מיר דאַרפֿן די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט אין סדר צו נאַוויגירן אין פּלאַץ. אויב זיין ווערק איז אויפגערודערט, דערנאָך אַ מענטש יקספּאָוזד קאָפּשווינדל, קען נישט גלאַט אויף איין אָדער מאל צוויי פיס, און אויך טוט נישט פאָרן אַ עלעמענטאַר פּרובירן, וואָס פילע נוראַלאַדזשיסץ זאָל פאָרזעצן צו דורכפירן אין דורכקוק: איר דאַרפֿן צו פאַרמאַכן דיין אויגן און אָנרירן דיין פינגער צו די שפּיץ פון דיין נאָז.
דעם גוף איז טייל פון די ינער אויער, און דער נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט איז פאַרקנאַסט אין די דיסטערבאַנסיז פון זייַן אַרבעט.
די אַרבעט פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט קען זיין דיסראַפּטיד פֿאַר פאַרשידן מאַרך און CNS חולאתן, אָבער די מערסט אָפט גרונט פון דיסראַפּשאַן פון זייַן אַרבעט איז די ווסד .
טראַינינג די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט אַלאַוז איר צו ויסמייַדן פילע קאָפּדרייעניש אין לעבן: פֿאַר בייַשפּיל, ריידינג אַ קעראַסעל, אַ לאַנג פאָר אויף די ויטאָבוס, ווי געזונט ווי הויך גיכקייַט עלאַווייטערז וועט נישט ווירקן אַ געפיל פון עקל און קאָפּשווינדל.
ווי פארשטארקן די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט?
די נעבעך אַרבעט פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט טוט נישט שטענדיק מיינען אַז דער מענטש איז קראַנק. די זאַך איז אַז דעם גוף דאַרף צו זיין טריינד, און דעריבער זייַן מצליח אַרבעט גלייַך דעפּענדס אויף ווי אַקטיוו דער מענטש איז.
די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט דאַרף צו זיין טריינד מיט גשמיות עקסערסייזיז, ווייַל עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָריענטירונג אין אָרט און באַוועגונג.
רעסטאָראַטיאָן פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט מיט די הילף פון געניטונג טעראַפּיע
די מערסט געוויינטלעך וועג צו באַן די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט איז צו דינגען אין פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזאַז. נאָרמאַל ספּאָרט קענען ניט פּאַסן יעדער מענטש, ווייַל אין סדר צו וויטסטאַנד שווער לאָודז, די גוף דאַרף צו זיין צוגעגרייט. דורכפירן די געוויינטלעך עקסערסייזיז - בערעזע, טאָרסאָ מיט געווער באַזונדער, און, אַוואַדע - קאָפּ טורנס.
צו נאָרמאַלי פירן אָפט טורנס פון די קאָפּ אין איין ריכטונג, עס איז נייטיק אַז די מאַסאַלז פון די גוף זענען שטאַרק - אַנדערש דער קאָפּ קען ומדריי און די ריסייקאַל פון פאַלינג איז גלייַך צו 99%. דעריבער, די הויפּט הערשן איז צו באַן די גאנצע גוף, און געבן ליכט, אָבער רעגולער לאָודז אויף יעדער מוסקל גרופּע.
דורך דעם וועג, האַלדז עקסערסייזיז (קייַלעכיק קאָפּ מווומאַנץ) זענען אַ גוט פאַרהיטונג פון אַסטעאָטשאָנדראָזיס פון די סערוויקאַל רוקנביין, וואָס פילע מענטשן הייַנט זענען פּראָנע צו ווייַל פון אַ זיציק לייפסטייל.
ווי צו באַן די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט אין אַדאַלץ מיט די הילף פון יאָגאַ?
יאָגאַ איז אַ ווונדערלעך וועג צו פארשטארקן דעם גוף און אַנטוויקלען בייגיקייַט. שטאַרק, פלעקסאַבאַל גוף אַלאַוז איר צו וויטסטאַנד שווער לאָודז, אַרייַנגערעכנט, און וועסטיבולאַר. ווען איר באַן די מאַסאַלז, מאַכן זיי פּלאַסטיק און באַקומען אַ גוט אויסשטרעקן, גיינ ווייַטער צו די ינסערשאַן אַסאַנאַס: קוקקוטאַסאַנע (שטייענדיק אויף די הענט), סאַרוואַנגאַנאַ און קניפּ מאַיוראַנאַ (איר קענען נוצן אנדערע אַסאַנאַס). ינווערסיאָן עקסערסייזיז דאַרפן שטאַרק הענט און גוט קאָואָרדאַניישאַן פון פּלאַץ. זיי קענען זיין גערופן די העכסטן באַר טריינינג וועסטיבולאַר אַפּאַראַט.