קליידער פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין קיין ספּאָרט אַקטיוויטעטן. איינער פון די יקערדיק יסודות פון די ספּאָרטזאַל ס גאַרדעראָב זענען ספורט שירץ, אויף וואָס טרייסט און עפעקטיווקייַט פון טריינינג אָפענגען. זייער ברירה זאָל זיין אַפּראָוטשט ווי עמעס ווי צו שיכלעך.
פרויען ספּאָרט שירץ
מענטשן אָפֿט בעסער קלאַסיש ה-שירץ מיט אַ קייַלעכיק אָדער V-האַלדז, ווייַבלעך קוקן פֿאַר פאַרשיידנקייַט אַפֿילו אין דעם פּשוט טעמע. און אין טויגיקייַט, און אין טעניס, און אין קיין אנדערע פאַך, ספּאָרט שירץ פֿאַר פרויען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע. זיי דעקן אַן אלא גרויס טייל פון אונדזער גוף, וואָס סוועטז און ריקווייערז לופט בעשאַס פיזיש יגזערשאַן. דעריבער, איר זאָל וויסן עטלעכע כּללים וועגן וואָס זיי זענען, וואָס איז די מייַלע פון יעדער פון זיי און ווי צו קלייַבן זיי. עס איז נישט שווער צו פֿאַרשטיין דעם.
ספורט ה-שירץ
אין דערצו צו די אַטראַקטיוו אויסזען פון ספּאָרט ענג ה-שירץ עס זענען אַ פּלאַץ פון פייַן פּראָפּערטיעס:
- זיי טאָן ניט הענגען זיך אויף דעם גוף;
- טאָן ניט העכערונג;
- טייקעף אַרייַנציען נעץ.
מענטשן וואס קומען צו די ספּאָרטזאַל צו פאַרלירן וואָג, גלויבן אַז די פיגור טוט נישט לאָזן זיי צו טראָגן ענג זאכן. ווען מיר טראָגן בייגי סוועטערז אָדער הויזן, מיר באַהאַלטן אונדזער פיגור, אָבער מיר קענען נישט סאָובערלי אַססעסס זייַן גשמיות צושטאַנד. דער זעלביקער זאַך כאַפּאַנז אין טריינינג - איר קענען נישט באַמערקן די רעזולטאַט פון דיין אַרבעט בלויז ווייַל פון די פּשוט עלעמענט פון דעם גאַרדעראָב.
ווען מיר רעדן וועגן טרייסט, מיר מיינען נישט בלויז גשמיות, אָבער אויך מאָראַל. אויב איר פילן ומבאַקוועם, טראָגן פרייַ קליידער. האַרט קליידער ונטערשטרייַכן אַלע די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז, אָבער דעם פאַרמאָג קענען זיין אַוועקגענומען מיט אַ פּשוט טריק: ספּאָרט ה-שירץ מיט ינסקריפּשאַנז, בילדער און העל פּאַטערנז דיסטראַקט ופמערקזאַמקייַט פון די פיגור. אויב די ווערטער אָדער די בילד זענען אויך מאָדנע אָדער נאָר טשיקאַווע, קיין איינער וועט באַמערקן צי איר האָבן אַ ביסל עקסטרע געפילן אין די טאַליע.
ווען טשוזינג ה-שירץ, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ענשור אַז עס איז נישט קליין און טוט נישט קאָמפּרעס עפּעס. פילע ליבהאבערס ונטערשטרייַך זייער הויפּט מעלות אָפט זינד אַז אפילו געפיל ומבאַקוועם און קוים ברידינג אין ענג קליידער, זיי גערן געווינען עס מער, ווייַל "עס קוקט אַטראַקטיוו." צום באַדויערן, דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. צו ענג קליידער קענען צעשטערן די מערסט גענוי פיגור.
ספּאָרט פּאָלאָ שירץ
זינט די פּאָלאָ שירץ געווארן וואָכעדיק, זיי זענען אַפֿילו מער אַפּרישיייטיד אין די ספורט וועלט. פּאָלאָ איז אַ קלאַסיש וואָס האט קראָסיז איבער אַ טוץ יאָרן און האלט צו זיין פאָלקס אַלע איבער דער וועלט. עס איז לעגאַמרע וניווערסאַל זאַך, וואָס, לויט צו זייַן קאָליר, קענען זיין קאַמביינד מיט עפּעס: צי עס איז אַ רעקל אָדער קורצע הייזלעך. אַלעמען אַמאָל האט דאָס.
ספורט ה-שירץ פֿאַר גערלז זענען אָפֿט פּאָלאָ שירץ ווייַל פון זייער פּראַקטיקאַלאַטי און שייכות. קלאַסיש פּאָלאָ אַנדערש איז אַנדערש אין קאָלירן און עטלעכע קליין עלעמענטן ווי די לאָגאָ פון די סאָרט אָדער פּאַסיז אויף די קאָלנער און סליווז. דער אַקסענט פון דעם ה-העמד איז אָפֿט געמאכט ניט בלויז אויף איר סטיל, אָבער אויך אויף די קוואַליטעט. עס נאָר דאַרף זיין הויך קוואַליטעט. קאַטאַן איז דער בעסטער מאַטעריאַל וואָס וועט לאָזן די גוף צו אָטעמען און פילן פריש.
ספּאָרט ה-שירט מעש
ווען נאַנינג נעט קליידער, מיר אָפט ינוואַלאַנטעראַלי צוריקרופן זילבער שוואַרץ טאַפּס און זומער מענטשן ס "גרידס" אויף הייס טעג, אַזוי אַ פרויען ס ספּאָרט העמד קענען ויסקומען אַנטינגקאַבאַל. די לעצט שניט טרענדס זענען ראַשינג צו זאָגן אַז דאָס איז ווייַט פון דעם פאַל. די מעש שטאָף טוט ניט דאַרפֿן צו זיין טראַנספּעראַנט, פלאַונטינג די ונטערוועש , און די שטריך פון זייַן מאַטעריאַל העלפט צו פילן פריש איבער די גאנצע ווערקאַוט.
ספּאָרט ט-שירץ מיט לאַנג סליווז
הייס סעאַסאָנס זענען קומענדיק צו אַ סוף און עס ס 'צייַט צו טוישן די ספּאָרט גאַרדעראָב פון גערלז. אין פּלאַץ פון אַ פּשוט ה-העמד אָדער שפּיץ פֿאַר טריינינג קומט אַ פרויען ס ספורט העמד מיט אַ לאַנג אַרבל. קלייַבן עס איז נישט אַזוי שווער. עס זאָל זיין געמאכט פון נאַטירלעך שטאָף. איר זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די נעט, אויב איר טאָן ניט ווילן עס צו טרער אָדער פאַרלירן זייַן פּרעזענטאַבאַל אויסזען נאָך וואַשינג.
די סליווז קען זיין עפּעס קירצער, אָבער נישט צו לאַנג. דאס וועט באַגרענעצן די באַוועגונג. סלעוועס זאָל זיין לייכט ראָולד אַרויף, אַזוי צו נישט קאָמפּרעס הענט, נאָך אַלע סערקיאַליישאַן פון בלוט איז ספּעציעל וויכטיק אין גשמיות טעטיקייט. אַ ילאָנגגייטאַד ספּאָרט העמד איז זייער פּראַקטיש, ווי עס וועט קיינמאָל ינערפיער מיט און דיסטראַקט פון טריינינג: די פאַסאַנערז טאָן נישט רינג, די סטראַפּס טאָן ניט צעטל, גאָרנישט פּיפּס אויס.
לאנג ספּאָרט ה-העמד
פרויען 'ס לאַנג ספּאָרט שירץ קענען קוקן גרויס מיט פאַרשידענע הויזן און לעגינגז . זיי זענען זייער פּראַקטיש - זיי טאָן ניט צעטל אַרויף און זיצן בישליימעס אויף זייער היפּס. געבן צו טראָגן טייטלי פּאַסן טייץ צו די וואס קווענקלען צו שטעלן זיי אויף און פילן "ווי אין פּאַנטהאָסע." אין אַזאַ קליידער עס איז שווער צו געפֿינען חסרונות, עס וועט אַפּעלירן צו אַלעמען און ענדזשויז ווייַבלעך פּאָפּולאַריטעט אין אַלע טויגיקייַט קלאַבז.
צו אַזאַ זאכן עס איז נייטיק צו קלייַבן אנדערע קאַמפּאָונאַנץ ריכטיק. לעגינגז פּאַסיק בישליימעס, אָבער אַפֿילו אַ ביסל פלערד הויזן וועט קוקן לעכערלעך מיט אַ לאַנג ה-העמד און גומעשיך. עס איז בעסער צו געבן צושטאנד צו ענג און ענג הויזן. ווי פֿאַר די סוועטהערץ, עס איז אַ ענין פון געשמאַק. אויב איר ווי, אויב די העמד איז מער ווי די סוועטהערץ, דעמאָלט דעם נוסח אויך האט אַ רעכט צו עקזיסטירן.
פֿרייַ ספּאָרט ה-העמד
פֿרייַ קליידער זענען קעראַקטערייזד דורך מאַקסימום טרייסט און פּראַקטיקאַלאַטי. עס איז ראַרעלי פאָלקס מיט די ווייַבלעך האַלב פון די אַטליץ, אָבער אַלעמען האט עס. אויב די הויפּט אַדוואַנידזשיז זענען קלאָר ווי דער טאָג, די דיסאַדוואַנטידזשיז קענען זיין ווי גייט: אַ פֿרייַ זאַך טוט נישט כאַנגד אויף דעם גוף, אָבער כאַנגז, אַזוי עס לייכט ריסעס ווען פליסנדיק אָדער זיכער עקסערסייזיז מיט סלאָפּעס. אָפט זיי קוקן פּשוט און דעפּרעסיע קעגן די באַקגראַונדז פון אנדערע ספּאָרצווער, אָבער דאָ קומען צו די ראַטעווען העל ספּאָרט שירץ וואָס וועט ביטע די אויג.
קורץ ספּאָרט ה-העמד
קורץ טאַפּס און ה-שירץ זענען פיל מער באַקוועם און פּראַקטיש ווי אנדערע. די ספּאָרט קורץ-שנייַדן ה-העמד קאַמביינז אַלע די positive מידות דיסקרייבד פריער. איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן געטינג עס רעכט, פּולינג עס נידעריקער אָדער העכער. זי אפן ווייַזן דיין געשטאַלט, וואָס העלפט איר צו אָפּשאַצן איר ימפּאַרטיאַללי און מאָטיווירן איר צו נייַע דערגרייכונגען.
פילע ספורט בראַנדז העכערן אַ גאַנץ שורה פון פאַרקירצטע ה-שירץ, אין וואָס אַדס זענען אראפגענומען גראַציעז קלוג מאָדעלס אָדער ספּאָרצמען. זיי דעני די פּרעס און היפּס, דעמאַנסטרייטינג די ידעאַל ווייַבלעך פיגור . ווייַטערדיק דעם שניט, ספּאָרט גערלז אין טויגיקייַט סענטערס אָפט ווייַזן זייער "אַרבעט" מיט עפענען קליידער. דעריבער, פּלוס קורץ ספּאָרט ה-שירץ, און אויך אין מאָוטאַוויישאַן צו אַרבעטן אויף זיך, וואָס אַרויסגעבן זאכן פון דעם גאַרדעראָב.
ספורט ה-שירץ
קאַמפּרעשאַן קליידער איז אין פאָדערונג צווישן אַטליץ. עס פּראַטעקץ די דזשוינץ, פאַסילאַטייץ די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און בכלל מיינטיינז דיין פאָרשטעלונג בעשאַס געניטונג. איר ברירה זאָל זיין אַפּפּעאַרעד קערפאַלי און קויפן בלויז קוואַליטעט סכוירע. קאָונטערפיץ אָדער פשוט אַנסקרופּיאַלאַסלי געמאכט ספורט ה-שירץ פֿאַר טויגיקייַט קען נישט באַרעכטיקן דיין עקספּעקטיישאַנז און אַפֿילו שאַטן דיין געזונט. קלייַבן בלויז צייַט-טעסטעד און אנדערע מענטשן בראַנדז אַז פּראָדוצירן קאַמפּרעשאַן ספּאָרצווער.
ספּאָרט ה-העמד מיט טעפּלעך
פילע גערלז פראַנגקלי ליידן ווייַל פון דעם ביוסטהאַלטער, וואָס זיי האָבן צו טראָגן פֿאַר טריינינג:
- עס איז הייס אין אים;
- ער סטאַרץ און קראַשיז;
- fetters motion;
- און נאָר דיסטראַקטינג.
די ברייוואַסט געפונען אַן גרינג וועג אויס - טאָן ניט שטעלן עס אויף. לאַדיעס זענען טריינד אין ה-שירץ אָן שפּיץ ונטערוועש, וואָס אָפֿט שעמען אנדערע וויזאַטערז, אַטראַקץ ומנייטיק ופמערקזאַמקייט און קוקט אַ ביסל פּראָסט. א מער ריסטריינד לייזונג צו דעם פּראָבלעם קען זיין אַ פרויען ס ספּאָרט ה-העמד מיט טעפּלעך.
ספורט אַטריביוץ זענען איצט אין יעדער טעם. די קאָליר, מוסטער און ינסקריפּשאַן אויף דיין קליידער - דאָס איז ריין דיין געשעפט. עס איז וויכטיק אַז די קליידער פֿאַר טריינינג זענען באַקוועם און הויך קוואַליטעט, און עס איז גאָר שווער אין דעם. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער פאַבריקאַנט, די נעט און די מאַטעריאַל. קלייַבן די מין פון קליידער אין וואָס עס וועט זיין אָנגענעם צו גיין אין פֿאַר ספּאָרט פּערסאַנאַלי צו איר. הערן צו דיין גוף און פֿאַרבעסערן.