טאן ספּאָרט זאָל ברענגען פרייד און נוץ, און אויך זיין זיכער. און ניט דער קלענסטער ראָלע אין ספּאָרט איז געשפילט דורך שיכלעך וואָס איר זענט פאַרקנאַסט. פֿאַר אַ פאַקטיש אַטלעט, עס איז ניט אַזאַ זאַך ווי ספורט שיכלעך, ווי פֿאַר פאַרשידענע ספורט עס איז אַנדערש. פֿאַר קוישבאָל, איינער פֿאַר טויגיקייַט - אנדערן, פֿאַר טעניס - אויך זייַן אייגן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווי צו קלייַבן די רעכט טויגיקייַט גומעשיך.
איר קענען צוטרוי די עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז פון די טרעגער, אָבער עס איז בעסער צו לערנען אַלע אַספּעקץ פון די ברירה אין שטייַגן, אַזוי ווי נישט צו ווערן אַ קאָרבן פון אַ "ימפּאָוזד פּראָדוקט." אין די קשיא פון ווי צו קלייַבן גומעשיך פֿאַר טויגיקייַט, איר ערשטער דאַרפֿן צו לערנען וואָס באדערפענישן דעם טיפּ פון טריינינג איז צו שיכלעך און, לויט צו עס, מאַכן אַ ברירה.
די כּללים פון ברירה אָדער וואָס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט
דאָ זענען עטלעכע עצות אויף וועלכע גומעשיך צו קלייַבן פֿאַר טויגיקייַט :
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די הייך פון די שיכלעך - עס מוזן גאָר באַהאַלטן און סיקיורלי פאַרריכטן די קנעכל שלאָס. דעם איז נייטיק צו באַשיצן זיך פון סטרעטשינג אָדער דיסלאָוקיישאַן פון די דזשוינץ.
- עס איז נייטיק צו האָבן דיפּרישייישאַן, אַנדערש עס איז אַ גרויס ריזיקירן פון שאָדן. די פּיאַטע זאָל זיין געדיכט און מאַלטילייערד, עס איז העכסט דיזייראַבאַל צו האָבן ספּרינגס אָדער גאַז קישן אונטער די פֿיס קישן און די פּיאַטע פון די שיכלעך.
- גלייַך וויכטיק איז די אַדכיזשאַן צו די שטאָק. דער נאָז פון די פּיאַטע פון די גומעשיך זאָל זיין אַ ביסל מער ווי די פּיאַטע, דעם פּלאַן גיט מער פולשטענדיק קאָנטאַקט מיט די שטאָק, און דעריבער בעסער פעסטקייַט.
- פון פאַסאַנערז געבן ייבערהאַנט צו לאַסינג - עס וועט צושטעלן אַ מער פאַרלאָזלעך פיקסיישאַן פון שיכלעך. דעם פאַקטאָר אין דעם פאַל פון רירעוודיק קלאסן איז פון גרויס וויכטיקייט.
- מאַטעריאַל גומעשיך זאָל "אָטעמען" און ענשור גוט ווענאַליישאַן. אַ ויסגעצייכנט לייזונג וועט זיין אַ סינטעטיש ייגל, ווי אַ באַזע אָדער טייל פון די שפּיץ פון די שוך.
צו קויפן שיכלעך פֿאַר פיטנעסס איז רעקאַמענדיד אין די אָוונט, ווען די לעגס זענען מיד און אַ ביסל געשוואָלן פון די גיין טאָג. דעם וועט באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון בייינג שיכלעך.
איידער טשוזינג און קויפן פרויען ס גומעשיך פֿאַר טויגיקייַט, עס איז אַ גוט געדאַנק צו באַראַטנ זיך אַ טריינער. אַ יקספּיריאַנסט פאַכמאַן וועט זאָגן איר פּונקט וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו, און אויך זאָגן איר וואָס מאַניאַפאַקטשערערז האָבן פּראָווען זיך פון דער בעסטער זייַט. נאָך אַלע, בראַנדיד זאכן טאָן ניט נאָר קאָסטן מער. די וועלט 'ס בעסטער מאַניאַפאַקטשערערז פון ספּאָרט שיכלעך, אַזאַ ווי אַסיקס אָדער אַדידאַס, קערפאַלי געלערנט אַלע די פרטים און יידיד דורך טעסטינג וואָס זאָל זיין גוט און פאַרלאָזלעך שיכלעך פֿאַר די אָדער אנדערע ספּאָרט אַקטיוויטעטן.
טשאָאָסינג וואָס גומעשיך זענען בעסער פֿאַר טויגיקייַט, עס איז אויך ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער אויסזען. נאָך אַלע, קיין זאַך, זיין שיכלעך, קליידער אָדער צירונג, זאָל ניט בלויז זייַן קוואַליטעט און באַקוועם, אָבער אויך צו ביטע דער איינער וואס טראָגן עס.
| | | |
| | | |
| | | |
