אין דעם סאַבקאַנשאַס פון אַ מאָדערן פרוי, די פארשטאנד פון אַרבעט און ווייטיק איז דיפּלי עמבעדיד ווי אַ איין גאַנץ. די מעשיות פון אונדזער מאָמס, גראַנדמאַדערז, און גערלפרענדז קאַנווינסט אונדז אַזוי פיל אַז, טאָמער, דער געדאַנק אַז עס איז מעגלעך צו האָבן גרינג געבורט אָן ווייטיק איז עפּעס פאַנטאַסטיש. כאָטש, עס וואָלט ויסקומען, וואָס קאַטערבוט איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פֿאַר די ווייַבלעך גוף, קאָזינג אַזוי פיל ליידן? נאָך אַלע, ווייטיק פון די כּללים ערייזאַז ווו עס זענען עטלעכע ווייאַליישאַנז. און דער פּראָצעס זיך איז ניט אַזאַ אַ פּראָצעס, עס איז בלויז אַ לאַדזשיקאַל ויספאָרשונג פון אַ לאַנג צייַט פון שייַכעס אַ קינד. דעריבער, דער מסקנא סאַגדזשעסץ אַז אַרבעט זאָל זיין גרינג, אָן ווייטיק און פּייַניקונג. זאל ס פּרובירן צו געפינען די סיבות פון ווייטיק בעשאַס די געבורט פון אַ בעיבי:
- אין דער ערשטער געבורט פּעריאָד עס איז אַן אינטענסיווע רעדוקציע פון די יוטעראַס. פילע מיסטייקאַנלי גלויבן אַז דאָס איז די קאַץ וואָס גרונט ווייטיק. אין פאַקט, דאָס איז נישט דער פאַל, שכייניש מוסקל צוזאַמען, ווייַל זיי זענען אין גרויס שפּאַנונג.
- אין שפּאַנונג, נישט בלויז די אַבדאָמינאַל מוסקל אויס, די גאנצע גוף פון אַ פרוי איז סטריינד. דעם שטאַט איז דער רעזולטאַט פון מורא און דייַגעס. עס טורנס אויס אַ מין פון לאַדזשיקאַל קייט: מורא פון די אַפּקאַמינג ווייטיק זיך און עס.
- אין די רגע בינע פון אַרבעט, ווייטיק איז געפֿירט דורך סקוויזינג די ווייך געוועבן פון די וואַגינע, די פּערינעום בעשאַס די דורכפאָר פון די בעיבי. אבער עס האט אַ גאָר פאַרשידענע כאַראַקטער און איז אַ סדר פון מאַגנאַטוד קלענערער ווי אַז איבערגעלעבט דורך אַ פרוי בעשאַס פייץ.
ווי איז עס גרינגער צו אַריבערפירן אַרבעט?
די קשיא פון ווי צו מאַכן געבורט גרינג, איז פון אינטערעס צו מער ווי איין שוואַנגער פרוי. נאָך אַלע, עס איז אַ מורא פון ווייטיק אַזוי גרויס אַז צוקונפֿט מוטערס, אַזוי אַז די אַרבעט קענען לייכט נעמען, גיין צו עקסטרעם מיטלען: פּלאַננעד סעסאַרעאַן אָפּטיילונג אָדער עפּידוראַל אַניסטיזשאַ . עס איז זייער שווער צו ברעכן סטעריאַטייפּס, ספּעציעל אויב זיי האָבן דעוועלאָפּעד איבער די סענטשעריז. אבער פֿאַר הייַנט עס איז מעגלעך צו ענטפֿערן אַ קשיא, צי עס זענען פּיינלאַס סאָרץ אָן מעדיציניש אריינמישונג, דורכויס. דער סוד פון ליכט עקספּרעס אָן ווייטיק ליגט דווקא אין באַציונג צו די פרוי צו דעם פּראָצעס זיך. אַזוי, ווי צו מאַכן קימפּעט גרינג:
- דער ערשטער איז פסיכאלאגישן צוגרייטונג. עס זענען אַ נומער פון פסיכאלאגישן עקסערסייז פֿאַר מילד אַרבעט, וואָס מאָראַלי שטעלן די פרוי צו אַ positive שטעלונג צו קימפּעט.
- אין דעם פּראָצעס פון פּריפּערינג פֿאַר מילד געבורט, גימנאַסטיק פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע,
טראַינינג מאַסאַלז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די דזשאַנעריק פּראָצעס וועט העלפן רעדוצירן ווייטיק, ספּעציעל אין די רגע בינע. פֿאַר די ערשטער, ריליישאַנאַל טעקנאַלאַדזשיז פּראַקטיסט. - עס איז פארלאנגט צו באַקומען באַקאַנט מיט אַ דאָקטער, צו ונטערזוכן די אויסדערוויילטע מאַטערניטי היים צו פילן מער באַקוועם אין דער צוקונפֿט.
- פֿאַר פילע פרויען, עס איז פשוט נייטיק אַז אין אַזאַ אַ קריטיש מאָמענט עס איז אַ נאָענט מענטש נאָענט צו וועמען זי גאָר טראַסטז.
סומינג אַרויף, עס קענען זיין אנגעוויזן אַז אַ ערנסט און פאַראַנטוואָרטלעך שטעלונג פון אַ שוואַנגער פרוי צו קימפּעט טוט זייַן אַרבעט. ווייל אנגעהויבן פרי עקסערסייזיז פֿאַר מילד געבורט, איר פאַרגרעסערן דיין גיכער פון אַ גליקלעך און פּיינלאַס געבורט פון אַ בעיבי.