איז עס מעגלעך צו געפֿינען אַ קאָמבינאַציע פון מאַכט ספּאָרט וואָס וועט העלפן קעמפן עקסטרע פונט און ווייַבלעך חן, די סאַטאַלטי פון מווומאַנץ, סמודנאַס? עס טורנס אויס אַז דאָס איז נישט בלויז מעגלעך, אָבער עס איז שוין ינווענטיד. אַעסטהעטיק גימנאַסטיק - וואָס טוט דער נאָמען מיינען? ערשטער, עס איז שוין קלאָר אַז מיר גערעדט וועגן עפּעס שיין און קינסט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, דאָס איז גימנאַסטיק, וואָס מיטל אַז עס איז נישט אַ פּשוט געניטונג. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק, אין דעם, פֿאַר די פאָרשטעלן, ניט גאָר פאַרשטיייק פֿאַר אונדז ספּאָרט.
געשיכטע
אַעסטהעטיק גימנאַסטיק איז אויפגעשטאנען פון די "פֿרייַ טאַנצן" פון יסאַדאָראַ דונקאַן. די טענצער אריבערגעפארן באָרוועס אויף די שטאָק פון איר טאָעס, און דאָס איז געווען אַ ברייקטרו נאָך די שטרענגקייַט פון די טאַנצפּלאַץ מגילה. פון די פֿרייַ טאַנצן, דאָרט זענען אויך אנדערע טשאָרעאָגראַפיק אינסטרוקציעס, ווי הייַנטצייַטיק און דזשאַז מאָדערן.
פֿאַר מער ווי אַ הונדערט יאר, עסטעטיש גימנאַסטיק איז געווען אַ נאַציאָנאַלער ספּאָרט אין פינלאַנד און עסטאָניאַ, און קאַמפּאַטישאַנז אין עסטעטיש גימנאַסטיק האָבן געהאלטן זינט די 50 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט. יעדער יאָר די וועלט טשאַמפּיאָנשיפּס זענען געהאלטן, די פעדעריישאַן פון אַעסטהעטיק גימנאַסטיק, טראָץ זייַן יוגנט, קאָווערס מער ווי 10 לענדער פון דער וועלט.
Professional Sports
זייער אָפֿט עסטעטיש גימנאַסטיק איז צעמישט מיט קונסט. טאקע, עס זענען פילע סימאַלעראַטיז, אָבער די הויפּט עסאַנס פון עסטעטיש גימנאַסטיק קאַנטראַדיקץ די גאנצע פֿילאָסאָפֿיע פון קונסט. פֿאַר רהיטהמיק גימנאַסטיק, עס איז זייער וויכטיק אַז גערלז וואס אָנהייבן צו דינגען זענען געוויינטלעך פלעקסאַבאַל, אויב עס איז קיין נאַטירלעך בייגיקייַט, דער קינד איז אָפט נישט גענומען. די עסאַנס פון עסטעטיש גימנאַסטיק איז אַז ווער עס יז קענען טאָן עפּעס: ביידע קינד און דער דערוואַקסן, מיט און אָן אַבילאַטיז. כל מווומאַנץ זענען לעגאַמרע נאַטירלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף, בייגיקייַט אַנטוויקלט ביסלעכווייַז, און פון איר קיין איינער ריקווייערז אָלימפּיק דערגרייכונגען.
עסטעטיש גימנאַסטיק פֿאַר קינדער איז, פון קורס, אַ פאַכמאַן ספּאָרט. זינט די אָנהייב פון די 2000 ס, די אינטערנאַציאָנאַלער פעדעריישאַן האט אנגעהויבן פאַנגקשאַנינג, און קאַמפּאַטישאַנז פון פאַרשידן וואָג קעסיידער נעמען אָרט. קינדער זענען ענראָולד אין גרופּעס פון 4 יאר.
Amateur Sports
ווי פֿאַר עסטעטיש גימנאַסטיק פֿאַר אַדאַלץ, עס זענען קיין ריסטריקשאַנז. דאַנק צו די לעקציעס איר וועט ווערן גראַציעז, פלעקסאַבאַל, דער גוף וועט פאָלגן איר, עס איז נישט ווערט מענשאַנינג די ריזיק בענעפיץ פון אַזאַ אַקטיוויטעטן פֿאַר גשמיות און פסיכאלאגישן געזונט.
אָבער אַז ס 'נישט אַלע. עס איז אויך אַ סעטעעט פון עסטעטיש גימנאַסטיק - עסטעטיש עראָוביקס. אַעראָביקס זענען דינאַמיש, הויך-גיכקייַט מווומאַנץ, עסטעטיש גימנאַסטיק איז די גלאַטקייט פון טאַנצן מווומאַנץ, אין קאָמבינאַציע איר באַקומען אַעראָביקס אין אַ גלאַט, טאַנצן נוסח. דער עראָוביק פון עראָוביקס איז אפגעהיט, אָבער עסטעטיטיסיסם איז אויך פאָרשטעלן, און ווי אַ רעזולטאַט פון דעם קאָמבינאַציע איר באַקומען אַ שטאַרק מאַסע אויף אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, און יבערוואָג, וואָס וועט לאָזן איר זייער באַלד נאָך אַזאַ טריינינג.
היים
אַעסטהעטיק גימנאַסטיק קענען זיין אַ ידעאַל וואַריאַנט פֿאַר אַעראָביקס פֿאַר היים. איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין ינוואַנטאָרי, ניט אַ פּלאַץ פון אָרט, די הויפּט זאַך איז אַ גוט שטימונג און רעכט מוזיק. און מוזיק קענען זיין די מערסט דייווערס, דער בלויז צושטאַנד איז אַז מוזיק זאָל אָרט אַקסענץ און שאַפֿן אַ געפיל פון גלאַט יבערגאַנג פון איין געניטונג צו אנדערן. מוזיק פֿאַר עסטעטיש גימנאַסטיק איז אויסגעקליבן ינדיווידזשאַלי פֿאַר יעדער קאָמפּליצירט.
Basic movements
אין אַ קעסיידערדיק טייַך, וואָס איז דיפּיקטיד אין עסטעטיש גימנאַסטיק, מוזן זיין פאָרשטעלן:
- באַוועגונג וואַווע;
- דזשאַמפּינג;
- סווינגס;
- jumps;
- פאַרשידן שטיצן צווישן גימנאַסץ;
- טאַנצן טריט;
- turns.
יעדער באַוועגונג איז אַ לאַדזשיקאַל קאַנטיניויישאַן פון די פריערדיקע איינער. פֿאַר עסטעטיש גימנאַסטיק איר דאַרפֿן דיינאַמיזיישאַן, שטאַרקייַט, בייגיקייַט און פּלאַסטיסיטי. אָבער, טאָן ניט שלייַפן, אויב אַלע דעם איז נישט נאָך. הנאה די טריינינג און טאָן ניט ייַלן. איר וועט זיכער לערנען אַלץ.