ווירקעוודיק מעדיצין וואָס העלפט פאַרלירן וואָג - מאַגניזיאַם. מענטשן האָבן באקאנט וועגן זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר הונדערטער פון יאָרן און נוצן עס ניט נאָר פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, אָבער אויך פֿאַר מעדיציניש צוועקן. עס בישליימעס קלעאַנסעס די גוף, רימוווז טאַקסאַנז און האט כּמעט קיין זייַט יפעקס.
פּודער פון מאַגניזיאַם - אַפּלאַקיישאַן פֿאַר וואָג אָנווער
אין פאַרמאַסיז מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער איז פארקויפט אין די פאָרעם פון פּודער אָדער אַמפּאָולז. עס איז אין דעם פאָרעם עס זאָל זיין גענומען צו רעדוצירן וואָג און רייניקן די גוף. דער טעם פון דעם געמיש ריזעמבאַלז זאַלץ, נאָר אַ ביסל ביטער. איינער דיילוטאַד חלק האט אַ זאַלץ קאַנסאַנטרייט גלייַך צו צען ספּונפולס, אָבער טאָן ניט באַקומען דערשראָקן. עס איז דער סומע פון זאַלץ אַז דער גוף דאַרף פֿאַר יריטיישאַן פון די קישקע און די מעלדונג פון בענקל.
אין איין מאָל אַ מענטש פארלירט אַ דורכשניטלעך פון צוויי קילאָגראַמס. אבער מיט די באַזייַטיקונג פון דעם גוף פון די פּראָדוקטן פון וויטאַל טעטיקייט, נוציק סאַבסטאַנסיז קומען אויס פון דעם גוף, און דער מענטש הייבט צו פילן לעטהאַרגי, דראַוזינאַס און אָנווער פון אַפּעטיט . בעשאַס דער אָפּטראָג עס איז דיזייראַבאַל צו אָפּלייגן וויכטיק געשעפט און מיטינגז און פּרובירן ניט צו עסן אַרויף. אויב מעגלעך, מאַכן אַ טאָג פון אַנלאָודינג אויף קעפיר אָדער וואַסער. מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער אַפעקץ די גוף אין אַזאַ אַ וועג אַז עס איז פעט און שווער עסנוואַרג טאָן נישט וועלן אין פּרינציפּ.
וואַנע מיט מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער
דעם פּראָצעדור נעמט צייַט, לפּחות פערציק מינוט. לויט עקספּערץ, דער ערשטער 20 מינוט אין די וואַסער מיט מאַגניזיאַ גיין צו ריין די גוף און די ווידדראָאַל פון טאַקסאַנז. די מנוחה פון די צייַט, די הויט אַבזאָרבז נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס. די וואַסער אין די קלאָזעט זאָל זיין אַ באַקוועם טעמפּעראַטור, און אין דערצו צו די אַקטיוו מאַטעריע, איר קענען לייגן צוויי ברילן פון באַקינג סאָדע צו די וואַסער. דעם וועט מאַכן די הויט סאַפטער און בייַשטייַערן צו די ברענען פון פאַץ . פֿאַר אַ אָנגענעם אַראָמאַ אין די וואַנע איר קענען לייגן:
- ערד ינגבער;
- צימערינג;
- mint.
דאך, פון די וואַנע מיט מאַגניזשאַ עס איז ביידע נוץ און שאָדן. נעגאַטיוו מידות אַרייַננעמען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. צו פאַרמייַדן אַזאַ סיטואַטיאָנס, אַ נאָרמאַל פּרובירן אויף די צוריק פון די האַנט איז רעקאַמענדיד איידער די פּראָצעדור. אנדערע נעגאַטיווע פּראָפּערטיעס זענען נישט באמערקט, מיט באַטייליקונג צו וואַנע טעקניקס.
מאַגניזשאַ אין אַמפּאָולז פֿאַר וואָג אָנווער
די רגע וועג צו נעמען מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער - עס ס אַמפּאָולעס. דעם אָפּציע איז פיל מער באַקוועם, פּראַקטיש און מאָדערן. די קאַנסאַנטריישאַן פון זאַלץ אין דעם פאָרעם איז אַ ביסל ווייניקער, אַזוי איך רעקאָמענדירן זיי צו נעמען צוויי-דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר אַ גוט רעזולטאַט פון קלענזינג. אַמפּאָולז טאָן ניט שטערן טאַם באַדז, ניט ענלעך וואַסער, דיילוטאַד מיט פּודער.
דאקטוירים פּראָסקריסט אַמפּאָולעס פֿאַר פאַרשטאָפּונג. די נוצן פון מאַגניזיאַם אין סלימינג זאָל זיין קאַנטראָולד און אין קיין פאַל זאָל זיין אַ אָוווערדאָוס. דער גוף קענען פאַרלאָזן אויך פילע נוציק סאַבסטאַנסיז און ווייַטער מילז קענען גרונט שילשל, עקל און ווייטיק. די לויף פון אַרייַנטרעטן איז נישט מער ווי אַמאָל יעדער צוויי חדשים.
קלענזינג מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער
צו אַזאַ באַזייַטיקונג פון וידעפדיק וואָג עס איז נייטיק צו דייַגע מער ווי ענג. נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז מאַגניזיאַם אין פּודער פֿאַר וואָג אָנווער וועט נישט העלפן צו דערגרייכן דעם ציל, פעט וועט נישט גיין אַוועק, אָבער דער גוף וועט ווערן וויקאַנד. וואָג גייט דורך קלענזינג און יקסקרישאַן פון פעסעס. נאָר נאָך דעם, איר קענען גיין אויף אַ דיעטע און עס איז אין דעם פאַל, די פאַרפאַלן פונט וועט ניט צוריקקומען, אָבער וועט פאָרזעצן צו לאָזן. עטלעכע פרויען נוצן מאַגניזיאַם סאַלפייט אַמאָל אַ וואָך און באטייטיק פאַרלירן וואָג, אָבער דעם צוגאַנג קענען צעשטערן די דיגעסטיווע שעטעך און אפילו בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער - ווי צו נעמען?
אויב איר זענט נישט צעמישט דורך וואָרנינגז און מעגלעך שאָדן צו דעם גוף, און איר נאָך באַשליסן צו פאַרלירן וואָג אויף מאַגניזיאַ, איר זאָל אַדכיר צו עטלעכע כּללים און רעגיאַליישאַנז. פֿאַר סטאַרטערס, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר קענען נישט טרינקען עס פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן. שאַרף וואָג אָנווער שטופּן די גערלז צו שייַעך-אַרייַן און אַזוי אויף. די זאַלץ פון מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער טוט נישט פאַרשאַפן אַ געפיל פון הונגער און טוט נישט אַרויסרופן עסנוואַרג. דעם מאַנגל פון קאָנטראָל קענען פירן צו אַ שפּיטאָל בעט. די לימעד פֿאַר די טאָג באשטייט פון די פאלגענדע זאכן:
- אין די אָוונט איידער גענומען אַ קליין ענעמאַ מיט די דערצו פון 20-30 גראַמז פון מאַטעריע.
- אַנשטאָט פון פרישטיק, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע זאַפט.
- נאָך צוויי שעה איר קענען טרינקען מאַגניזיאַם סאַלפייט.
- בעשאַס דעם טאָג עס איז בלויז ליכט עסנוואַרג.
מאַגנעסיאַ - שאַטן
טראָץ דער פאַקט אַז טרוקן מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער אָפט געניצט, עס איז שווער פֿאַר דעם גוף צו פאַרשטיין זייַן שאָדן. כאָטש אונדזער דיידזשעסטשאַן ריקווייערז קלענזינג, מיר קענען טאָן עס מער ספּערינגלי. מאַגניזשאַ קענען גרונט כעדייקס, ענדערונגען אין בלוט דרוק, לאָוערינג פון טעמפּעראַטור, וואַמאַטינג, עקל, ווייטיק און ספּאַזאַמז אין די האַרץ. אַזאַ סימפּטאָמס אָפט פאַלן ווייַטער טאָג נאָך גענומען מאַגניזיאַם, און ניט יעדער מענטש. אַלץ דעפּענדס אויף דעם יחיד שטאַט פון די מענטשלעך גוף.