צוריק ווייטיק נאָך קימפּעט איז אַ פּראָסט פּראָסט פּראָבלעם צווישן יונג מוטערס. דאָס איז רעכט צו אַ נומער פון סיבות. אבער, זיין ווי עס קען, טאָן ניט פאַרלאָזן דיין געזונט און זאַלאַסאַסלי "טאָן ניט באַמערקן" אַז דורך די אָוונט דיין צוריק פּונקט ייאַנז מיט ווייטיק. אפשר נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער און ווייַטערדיק זייַן רעקאַמאַנדיישאַנז, איר וועט קענען צו באַקומען באַפרייַען פון די פּיינז אָדער בייַ מינדסטער מינאַמייז זיי.
פארוואס טוט מיין צוריק שאַטן נאָך געבורט?
אויב איר האָבן אַ פאַרצווייפלט צוריק ווייטיק נאָך דער געבורט, איר זאָל פּרובירן צו געפֿינען די גרונט פון די ומבאַקוועמקייַט. צווישן די מערסט פּראָסט סיבות - לאַמבאַר שפּאַנונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווען די גראָוינג בויך געצווונגען איר צו טוישן דיין כיסאָרן: דאַר צוריק און בייגן אין די לאַמבאַר געגנט.
דערצו, ווען די קינד איז געזעצט אויף איין זייַט פון די בויך, איר אומוויסנדיקלי סקעדזשעד אין די זעלבע ריכטונג ווייַל פון די פּריפּאַנדנאַס. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - די אַנטוויקלונג פון קערוואַטשער פון די רוקנביין. דערצו, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַלע קאַרטאַלאַדזש קאַמפּאָונאַנץ זענען סאָפאַנד צו די שיעור. און די אומרעכט שטעלע פון דעם גוף פירט צו ינפרינדזשמאַנט פון די ינטערווערטעבראַל נערוועס און ווייטיק אין די רוקנביין נאָך דער געבורט.
דערצו, צוריק ווייטיק נאָך קימפּעט קענען זיין דער רעזולטאַט פון סטרעטשינג די פּעלוויק מאַסאַלז בעשאַס קימפּעט. דורכפאָר פון די פיטאַס דורך אַ שמאָל בעקן איז אַ גרויס דרוק פֿאַר די גוף, ספּעציעל פיזיקלי אַנפּריפּערד. דעריבער, עס איז אנגעוויזן אַז אין פרויען וואס האָבן נישט געווען אָנגענעם אין ספּעציעל גימנאַסטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט , די צוריק כערץ נאָך עקספּרעס.
אבער עס איז נישט נאָר אַ פעלן פון טריינינג. דער סטרעטשינג פון די פּעלוויק מאַסאַלז בעשאַס אַרבעט איז אויך פארבונדן מיט אַ ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, וואָס פירט צו ענדערונגען אין די סטרוקטור פון די ליגאַמאַנץ און דזשוינץ.
און אויב איר און איידער שוואַנגערשאַפט האט אַ קערוואַטשער פון די רוקנביין און אנדערע פּראָבלעמס מיט די צוריק, דעמאָלט נאָך דער געבורט די צוריק וועט אַרן אין די אָוווערוועלמינג מערהייַט פון קאַסעס.
עקסערסיסעס פֿאַר די צוריק נאָך קימפּעט
אויב איר האָבן אַ רוקנביין נאָך געבורט, איר קענען פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון די ווייטיק און ריכטיק די צושטאַנד פון די ווערטאַבריי און טאַליע מיט ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די צוריק. אפילו אויב איר זענט נישט באַזאָרגט וועגן די צוריק, די עקסערסייזיז וועט נישט יבעריק, זינט זיי וועלן העלפן ומקערן וויקאַנד נאָך שוואַנגערשאַפט און געבורט מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ און ומקערן די אַלט שלאַנק כעזשבן.
דאָ זענען עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר די צוריק נאָך קימפּעט:
- I.p. ליגנעריש אויף זיין צוריק. מיר בייגן די רעכט פוס, מיר נעמען די קני מיט די רעכט האַנט. אין דער זעלביקער צייַט, מיט דיין לינקס האַנט, פאַרשטייַפן די פּיאַטע צו די גרוין. די פּלייצעס בלייַבן געדריקט צו די שטאָק. פּול די בענט פוס צו די אַקסל ביז עס סטאַרץ צו ברענגען ומבאַקוועמקייַט. אָפּרוען און איבערחזרן די געניטונג פֿאַר די רגע פוס.
- I.p. ליגנעריש אויף זיין צוריק. מיר בייגן די פֿיס און ווינט עס פֿאַר די רגע אין אַזאַ אַ וועג אַז די פינגער פון די בענט פוס איז איבער די רעקטאַפייד קאַלב, נאָך וואָס מיר אָנהייבן צו טילט די קני. אויב די לינקס פוס איז בענט, דעמאָלט בייגן די קני צו די רעכט און וויצע ווערסאַ. מיר איבערחזרן די געניטונג עטלעכע מאל.
נאָך 6 חדשים אָדער מער נאָך די געבורט, איר קענען דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז צו ומקערן שלאָס מאָביליטי און פארשטארקן די מאַסאַלז פון די צוריק. אבער אויב אַלע די מיטלען גענומען טאָן נישט אַרבעטן, איר דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַ אָרטאַפּידיסט אָדער נוראַלאַדזשאַסט. מיסטאָמע, איר האָבן אַ ינטערווערטעבראַל דיסק שאָדן אָדער אַקוטע אָסטעאָטשאָנטראָסיס . דער דאָקטער אין דעם פאַל וועט נאָמינירן איר ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז און ווערינג אַ קאָרסעט.
צוריק מאַסאַזש נאָך קימפּעט
די מערסט אָנגענעם באַהאַנדלונג נאָך קימפּעט איז אַ צוריק מאַסאַזש. אבער עס קענען זיין אנגעהויבן בלויז נאָך 2-3 וואָכן נאָך עקספּרעס. מאַסאַזש, ווי איז באַוווסט, העלפט צו פאַרגיכערן אָפּזוך נאָך געוואקסן גשמיות יגזערשאַן. און שוואַנגערשאַפט און קימפּעט גאַנץ דעם קאַטעגאָריע.
אונטער די השפּעה פון מאַסאַזש, די בלוט צושטעלן צו די דזשוינץ איז ימפּרוווד, די לייטאַמאַסטער אַפּאַראַט איז געשטארקט, און די מוסקל טאָן איז געזונט. און פֿאַר אַ פרוי וואס האט געבורט לעצטנס, דאָס איז דער הויפּט פּראָבלעם, און די מאַסאַזש איז הצלחה קאָפּע מיט אים.