נוטרישאַן פֿאַר אַ קינד פון 11 חדשים איז אַ זייער וויכטיק און פאַראַנטוואָרטלעך קשיא אַז יעדער מוטער איז אינטערעסירט אין. די נוטרישאַנאַל דיעטע פון אַ קינד בייַ 11 חדשים איז גאַנץ דייווערס, און קענען נישט אַרייַננעמען בלויז ברוסט מילך אָדער מילך פאָרמולע. זיין גוף דאַרף פיל מער וויטאַמינס און נוטריאַנץ ווי איז קאַנטיינד אין מילך. עטלעכע עלטערן בייגן די שטעקן און געבן דעם קינד, כּמעט אַלץ אַז זיי עסן זיך. דאָס איז אויך אַ פאַלש צוגאַנג, ווייַל פֿאַר דעם קינד אין 11 חדשים עס זענען נאָך אַ נומער פון ריסטריקשאַנז.
אין דעם עלטער, קינדער זענען זייער אַקטיוו, זיי שוין וויסן ווי צו קריכן, זיצן, באַקומען אַרויף און עטלעכע אַפֿילו פּרובירן צו גיין. דאס איז די מערסט פּאַסיק צייַט פֿאַר אונדז צו ווין די בעיבי פון די אָפּל. דעריבער, פּרובירן צו געבן דעם קינד מער אָפט טרינקען פון אַ גלעזל, און נישט פון אַ פלאַש. אין דעם פּעריאָד, איר קענען אָנהייבן צו לערנען די קינד צו עסן זיך. די הויפּט זאַך איז אַז דאָס טוט נישט גרונט די בעיבי יריטיישאַן און ינקאַנוויניאַנס. אויב ער טוט נישט ווי דעם געדאַנק, אָפּלייגן ביז ווייַטער צייַט. לעפל פֿאַר פידינג און קיילים, עס איז דיזייראַבאַל צו קלייַבן העל פארבן צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון די בעיבי. די קיילים זאָל זייַן פּאַסיק פֿאַר גשמיות און פּלאַסטיק.
ווי צו פיטער דעם קינד אין 11 חדשים?
דיעטע אין דעם עלטער זאָל אַרייַננעמען די נייטיק סומע פון פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס (א, ב, C, ד) און מינעראַל סאָלץ. פּראָטעינס זענען טייל פון יעדער צעל אין די מענטשלעך גוף. זיי דינען ווי אַ בנין מאַטעריאַל, נייַ סעלז און געוועבן זענען קאַנסטראַקטאַד מיט זייער הילף, אַזוי זיי זענען איינער פון די מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ אין דער זאַץ פון עסנוואַרג, און ווען איר קלייַבן אַ דיעטע, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די גענוג צופרידן פון פּראָטעינס אין די פּראָדוקטן.
גענוג קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפונען אין מעל, טוווע (האָבערגריץ, רייַז, גערשטן, ווייץ, באַקוויט), קאַרטאָפל קראָכמאַל, ווערמיסעלי, מאַקאַראָנען, רייַז, קעראַץ, פּערז, apples, פּלומס, אַפּריקאָס; פּראָטעינס - אין קיניגל פלייש, קאַלבפלייש, לעבער, פיש, הייַזקע קעז, הינדל פלייש, עגגס און מילך; פאַץ - אין קרעם, יי יאָוק, זויער קרעם און פּוטער.
אַ בייַשפּיל פון אַ דיעטע און אַ קינד 'ס מעניו אין 11 חדשים:
- 6:00 - ברוסט מילך אָדער מילך פאָרמולע;
- 10:00 - מילך קאַשע, פרוכט זאַפט אָדער זשעלע;
- 13:00 - זופּ מיט מיטבאָלז אָדער פלייש יויך מיט סקאָרינקע פון קאָרן ברויט, פלייש און גרינס פּיוריי און פרוכט זאַפט;
- 16:00 - פרוכט פּיוריי מיט ביסקאַץ און טיי;
- 18:00 - קעפיר מיט קראַקער;
- 21:30 - ברוסט מילך אָדער מילך פאָרמולע.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין עסנוואַרג פֿאַר די בעיבי אין קיין פאַל, איר קענען נישט לייגן קיין בשמים, עסנוואַרג אַדאַטיווז און קראָכמאַל. עס זענען אויך אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר געבן אַ קינד אין אַזאַ אַ פרי עלטער. דער רשימה פון אַזאַ פּראָדוקטן כולל אַלע סיטרוס פרוכט, ניסלעך, גאַנץ מילך און שאָקאָלאַד. פּעדיאַטריסיערס זענען אַדווייזד צו פּרובירן צו אַרייַננעמען זיי אין די דיעטע נישט פריער ווי אַ יאָר, און אין עטלעכע קאַסעס, אויב אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, איר קענען אַרייַננעמען די פּראָדוקטן נישט פריער ווי צוויי אָדער דרייַ יאר. אויך, טאָן ניט געבן דעם קינד געפּרעגלט פודז, אויב מעגלעך, עס זאָל זיין אַוווידאַד אין אַלגעמיין, און אויב עס איז אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, דעמאָלט נאָר נישט פריער ווי צוויי יאר.
קיילים פֿאַר אַ קינד פון 11 חדשים זאָל ניט אַרייַננעמען גרויס ברעקלעך פון עסנוואַרג, אָבער עס איז ניט נייטיק צו מאַכן עס פּיוריי. עס איז בעסטער צו פּאַרע אָדער קאָכן עסנוואַרג
. אן אנדער שליסל פונט אין פידינג אַ קינד איז אַז ער זאָל עסן בלויז בייַ וועט און זאָל נישט פּרובירן