סאָדע סליממינג באַטס: רעסאַפּיז

סאָדאַ האט לאַנג געגרינדעט זיך ווי אַ ויסגעצייכנט רייניקונג אַגענט, יפעקטיוולי פייטינג פעט אויף קיילים און אַפּפּליאַנסעס. אָבער, עס איז אן אנדער אַפּלאַקיישאַן: אויב איר נעמען סאָדע וואַנע , דעם מאַטעריע וועט בישליימעס ריין די הויט פּאָרעס, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און לאָזן איר צו געשווינד און יפעקטיוולי באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. פון קורס, טאָן נישט טראַכטן אַז איר קענען עסן אַלץ און פאַרלירן וואָג פון באַטס אַליין - דאָס איז אַ נאָך געצייַג און עס איז עפעקטיוו בלויז אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג אָדער ספּאָרט. מאַכן סאָדע באַטס פֿאַר וואָג אָנווער דורך רעצעפּט איז גאַנץ פּשוט, די ינגרידיאַנץ זענען אַלע פּשוט און צוטריטלעך און מיסטאָמע שוין האָבן אין דיין היים.

טאָן סאָדאַ באַטס העלפן פאַרלירן וואָג?

ווי שוין דערמאנט, סאָדע האט ויסגעצייכנט רייניקונג פּראָפּערטיעס, און, אַדידלי גענוג, דאָס איז גלייַך אמת פֿאַר קיילים און פֿאַר די מענטשלעך גוף. ווען איר זינקען אין אַ סאָדאַ וואַנע, עס הייבט צו אַקטיוולי רייניקן דיין פּאָרעס און אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז פון די הויט בשעת אין דער זעלביקער צייַט דיפּרייווינג איר און וידעפדיק פליסיק. רעכט צו דעם, עס איז אויך וואָג אָנווער.

דורך דעם וועג, אויב דיין פּראָבלעם איז סעללוליטע, דעמאָלט אַזאַ באַטס וועט פּאַסירן איר בישליימעס. אָבער, די בעסטער אָפּציע וועט זיין אַ זאַלץ-סאָדע וואַנע מיט יקערדיק סיטרוס אָילס.

ווי צו מאַכן אַ סאָדע וואַנע?

אין אַלגעמיין, עס איז גאָרנישט קאָמפּליצירט אין ווי צו מאַכן סאָדע באַטס. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּשוט כּללים אַז וועט העלפן מאַכן די פּראָצעדור באַקוועם, אָנגענעם און עפעקטיוו.

וואַסער איז ריקרוטיד בעערעך צו די מיטל פון די קלאָזעט - אַזוי אַז ווען איר ליגן אַראָפּ, די פליסיק מדרגה איז אַרויף צו די אָפּל שורה. עס איז נישט ווערט דיפּינג אין אַ וואַנע - עס איז אַ שווער מאַסע אויף די האַרץ ווייַל וואַסער וועט זיין העכער אין טעמפּעראַטור ווי די מענטשלעך גוף.
די טעמפּעראַטור איז בעסער קאַנטראָולד דורך די טערמאָמעטער: ווען איר ליגן אַראָפּ, עס זאָל זיין 36-37 דיגריז, אָבער דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לייגן הייס וואַסער און הייבן די טעמפּעראַטור פון די פליסיק צו 38-39 דיגריז סעלסיוס.
איידער פּידינג סאָדע אין די צעבער, עס איז ווערט דיזאָלווינג עס אין אַ קליין סומע פון הייס וואַסער צוזאמען מיט די רעשט פון די ינגרידיאַנץ (אויב קיין).
ליגן אין אַזאַ אַ וואַנע באדערפענישן 20 מינוט, ניט מער.
אין די סוף פון די סעסיע טאָן ניט נעמען אַ שפּריץ, אָבער פשוט ווישן דעם גוף מיט אַ האַנטעך און ליגן פֿאַר 40-60 מינוט. ידעאַללי, נעמען די באַטס זאָל זיין איידער געגאנגען צו בעט.
פֿאַר אָפּטימום ויסשטעלן 2 שעה איידער ביידינג, עס איז בעסער נישט צו עסן (ספּעציעל שווער עסנוואַרג) און נעמען אַ גיין אין די פריש לופט פֿאַר וועגן 30 מינוט.
נעמען אַ וואַנע נאכגעגאנגען דורך אַ טאָג נאָך 10-15 פּראָוסידזשערז. איר קענען איבערחזרן דעם קורס נישט פריער ווי 2-3 חדשים.

אין ווי צו נעמען סאָדאַ באַטס, עס זענען קיין טריקס. פֿאַר דעם פּראָצעדור צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין נערוועז סיסטעם, נעמען אַ וואַנע אונטער שטיל, רילאַקסינג מוזיק און ליכט. דעם פּראָצעדור וועט זיין דיין שכר אין די סוף פון אַ שווער טאָג!