קראַמפּס פון די פוס מאַסאַלז ביסט שטענדיק אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ווייאַליישאַן פון די נאַטירלעך פיייקייַט פון די מאַסאַלז צו אָפּרוען. דעם איז פאַסילאַטייטיד דורך מוסקל שעדיקן, און קעסיידערדיק יריטיישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם, ווי געזונט ווי דיכיידריישאַן און מידקייַט. אבער ווו נאָר איר זענען געכאפט, אַזוי צו רעדן, מאַסקיאַלער קאָליק, איר זאָל שטענדיק וויסן וועגן ערשטער הילף מיט קאַנוואַלשאַנז.
וואָס צו טאָן מיט קראַמפּס?
אַזוי, ווי צו היילן קראַמפּס? דער ערשטער הילף פֿאַר קראַמפּס, פון קורס, זיך-מאַסאַזש. פּרובירן צו ינטענסיוולי קוועטש און ונקלעטש די מוסקל אין וואָס אַזאַ ימפּאַלסיז האָבן אויפגעשטאנען. מיט אַ פוס קראַמאַט, פּרובירן צו זיצן אַראָפּ ערגעץ, און האלטן דיין גראָבער פינגער, ציען עס אויף זיך ביז די פֿיס מנוחה. אויך די דזשוינץ קענען זיין ראַבד פֿאַר אַ ביסל מינוט, מיט ברעקלעך פון ייַז. אויב די פוס איז אַראָפּ בייַ נאַכט, עס איז גענוג צו ווערן באָרוועס אויף אַ קאַלט אָדער פייַכט שטאָק.
ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר קראַמפּס אין די לעגס איז זאַלב. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, עס איז נייטיק צו מישן צוויי טייבאַלספּונז פון זענעפט מיט אַ ספּונפול פון מאַסלינע ייל און רייַבן די אָרט פון ספּאַזמע.
אויב דער ווייטיק איז אויך שטאַרק, פּרובירן צו נעמען אַן אַנאַסטעטיק, אַזאַ ווי אַספּירין. עס וועט העלפן צו ומקערן מיקראָסירקולאַטיאָן אין די שיפן פון די לעגס.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר פוס קראַמפּס
צו דאַטע, עס איז אַ זעט פון געלט פון קראַמפּס אין די לעגס. אבער אין רובֿ קאַסעס מיר נאָך בעסער מעדיציניש געמאכט פון היים פּראָדוקטן. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, יענע וואס ליידן פון פוס קראַמפּס, עס איז נוצלעך צו רייַבן דיין פֿיס פֿיס מיט לימענע זאַפט צוויי מאָל אַ טאָג.
אויך, היים רעמאַדיז פֿאַר קראַמפּס קענען זיין געלט געמאכט אויף די יקער פון סעלאַנדינע, בייַ בלעטער, טיים, אאז"ו ו.
אויב די קשיא: "ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סיזשערז?", איז געווארן העכסט, צוגרייטן אַ היילונג טרינקען. פֿאַר אַ באַזע נעמען רוסקס פון קאָרן ברויט, פּלאָמבירן אין מיט בוילד וואַסער און באַשטיין ין פיר שעה. נאָך לייגן אַ ביסל הייוון און לאָזן צו וואַנדערן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר זעקס שעה. נעמען זאָל זיין 100 מל איידער מילז.
צו וואָרענען די נייַ אויסזען פון סיזשערז וועט העלפן און די געוויינטלעך טשאַמיסט ס טשאַמאָמילע. אין 1 לעפל. טשאַמאָמילע 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער. באַשטיין קיין מער ווי אַ שעה, איר קענען טרינקען אין קליין פּאָרשאַנז צווישן מילז.
צו אייביק פאַרגעסן וועגן קראַמפּס, גרייטן זיך אַ זאַמלונג פון הערבס: גאַנדז פּאָז, נעטאַלז, מינץ, ספּאָרז, יאַראָו און ווייץגראַס. גענומען די זעלבע סומע פון אַלע די ינגרידיאַנץ (אין גאַנץ, צו באַקומען 100 גראַמז), לייגן 200 מל פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. נאָך די זאַמלונג איז ינפיוזד, גיסן עס אין אַ הויך עמער, לאָוערינג די לעגס דאָרט. דעם טעראַפּיע, אויב געטאן טעגלעך, וועט ראַטעווען איר 10 טעג פון פּריקרע ספּאַזאַמז אין דיין לעגס.