דרוק אויף די ווערקפּלייס

הייַנט, אַזאַ אַ געדאַנק ווי דרוק אין די ווערקפּלייס איז געהערט דורך פילע. די אַקסעלערייטיד שפּאַן פון לעבן, די פאַרנומען פּלאַן, יבערבליק און די ינאַביליטי צו גיין צו די קראַנק-רשימה אַלע מער און מער קאַמפּרעסט די פעדער פון ינערלעך שפּאַנונג, טורנינג די לעבן פון אַ מענטש אין אַ נייטמער. מיט וואָס עס איז פארבונדן און ווי צו באַקומען אַזאַ נעגאַטיוו סיבות, וועט זיין דערציילט אין דעם אַרטיקל.

ז פון דרוק אין דעם ווערקפּלייס

דרוק, יריטאַבילאַטי, דייַגעס, דייַגעס און מורא קענען זיין פּראַוואָוקט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, דאָ זיי זענען:

• שווער ווערקלאָוד און שווער ווערק פּלאַן;
• אַוועק פון ברעכן און יבערבליק;
• שלעכט באַציונגען מיט חברים און סופּעריערז;
• נידעריק גשמיות טנאָים;
• אַ פּלאַץ פון פֿרייַ צייַט, אאז"ו ו

דרוק אויף די ווערקפּלייס און זייַן אָוווערקאַמינג

פון קורס, איידער ראַשינג צו קעמפן דרוק, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די סיבות וואָס עס פּראַוואָוקס. אויב די ומכיישעק צו גיין צו אַרבעט איז פארבונדן מיט שווער ווערקלאָודז און אַ יבעריק סומע פון ​​אַסיינמאַנץ, דעמאָלט עס וואָלט זיין אַ גוטע געדאַנק צו ציען אַ אַרבעט פּלאַן. ערשטער פון אַלע, עס איז צייַט צו אַלאַקייט בילכערקייַט טאַסקס, און בלויז דעמאָלט צווייטיק און קראַפט מאַדזשור. לערן צו זאָגן קיין קאַונערז וואס זענען טריינג צו יבעררוק זייער אַרבעט צו אנדערע. אבער עס איז זייער וויכטיק צו טייַנען פריינדלעך באַציונגען, איר קענען פאַרבייַטן אין די רעכט צייַט דיין אַקסל צו די וואס זענען שטענדיק גרייט צו העלפן.

פּרעווענטינג דרוק אין די ווערקפּלייס אַרייַנגערעכנט די ימפּלאַמענטיישאַן פון 10 מינוט ברייקס פֿאַר מנוחה יעדער 45 מינוט. איר קענען שטיין אַרויף, וואַרעם אַרויף, מאַכן אַ אָפּצאָל פֿאַר די געשוואָלן צוריק. דער באַאַמטער ברעכן איז אַוועקגענומען פֿאַר עסנוואַרג און קאָמוניקאַציע מיט חברים. אויב דער קאָנפליקט איז רייפּאַנינג, טאָן ניט קאַמיש אין אים כעדלאָנג. פּסיטשאָלאָגיסץ זענען אַדווייזד צו שטיל קוקן בייַ די אַפענדער אין די אויער געגנט און טאָן ניט זאָגן עפּעס. איר קענען רופן עס דורך זיך קיין אַפענסיוו ווערטער. ווי פיר שאָוז, דעם נאַטור פּריווענץ אַלע ווייַטער קאָנפליקט מיט דעם מענטש. יענע וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו רעדוצירן דרוק אין די ווערקפּלייס, עס איז רעקאַמענדיד צו קענען צו אָפּרוען. זייט זיכער צו לאָזן צייט פֿאַר דיין באַליבסטע געשעפט אָדער פערד , אָדער אַפֿילו בעסער ספּאָרט.

גאָרנישט ימפּרוווז שטימונג ווי פיל ווי גשמיות געניטונג. פֿאַר די וואס האָבן פיזיש אַרבעט זיך, איר קענען מנוחה דורך לייענען ביכער אָדער מעדאַטייטינג. די מערסט פאָלקס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק איז גערופן יאָגאַ. אין קיין פאַל, עס איז אַרויף צו דעם יחיד צו באַשליסן צי צו מאַכן אַ געזונט פֿאַר אַ גוט אָרט. עס כאַפּאַנז אַז עס איז בעסער צו קוקן פֿאַר עפּעס אַנדערש ווי צו וואַרטן פֿאַר אַ עמאָציאָנעל ברעאַקדאָוון.