ים קאַלע טוט נישט האָבן אַ העל און ינווייטינג טעם, אָבער, טראָץ דעם, עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. די ווערט פון ים קאַלע איז אַז עס איז אַ מקור פון וויכטיק וויטאַמינס און ווערטפול מינעראַלס. מיט דעם אין מיינונג, דאקטוירים פאָרשרייַבן דעם פּראָדוקט פֿאַר מענטשן וואס זענען ויסגעמאַטערט דורך קראַנקייַט, גשמיות אַרבעט, ווייל אַוויטאַמינאָסיס און פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז.
אבער נאָך נוטרישאַניס געלערנט ווי פילע קאַלאָריעס אין יאַמ - גראָז , עס איז רעקאַמענדיד צו די וואס ווילן צו ריכטיק זייער וואָג.
ים קאַלע איז פאקטיש אַ יאַמ - גראָז לאַמינאַריאַ און האט גאָרנישט צו טאָן מיט די קרויט משפּחה. אָבער, עס איז אונטער דעם נאָמען וואָס עס האָט גענומען וואָרצל אין אונדזער געגנט. די הויפּט קאָמפּאָנענט פון ים קאַלע איז וואַסער. 3% פון קעלפּ זענען קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס פֿאַר כּמעט איין פּראָצענט, און פאַץ אַנטהאַלטן בלויז 0.2%.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין יאַמ - גראָז?
די מערסט אָנגענעם זאַך פֿאַר סלימינג איז אַז קעלפּ כּולל ווייניקער ווי 25 קייקאַל פּער 100 גראַמז. דעם סאַגדזשעסץ אַז פֿאַר די פּראַסעסינג פון ים קאַלע, די גוף וועט האָבן צו פאַרברענגען מער קאַלאָריעס ווי עס וועט באַקומען זיי מיט קרויט. אַזאַ פּראָדוקטן זענען גערופן פּראָדוקטן מיט אַ נעגאַטיוו קאַלאָריע צופרידן .
לאַמינאַריאַ איז אָפט געקויפט אין קאַנד פאָרעם. קאַלאָריק צופרידן פון קאַנד קעלפּ טוט נישט אַנדערש פון פריש. ניט אַלעמען לייקס דער שמעקן און געשמאַק פון ים קאַלע, אַזוי טאָן ניט מאַטערן דיין גוף. פון אַ קעלפּ עס איז מעגלעך צו צוגרייטן געשמאַק סאַלאַדס. אָבער, די קאַלאָריע צופרידן פון די פּראָדוקט וועט פאַרגרעסערן. קאַלאָריק אינהאַלט פון ים קרויט מיט בוימל וואַקסן געוואקסן און איז וועגן 109 קייקאַל. קאַלאָריק צופרידן פון ים קאַלע אין קאָרעיִש ריטשאַז 72 וניץ. די פּינטלעך פיגיערז וועט אָפענגען אויף די ספּעציפיש אַדאַטיווז און אופֿן צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט.
די מינימום נומער פון קאַלאָריעס אין ים קאַלע און אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ מאַכן דעם פּראָדוקט גאָר נוצלעך פֿאַר אַלע באַפעלקערונג גרופּעס.