צוריק ווייטיק איז איינער פון די מערסט פּראָסט טענות אין שוואַנגער פרויען. געפינען אויס די סיבה פֿאַר די פּיינז איז נישט גרינג, ווייַל די לאָוקאַלאַזיישאַן פון ווייטיק אין די קאָקסיקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין ניט בלויז אין די פּאַטאַלאַדזשי פון די רוקנביין, אָבער אויך אין די באַזיגן פון ינערלעך אָרגאַנס און נערוועס. מיר וועלן פּרובירן צו פֿאַרשטיין די סיבות פון קאָססייאַל פּיינז, ווי געזונט ווי געבן פול רעקאַמאַנדיישאַנז צו שוואַנגער פרויען וועגן דעם קאַמף קעגן זיי.
פארוואס טוט די קאָקקסיקס שאַטן שוואַנגער פרויען?
אויב אַ פרוי האט אַ קאָסיקס אין שוואַנגערשאַפט, דער ערשטער זאַך צו טראַכטן איז די ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף (אַ דיסקרעפּאַנסי צווישן די פּעלוויק ביינער און די דעפלעקטיאָן פון די קאָסיקס צוריק) צו צוגרייטן פֿאַר קימפּעט. אַזאַ ווייטיק קענען זיין ריפּיטיד אָדער געשטארקט דורך דער סוף פון שוואַנגערשאַפט, און נאָך געבורט ביסלעכווייַז פאַרשווינדן אַפֿילו אָן באַהאַנדלונג. פון די אנדערע פּראָסט סיבות וואָס די קאָסיקעקס כערץ אין פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די פאלגענדע זענען אונטערשיידן:
- אפשר אין דער פאַרגאַנגענהייַט, אַ פרוי האט אַ לאַמבאַר שאָדן וואָס מאכט זיך פּעלץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- אן אנדער סיבה פארוואס די קאָסיקס כערץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די שפּאַנונג פון די מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ, ביינער פון די פּעלוויס און נערוועס רעכט צו די גראָוינג יוטעראַס.
- ינפרינדזשמאַנט פון די נערוו וואָס יקספּעקץ די קאָססידזשיאַל ביין.
- אין דער פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, די ווייטיק אין די קאָקסיקס געגנט, וואָס איז קאַמביינד מיט פּולינג פּיינז אין דער נידעריקער בויך, קען זיין אַ סימפּטאָם פון די סאַקאָנע פון טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט אָדער די אָנהייב פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן.
- פעלן פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם אין דעם גוף.
- ינפלאַמאַטאָרי לייזונג פון די פּעלוויק אָרגאַנס (אָנצינדונג פון די אָווירז און פאַלאָופּיאַן טובז).
- אָסטעאָטהאָנדראָז (אָדער, מער פשוט, די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ) אָדער ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס פון די לאַמבאַר-קאָסיקעקס רוקנביין.
- דיסעאַסעס פון די רעקטום און פּאַראַרקטאַל געוועב (פּראָקטיטיס, פּאַראַפּראָקטיטיס, כעמערוידז, אַפּעריישאַנז אויף די רעקטום, וואָס פירן צו דער פאָרמירונג פון אַדכיזשאַנז און סקאַרס).
- דיסעאַסעס פון די קידניז און יעראַנערי שעטעך.
די קיסקסעקס כערץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט - וואָס זאָל איך טאָן?
אויב דער יקספּעקטאַנט מוטער האט אַ ווייטיקדיק קאָקסיקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זי זאָל מיד קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער צו מאַכן די פיזיאַלאַדזשיקאַל ווייטיק פון די סימפּטאָם פון קיין פאָרמאַדאַבאַל קרענק. אויב, נאָך אַלע, די ווייטיק אין די קאָסיקס איז פארבונדן מיט די שוואַנגערשאַפט זיך, דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק, און צו העלפן זיי אַ ביסל, דאקטוירים רעקאַמענדיד די פאלגענדע מעטהאָדס:
- אויב די קאָקקסיקס כערץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס וועט זיין עפעקטיוו צו רעגולירן ספּעציעל עקסערסייזיז אַימעד בייַ רילאַקסינג די רוקנביין אין דער נידעריקער צוריק: די עקסערסייזיז קענען זיין געפונען אין די באַשרייַבונג פון די גימנאַסטיק עקסערסייזיז פֿאַר שוואַנגער פרויען;
- אַ ווייך טאַליע מאַסאַזש איז אויך ביכולת צו ראַטעווען אַ פרוי פון ווייטיק - אין מאַסאַזש, אַ פרוי זאָל רוען איר הענט אויף די טיש, און דער מאַן אין דעם צייַט מאַסאַזשיז די מאַסאַלז פון דער טאַליע, וואָס פירט צו די באַזייַטיקונג פון מוסקל שפּאַנונג;
- אַ וואַרעם קאָמפּרעס אויף דער זאָנע פון די טאַליע און קאָסיקס יפעקטיוולי ריליווז מוסקל ספּאַזאַמז און ריליווז די פרוי פון ווייטיק, די נוצן פון ספּעציעל אָינטמענץ און דזשעלז (פאַסט רעליעף, דאָלאָביען, דיקלאַק) העלפט צו אַנעסטהעטיזע די נידעריקער צוריק און קאָסיקס;
- איר קענט אָפּשיקן צו אַ אָפטאָפּראָפּ מומכע וואָס אָונז מאַנואַל מעטהאָדס פון אַניסטיזשאַ
אָדער דערגרייכן אַ אַקיופּאַנגקטשער קורס, אָבער אין אַזאַ פאלן זאָרגן זאָל זיין גענומען.
אויב אַ שוואַנגער פרוי האט אַ קאָקסיקס, עס זאָל קיינמאָל הייבן ווייץ און טראָגן אַ סופּפּאָרטינג באַנדאַזש, וואָס וועט פאַרמייַדן די שוואַנגער לאָנקע פון סקוויזינג די ינערלעך אָרגאַנס אַפֿילו מער.
אזוי, מיר זען אַז ווייטיק אין די קאָוסיקקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַרשאַפן פילע פּראָבלעמס און דאַרקאַן די דערוואַרטונג פון די בעיבי. צו פאַרווייכערן צאָרעס, די יקספּאַנדינג מוטער דאַרף צו טאָן טעגלעך פּשוט גשמיות עקסערסייזיז וואָס וועט אָפּרוען די פּראָבלעם געגנט.