דער טאן פון דעם מענטש גוף איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר נאָרמאַל אַרבעט קאַפּאַציטעט. די סינדראָום פון כראָניש מידקייַט איז איצט געפונען אין כּמעט יעדער דערוואַקסן, דאָס איז רעכט צו אַ זיציק לייפסטייל און זיציק אַרבעט. ווי קענען איר ומקערן לעבן פאָרסעס? נעמען עטלעכע מעדיצין, טרינקען ענערגיע טרינקען? צו פאַרגרעסערן די ווייטאַלאַטי איז פאקטיש גרינג, בשעת עס טוט נישט דאַרפן ספּעציעל הוצאות.
צו ומקערן ווייטאַלאַטי, איר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין וואָס איז פּרעווענטינג אַ פול-פלעדזשד לעבן:
- מיר אַלע וויסן דער באַגריף פון "ענערגיע וואַמפּיריזאַם." ווען דיין סוויווע פיילד דורך דיין פאָרסעס, עס איז בלויז נאַטירלעך אַז איר וועט נישט פילן פיל געזונט.
- סטרעססעס און גייַסטיק ברייקדאַונז.
- שטאַרק קאַנטאַמאַניישאַן פון דיין ביאָפיעלד .
- שעדלעך עסנוואַרג.
אויב איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיווע מאַנאַפעסטיישאַנז, דיין געזונט וועט פֿאַרבעסערן פיל! אויך, סיבות אַזאַ ווי קאנפליקטן מיט פאַרוואַלטונג, חברים אין אַרבעט, דיין קרובים, באַוועגונג אין ציבור אַריבערפירן קענען ווערן די סיבות פון די דיפּלישאַן פון דיין ענערגיע. דעריבער, פּרובירן צו בלייַבן positive און פריילעך אין קיין צושטאנדן, ווייַל קיין דרוגס וועט באשטימט העלפֿן דאָ.
ווו צו באַקומען די ווייטאַלאַטי?
נעמען קעיר פון נאַטור. דאס קלינגוואָרט איז באקאנט צו אונדז זינט קינדשאַפט. די ערד איז די מערסט וויכטיק און וויכטיק מקור פון ווייטאַלאַטי. די מער איר אָטעמען פריש לופט, די כעלטיער איר וועט זיין. די מער צייַט איר פאַרברענגען אין נאַטור, די מער וועט זיין דיין ענערגיע אָפּצאָל. אויב איר טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו באַקומען אַוועק פון שטאָט, גייט אין פּאַרקס, סקווערז און עמבאַנגקמאַנץ קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אנדער ברירה. דאס וועט געבן איר שלום פון גייַסט און ענערגיע אָפּזוך.
אויך איר אַנקאַנשאַסלי, און אפֿשר, ספּעציעל, איר קענען פיטער זיך מיט די ענערגיע פון אנדערע מענטשן. דעם איז אַטשיווד דורך קאָמוניקאַציע, טאַקטייל קאָנטאַקט. די מערסט וויכטיק זאַך וואָס וועט העלפן איר ריטשאַרדזש איז אָפנהאַרציק. זיין ינדיספּענסאַבאַל אין געזעלשאַפט, זיין אַנדערש פון אנדערע, האָבן דיין סטיל און טעם אין אַלץ פון קליידער צו ינלענדיש. דעמאָלט מען וועט צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו איר, און איר וועט קענען צו נעמען מייַלע פון עס, ניימלי - פיואַלד דורך זייער ענערגיע.
ענערגיע איז אויך בנימצא אין ערטער ווו אַ גרויס נומער פון מענטשן זענען פאָרשטעלן. אין ענג ערטער איר וועט קענען צו באַשולדיקן, אַזוי אויב איר פילן אַז איר טאָן נישט האָבן גענוג ענערגיע - פּרובירן צו גיין צו עטלעכע געשעעניש, ווו עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון מענטשן. פילן פֿרייַ צו הנאה לעבן און הנאה יעדער מאָמענט פון דיין לעבן.
שלאָפן איז געזונט. פּונקט ווי אַ געזונט דיעטע. און פֿאַר איר דאָס איז נישט נייַעס. אבער וואָס דעמאָלט טאָן מיר קעסיידער אָפּגעבן אַזוי פיל צייַט צו אונדזער גוף און טאָן ניט זאָרגן וועגן אים? אפילו אויב איר זענען גאָר אַבזאָרבד אין עטלעכע פאַסאַנייטינג אַקיאַפּיישאַן, זיין זיכער צו נעמען אַ ברעכן און מנוחה אַ ביסל, טרינקען טיי, טאָן גימנאַסטיק, האָבן אַ פֿאַרבייַסן. דיין גוף וועט דאַנקען איר.
אויך, די מקור פון ווייטאַלאַטי איז טיף און געהעריק ברידינג. איר קענען לערנען דעם מיט די הילף פון יאָגאַ. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז יעדער גוף דאַרף זויערשטאָף. עס איז צונעמען צו דערמאָנען דאָ די דיינדזשערז פון סמאָקינג און אַלקאָהאָל-מיט בעוורידזשיז. אַלקאָהאָל און טאַביק האָבן אַ דעטראַמענטאַל ווירקונג אויף די שטאַט פון די גוף, וואָס אויך פירן צו אַ פאַרקלענערן אין דיין ארבעטן קאַפּאַציטעט און דיפּרייווז איר פון ווייטאַלאַטי.
און פון קורס, ער איז די מערסט פאַרלאָזלעך און מערסט וויכטיק מקור פון ווייטאַלאַטי פֿאַר יעדער מענטש. די נשמה, גוף, גייסט און גייַסט - זיי זענען די הויפּט קוואלן פון ווייטאַלאַטי.