאָוסאַ פון ינערלעך אָרגאַנס. עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז אַזאַ אַ דיעטע קענען אַרויסרופן די יגזאַדזשאַנד פון געזונט פּראָבלעמס: ברענעניש, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, מאָגן ווייטיק, אאז"ו ו. אן אנדער וויכטיק עצה - טרינקען עסיק לייזונג דורך אַ שטרוי, ווי עס קענען אַרויסרופן צעשטערונג פון צאָן ינאַמאַל. עס זענען עטלעכע וועגן צו צולייגן אַ דיעטע אויף אַ עפּל בייַסן:
- אָפּציע נומער 1 . אין אַ גלאז פון וואַסער, צעלאָזן 1 לעפעלע פון האָניק און 1 טבספּ. לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. דער פּראָדוקט זאָל זיין גענומען ין 30 מינוט. איידער עסן. דעם רעצעפּט וועט רעדוצירן די געפיל פון הונגער , וואָס מיטל אַז פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג וועט זיין געגעסן ווייניקער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר לוזינג וואָג.
- אָפּציע נומער 2 . דעם אָפּציע וועט פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און אָנהייבן דעם פּראָצעס פון פעט ברענען. פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע אויף עפּל עפּלזאַפט עסיק, די צוגרייטונג איז צוגעגרייט לויט דעם רעצעפּט: אין 1 טבספּ. וואַסער, שטעלן 1 לעפעלע פון עסיק און 0.5 לעפעלע פון האָניק. נעמען די לייזונג זאָל זיין אויף אַ ליידיק מאָגן נאָך וואַקינג.
- אָפּציע נומער 3 . צו פֿאַרבעסערן דעם פּראָצעס פון ספּליטינג פעט און קאַרביידזאַץ, צוגרייטן אַ פּשוט טרינקען: אין 1 טבספּ. וואַסער, לייגן 2 טיספּונז פון עסיק. טרינקען עס 3 מאל אַ טאָג: אין דער מאָרגן און בייַ לאָנטש מיט עסנוואַרג, און אין די אָוונט איידער געגאנגען צו בעט.
די אָפּציעס פֿאַר די מעדיצין זענען באזירט אויף אַ דיעטע מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק, אָבער דאָס איז ניט אַלע די וועגן צו נוצן עס, ווייַל ראַפּס און ראַבז ביסט פאָלקס און עפעקטיוו. אַזאַ פּראָוסידזשערז קענען פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע. פֿאַר קעריינג אויס ווראַפּינגז, עס איז נייטיק צו מישן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז די וואַסער מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק. אין די ריזאַלטינג לייזונג, ייַננעצן די גומע באַנדאַזש און ייַנוויקלען עס אין פּראָבלעם געביטן. Top מיט אַ ייַנוויקלען און שטעלן אויף וואַרעם קליידער. דער געדויער פון די פּראָצעדור איז 40 מינוט. די זעלבע לייזונג איז פארבראכט ראַבינג, ראַבינג עס מיט מאַסאַזש מווומאַנץ.