וויי, רובֿ פארגעסן אַז קאַשע איז נוצלעך און געשמאַק. פילע הייַנט בעסער שנעל עסנוואַרג און האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, אַנשטאָט פון אַרייַנגערעכנט אין זייער טעגלעך דיעטע נייטיק פֿאַר די גוף קאַשע, מיט פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז.
וואָס איז די נוץ?
אַזוי, מיר זאָל פֿאַרשטיין וואָס איז די נוצן פון קאַשע פֿאַר מענטשלעך געזונט. נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז דער בעסטער פרישטיק איז קאַשע. עס איז זי וואס דארף צו געבן איר ייבערהאַנט, אַנשטאָט פון עסן אַ סענדוויטש מיט ווורשט און קעז אָדער עגגס. די בענעפיץ פון טוווע זענען זייער הויך, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, פיברע און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. אויב איר עסן אַ שיסל פון קאַשע פֿאַר פרישטיק יעדער טאָג, איר קענען באַקומען אַ געפיל פון זאַטקייַט און זיין ענערגעטיק איבער דעם טאָג. דאס איז די נוצן פון קאַשע אין דער מאָרגן.
פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן טוווע ווי קאָמפּלעמענטאַרי פודז פֿאַר קינדער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און בעשאַס ברעסטפידינג, ווי דעם פּראָדוקט איז נוצלעך און לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ווען אַ קינד ריטשאַז די עלטער פון פיר חדשים, ער דאַרף מער מינעראַלס, וויטאַמינס און פּראָטעינס. לויט צו די דאקטוירים אַלע דעם קענען זיין באקומען אויב איר פיטער דעם קינד מיט נוציק טוווע.
אין אַלע ווערייאַטיז פון טוווע כּולל פיברע , וואָס איז אַ וויכטיק עלעמענט וואָס גיט געהעריק דיידזשעסטשאַן, העלפט ומקערן די וווילטויק מיקראָפלאָראַ פון די קישקע און העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פֿאַר די אָרגאַניסם די נוצן פון טוווע וועט בלייבן נוץ. דאַנק צו די נוצן פון פּאָררידזשיז עס איז מעגלעך צו טייַנען אַ פיגור אין גוט צושטאַנד. עמעצער איז זיכער אַז איר קענען באַקומען בעסער פון טוווע. אבער דאָס איז אַ דילוזשאַן. אין פאַקט, קאַשע איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, 150 גראַמז פון באַקוויט וועט אַנטהאַלטן בלויז 170 קאַלאָריעס.