אַז טריינינג טוט נישט ברענגען ימבערראַסמאַנץ און נוץ די גוף און העכסטן מאָראַל צופֿרידנקייט, מיר מוזן אָנהייבן זיי רעכט. פֿאַר דעם, איידער די אָנהייב פון טריינינג, פילע נוצן אַ ספּעציעל ספּאָרט וואָרמינג זאלבאלל. עס העלפט וואַרעם אַרויף די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ איידער סטאַרטינג צו מאַסע און רעדוצירן מעגלעך ינדזשעריז און ספּאַזאַמז.
גוט וואָטערינג זאלבאלל אויך אַנאַליסיס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. און רעכט צו די בי און שלאַנג גיפט קומט אין זייער זאַץ, די אָינטמענץ פאַרגרעסערן די לעדוירעס פון קאַפּאַלעריז און באטייטיק פאַרגרעסערן די בלוט פילונג פון געוועבן און היץ וועקסל. דעם נס היילן קענען באַשיצן די ליבהאָבער פון גשמיות ינדזשעריז, ווי געזונט ווי רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג נאָך טריינינג. צו העכערן די קרעם איידער געניטונג, איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש דער גוף, וואָס וועט זיין די הויפּט מאַסע.
באַהיצונג זאַלץ פֿאַר אַטליץ
ביז אַהער, צו וואַרעמען אַרויף די גוף געניצט טערפּאַנטיין. דורך דעם וועג, דעם סגולע פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז געווען טייל פון פילע אָינטמענץ. איצט עס איז געווען ריפּלייסט מיט קאַפּסייסין, וואָס איז טייל פון די פּעפּערז. קאַפּסאַיסין איז אויך עפעקטיוו, ספּעציעל אין דער זאַץ פון וואַרעם אָינטמענץ פֿאַר דזשוינץ.
אויב דיין "אַטשיללעס" פּיאַטע "איז דיין פֿיס, דעמאָלט נעמען פינף מינוט בעשאַס וואַרעם-אַרויף צו זיי. זייט זיכער צו טאָן זיך מאַסאַזשיז און רייַבן אין די הויט וואָרמינג פֿיס זאלבאלל "פינאַלגאָן". דורך דעם וועג, עס קענען זיין געוויינט נאָך אַ כאַטש. דער בלויז זאַך, טאָן ניט אָווערדאָ עס, דער גוף געץ געניצט צו עס זייער געשווינד. עס איז בעסטער צו טאָן אַ קורס פון טעראַפּיע פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, און איר קענען פאַרבייַטן דעם זאַל מיט "פאַסטום געל".
אויב איר פּלאַן צו באַפרייַען דיין צוריק אין אַ ווערקאַוט, איר וועט דאַרפֿן אַ וואָרמינג זאלבאלל
ווי צו וואַש אַוועק די באַהיצונג זאַלב?
אויב איר האָט שוין געניצט אַ וואַרעם זאַלב, דעמאָלט איר וויסן אַז נאָך אַ בשעת עס סטאַרץ צו פאַרברענען אַנקאַנטראָולאַבלי. צו פאַרמייַדן דעם איז גאַנץ פּשוט, נאָר טאָן ניט נוצן וואַסער אָדער אַלקאָהאָל טינקטשערז. די מערסט עלעמענטאַר וועג איז זונרויז ייל אָדער פעט קרעם. איר קענען אויך נוצן כאָטאָרן טינקטורע.
וואַרמינג אַרויף אָינטמענץ פֿאַר מאַסאַלז זענען, ערשטער פון אַלע, רפואות. ניצן זיי ניטלי און טאָן נישט פאַרגעסן צו לערנען די אַנאָטאַציע צו באַשיצן זיך פון מעגלעך דערמאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.