וועאַקענינג, דיפּליטיאָן פון בלוט כלים פירט צו אַ הילעל פון בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם, די ימערדזשאַנס פון פילע חולאתן. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו נעמען קעיר פון די כלים אין אַ יונג עלטער צו פאַרמייַדן קאָנפליקט אין דער צוקונפֿט. און, ערשטער פון אַלע, איר זאָל נעמען זאָרג פון פֿאַרשטאַרקונג די כלים - ינקריסינג זייער טאָן.
סיבות וואָס פירן צו וואַסאָקאָנסטריקטיאָן
- איינער פון די הויפּט סיבות פון וויקאַנינג פון בלוט כלים - דרוק און נערוועז דיסאָרדערס . דעם איז ווייַל, רעכט צו מאַלפאַנגקשאַנז פון דעם נערוועז סיסטעם, די כלים באַקומען אומרעכט קאַמאַנדז, און זיי טאָן ניט באַקומען אַקטיוו סאַבסטאַנסיז רעגיאַלייטינג וואַסקיאַלער טאָן.
- "שונאים" פון בלוט כלים זענען אַלקאָהאָל און ניקאָטין , דער אָפּטראָג פון וואָס יגזערץ יבעריק לאָודז אויף זיי, ז די צעשטערונג פון זייער ווענט.
- אַ וויכטיק ראָלע איז געשפילט דורך די דיעטע . די נוצן פון ייליק, געזאָלצן און געווירציק עסנוואַרג פירט צו די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די כלים, די פאָרמירונג פון אַזוי גערופענע קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
- די נידעריק-אַקטיוו לייפסטייל , וואָס ינכאַבאַטיד פילע מענטשן הייַנט, אויך האט אַ אַדווערס ווירקונג אויף בלוט כלים. אין דער אַוועק פון גשמיות טעטיקייט, בלוט סטאַסיס און יבעריק אָפּרו פון בלוט כלים פאַלן.
וואונדער פון "שלעכט" בלוט כלים:
- שנעל מידקייַט;
- אָפט קאָפּשווינדל, שוואַך;
- מעטעאָסענסיטיוויטי;
- דער אויסזען פון "פליעס" פֿאַר די אויגן;
- אַנסטייבאַל בלוט דרוק;
- נעבעך שלאָף;
- פּאַלפּיטיישאַנז;
- נאַמנאַס, טינגגלינג פון די לימז;
- קאַלט פֿיס און הענט;
- שאָרטנאַס פון אָטעם אַפֿילו בייַ נידעריק לאָודז, אאז"ו ו.
פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים
וואַסקיאַלער ריכאַבילאַטיישאַן ריקווייערז אַ פולשטענדיק צוגאַנג. פֿאַר עטלעכע מענטשן דאָס וועט מיינען אַ גאַנץ ענדערונג אין די וועג פון לעבן, אָבער דער רעזולטאַט איז ווערט עס - צו ומקערן די כלים איז מעגלעך, בלויז דורך מאכן זיכער השתדלות.
Sports
ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך רוטין, ווי לאָודיד ער איז, גשמיות עקסערסייזיז. מאָרגן דזשאַגינג, יאָגאַ, דאַנסינג, שווימערייַ - אַלע דעם וועט זיין אַ ויסגעצייכנט טריינינג פֿאַר בלוט כלים. לאָודז זאָל זיין מעסיק, און מידקייַט און יבעריקייט זאָל נישט זיין ערלויבט.
דיעטע פון עסנוואַרג
די טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז. צו אַ מינימום, איר זאָל רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי און געפּרעגלט פודז, קאַפינאַטיד טרינקען. עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט, עסן אין קליין פּאָרשאַנז 4-5 מאל אַ טאָג. עס איז אויך נייטיק צו נאָכקומען מיט די טרינקט רעזשים - צו פאַרנוצן בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון פליסיק פּער טאָג.
צו פאַרגרעסערן די וואַסקיאַלער טאָן, עס איז נוצלעך צו קעסיידער נוצן אַזאַ פּראָדוקטן:
- קנאָבל;
- ניסלעך;
- דאַר אַפּראַקאַץ ;
- prune;
- רייזאַנז.
וואַסער פּראָוסידזשערז
ויסגעצייכנט פארשטארקן די כלים כייקינג אין די סאָנאַ און סאָנאַ, דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער. אויך פֿאַר כאַרדאַנינג פון כלים עס איז מעגלעך צו נעמען טעגלעך אַ קאַנטראַסט שפּריץ. אין דעם פאַל, עס זאָל זיין געבראכט אַז אין די ווינטער, עס איז בעסער צו ענדיקן די קאַנטראַסט שפּריץ מיט הייס וואַסער, און אין די זומער - מיט קאַלט וואַסער.
Vessel Cleansing
איר קענען ריין די כלים אויב איר נוצן אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס און געהאַקט נעעדלעס אַנשטאָט פון וואַסער. דער יויך איז צוגעגרייט אין דעם וועג:
- 3 טייבאַלספּונז פון רויז היפּס און 5 טייבאַלספּונז פון סאָסנע נעעדלעס, גיסן 3 ברילן פון וואַסער.
- ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט.
- באַשטיין אין די נאַכט אין אַ וואַרעם אָרט, פליסן.
דער גאנצער יויך איז צעטיילט אין עטלעכע טיילן און טרינקען בעשאַס דעם טאָג. דער קורס פון רייניקונג - 4 חדשים.
Positive ימאָושאַנז און אָפּרו
באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו רעגולער רעגולער מנוחה: שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה, גיין אין די פריש לופט אין קיין וועטער, רייזע, פערדל. אַ אָפּטימיסטיש לייפסטייל, גוט שטימונג, אַ פאַרלאַנג פֿאַר אַ געזונט און פולפילינג לעבן זענען ינדיספּענסאַבאַל טנאָים פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די וואַסקיאַלער צושטאַנד.