ווי צו האַלטן זאָרג?

יקספּיריאַנסיז זענען אַ נאָרמאַל אָפּרוף פון די גוף צו ומגעוויינטלעך אָדער קריטיש געשעענישן אין אונדזער לעבן. אין דעם פּראָצעס פון יקספּיריאַנסינג דעם גוף הייבט צו פּראָדוצירן אַדרענאַלינע, וואָס העלפט אַ מענטש צו זאַמלען שטאַרקייַט און מאָובאַלייז. אָבער, קעסיידערדיק יקסייטמאַנט און דייַגעס פירן צו פריער טראָגן פון דעם גוף און כראָניש דרוק. צו ויסמייַדן דעם, איר מוזן לערנען צו טייַנען פראבלעמען פון אַ אַנדערש ווינקל.

ווי צו האַלטן זאָרג און אָנהייב לעבעדיק?

עס זענען פילע וועגן ווי צו האַלטן זאָרג וועגן טריפאַלז. אבער די מערסט עפעקטיוו פון זיי זענען:

  1. צו נעמען זיך אַ העפט פון הצלחה און הצלחה, וואָס אין די יוונינגז צו רעקאָרדירן דיין דערגרייכונגען און אָנגענעם מאָומאַנץ פֿאַר די טאָג.
  2. צו צוגרייטן זיך צו קוקן בייַ געשעענישן נאָר אין די פאָרשטעלן טענסאַל, צו טראַכטן וועגן וואָס איז הייַנט, און נישט וועגן ווי מאָרגן קענען זיין.
  3. געדענקען אַז אונדזער יקספּיריאַנסיז זענען רובֿ אָפט פאַנטאַסיז וועגן וואָס קענען פּאַסירן ווייַטער פון די געשעעניש וואָס געטראפן. אָבער, רובֿ פון די פאַנטאַזיע טוט נישט קומען אמת.
  4. אין דעם מאָמענט פון יקספּיריאַנסינג עס איז נוצלעך צו טראַכטן וועגן עס איז אַ געלעגנהייט צו עפענען די סיטואַציע. אויב עס איז אַזאַ אַ מעגלעכקייט, דעמאָלט עס איז ווערט ארבעטן אויף טשאַנגינג די סיטואַציע, אויב ניט, דעמאָלט עס איז נייטיק צו פּרובירן צו רויק און מאַך אנדערע ענינים.

ווי צו האַלטן זאָרג וועגן אַ מענטש?

פרויען האָבן אַ סאַטאַל פּסיכיק ווי די פון די שטארקער געשלעכט, אַזוי זיי זענען באַזאָרגט פיל מער אָפֿט, אַרייַנגערעכנט ווייַל פון מענטשן. א גוט עצה אויף ווי צו האַלטן זאָרג וועגן מענטשן איז צו פארשטארקן זייער זיך-שאַצן און זיך-אַנטוויקלונג. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו יקספּאַנד דיין כערייזאַנז, שטרעבן פֿאַר הצלחה, לערן צו ליבע זיך. אַוואַדע, אַלע דעם וועט האָבן צו אַרבעטן אַ פּלאַץ, אָבער דער פּראָצעס וועט דיסטראַקט פון יקסייטינג געדאנקען און דאַווקע פירן צו אַ positive רעזולטאַט.