זומער איז אַ ווונדערלעך צייַט צו עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, אָבער אַ שוואַנגער פרוי זאָל טראַכטן ניט בלויז וועגן זיך, אָבער וועגן די בעיבי וואָס וועט באַלד ווערן געבוירן. א שוואַנגער פרוי דאַרף מאָניטאָר איר דיעטע, באַראַטנ אַ דאָקטער - וואָס מין פון פרוכט איר קענען עסן, און וואָס איר זאָל מייַכל מיט זאָרג.
די צוקונפֿט מאַמי דאַרף וויטאַמינס, מינעראַלס, שפּור עלעמענטן - קאַמפּאָונאַנץ אַז העלפן די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון דעם קינד. צו ריפלעניש די נייטיק סומע אין דעם גוף, עס איז ניט נייטיק צו קויפן וויטאַמינס אין די אַפּטייק - עס איז גענוג צו מאַכן אַ דיעטע ריכטיק. צי עס איז מעגלעך פֿאַר שוואַנגער אַפּריקאָס, וואָס איז די נוצן פון אַפּריקאָס פֿאַר דער צוקונפֿט מוטער און פיטאַס, מיר באַטראַכטן אין אונדזער אַרטיקל.
קענען איך האָבן אַפּריקאָס פֿאַר שוואַנגער פרויען?
שוואַנגער פרויען זענען געווארנט צו באַגרענעצן די סומע פון רויט וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז און סיטרוס פירות געגעסן. אַזאַ "גודיז" קענען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין די מוטער אָדער אין דער צוקונפֿט אין די בעיבי.
פילע אויך טאָן ניט פאַרטראַכטן, צי עס איז מעגלעך פֿאַר שוואַנגער אַפּריקאָס. באַטראַכטן וואָס זענען שעדלעך אַפּראַקאַץ, פֿאַר אַלע זייַן אַנקאַנשאַס נוציקייט. ערשטער פון אַלע, די אַפּריקאָס זאָל ניט געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן - עס קענען אָווערלאָאַד די מאָגן און שטארק טשאַפּ די בענקל. דיאַררהעאַ קען אויך זיין געפֿירט דורך טרינקען קעלט וואַסער מיד נאָך ינדזשעסטשאַן פון אַפּראַקאַץ.
אויב אַ פרוי האט אַ בראַדיקאַרדיאַ (פּאַמעלעך כאַרטביט - ווייניקער ווי 55 ביץ פּער מינוט) זי איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אַפּריקאָס, דאַר אַפּראַקאַץ און טרינקען נאַטירלעך אַפּריקאָס זאַפט. אַפּריקאָס זענען שעדלעך אין דעם בייַזייַן פון חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק , אַביסאַטי, פּאַנקרעאַטיטיס, אַקוטע גאַסטרייטאַס, דיסביאָסיס.
וואָס איז נוציק פֿאַר אַפּריקאָס פֿאַר שוואַנגער פרויען?
אויב כראָניש חולאתן זענען נישט יידענאַפייד, און די האַרץ איז נאָרמאַל, איר קענען לייכט עסן אַפּריקאָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. באַטראַכטן וואָס איז די נוצן פון פירות און זאמען פון אַפּריקאָס.
דאַר אַפּראַקאַץ, נאַטירלעך און פשוט פריש אַפּריקאָסעס זענען אַ סטאָרידזש פון וויטאַמינס א, ב און פּ. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סאָדיום אַסקאָרביק זויער, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, מינעראַלס, קעראַטין, צוקער, זילבער, אָרגאַניק אַסאַדז, ווי געזונט ווי וויטאַל ביאָפלאַוואַנאָידס - נאַטירלעך כעמיש קאַמפּאַונדז , וואָס צושטעלן אַ לאַנג און געזונט לעבן פֿאַר די סעלז פון דעם גוף.
אויב איר טרוקן די פירות פון אַפּריקאָס, י.ע. מאַכן דאַר אַפּראַקאַץ, איר קענען באַקומען אַ מייַכל. דער צוקער צופרידן אין דאַר אַפּראַקאַץ ריטשאַז 80%, דעם דאַר פרוכט איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס.
אָפט, שוואַנגערשאַפט איז פארבונדן מיט אַ קרענק אַזאַ ווי אַנעמיאַ (אַנעמיאַ). אויב איר עסן 3 - 4 אַפּראַקאַץ טעגלעך, איר קענען מאַכן זיך פֿאַר די פעלן פון אייַזן, ריפּלייסינג די רייצנ פרוכט מיט 250 גראַמז פון לעבער אָדער 2 טאַבלאַץ סאָרביפער דוראַלז.
עס איז אוממעגלעך צו זאָגן וועגן ריזיק קאַנסאַנטריישאַן פון פּאַטאַסיאַם אין דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס ריטשאַז 1800 מג אָדער מער. די נוצן פון דאַר פרוכט איז רעקאַמענדיד פֿאַר האַרץ חולאתן, האַרץ ריטם אַבנאָרמאַלאַטיז, האַרץ דורכפאַל, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס און נאָך אַ האַרץ באַפאַלן.
דעריבער, עס קענען זיין אַרגיוד אַז אַפּראַקאַץ זענען נוציק צו שוואַנגער פרויען, צווישן זייער מעריץ אויך אָנווייַזן די פיייקייַט צו רעדוצירן געשווילעכץ און שאָרטנאַס פון אָטעם, צו רעגולירן די האַרץ ריטם. דאָ מיר וועלן וווינען אין דעטאַל, ווייַל 8 פון 10 שוואַנגער פרויען לייַדן פון געשווילעכץ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון די קרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 0.5 ליטער פון זאַפט אָדער עסן 300-400 גראַמז פון פרוכט וויקלי. אַפּריקאָס זאַפט וועט העלפן טרעפן די טעגלעך קלאַל פון קעראַטין פֿאַר די גוף (100 - 150 גראַמז פּער טאָג). און ער אויך רימאַרקאַבלי נאָרמאַלייזיז די אַסידאַטי פון די מאָגן, וואָס וועט העלפן צו ויסמייַדן די אויסזען פון ברענעניש און אנדערע קאָפּדרייעניש פארבונדן מיט הויך אַסידאַטי.
נישט בלויז זאַפטיק פּאַפּ פון אַפּראַקאַץ צו זיין נוצלעך, פרוכט זאמען זענען זייער נוצלעך. אַפּריקאָס ביינער זענען רייַך אין וויטאַמין ב 15 און פאַטי ייל, וואָס זענען נייטיק פֿאַר כיומאַנז. שוואַנגער פרויען זאָל וויסן אַז אַפּריקאָס שטיינער זענען שעדלעך, אויב עס זענען מער ווי 20 גראַמז פּער טאָג.