בעת שוואַנגערשאַפט, פרוי זאָל קערפאַלי מאָניטאָר איר טעגלעך דיעטע און עסן ווי פילע נוציק ינגרידיאַנץ ווי מעגלעך, ספּעציעל וועדזשטאַבאַלז און פירות. אָבער, איר קענען נישט אָווערדאָ עס, ווייַל פון יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פרוכט אין אַ צוקונפֿט בייבי קענען אַנטוויקלען דיאַטהעסיס. אין די קאַלט צייַט, מיט אַ זייער באַשיידן סאָרט פון פריש פירות, פילע פרויען זענען וואַנדערינג: קענען שוואַנגער פּערסיממאָנס זיין נוציק, און ווי נוצלעך איז דאָס יאַגדע? מיר קענען פאַרזיכערן, פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די שוואַך פרויען.
פּערסיממאָן פֿאַר שוואַנגער פרויען
אין די פּערסיממאָן זיך, די ווערט פֿאַר די אָרגאַניזם איז רעפּריזענטיד דורך זייַן פלייש און קערל. אבער ווי נוציק אַ פּערסיממאָן איז אין שוואַנגערשאַפט, אַזוי דאָס איז די פלייש, עס כּולל אַ נומער פון וויטאַמינס, וואָס זענען אַזוי נייטיק פֿאַר די ווייַבלעך גוף און די דעוועלאָפּינג פיטאַס. די פּריזענטיישאַן פון קעראַטין, וויטאַמין C, ייאַדיין, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, מאַנגאַנעסע און אַ פאַרשיידנקייַט פון דייאַטערי פיברע וואָס איז קאַנטיינד אין דעם יאַגדע איז גאָר וויכטיק פֿאַר דעם גוף אין דעם פּעריאָד, אַזוי די פּראָבלעם איז נוצלעך צו שוואַנגער פּערסיממאָנס, די ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל - yes! יעדער פון די קאַמפּאָונאַנץ קאַנפערמז אַז די בענעפיץ פון פּערסיממאָן צו שוואַנגער פרויען זענען פשוט ומליימדיק.
בענעפיץ פון פּערסיממאָן אין שוואַנגערשאַפט
אַזוי, לאָמיר קוקן מער ספּעציעל, איז עס מעגלעך צו עסן אַ פּערסיממאָן שוואַנגער און וואָס איז עס נייטיק צו טאָן עס? דאָ זענען זייַן נוציק פּראָפּערטיעס:
- פּערסיממאָן סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל;
- ינקריסאַז ימיונאַטי און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קעגנשטעל צו קאַטאַררהאַל חולאתן;
- פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גאָר נוצלעך פֿאַר פעטאַל וווּקס;
- האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט פון אַ פרוי;
- נאָרמאַליז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;
- קאַלמז די נערוועז סיסטעם;
- פייגל מיט געשווילעכץ;
- רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף;
- ריפּלענישעס פּאַטאַסיאַם אָנווער;
- איז דער פאַרהיטונג פון ייאַדיין דיפישאַנסי און אַפֿילו אַנעמיאַ.
די נוציקייט פון פּערסיממאָנס פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווי איר האָט באמערקט, איז ומזעיק, זייַן נוטרישאַנאַל ווערט איז כּמעט אַוועק וואָג, אַפֿילו יקסיד די נוץ פון אַזאַ "אַטאָראַטייטיוו" בעריז און פירות, ווי ווייַנטרויבן, apples, פייגן. דערצו, עס איז נוצלעך צו וויסן אַז פּערסיממאָן איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט און פּריווענץ די פאָרמירונג פון ראַק סעלז.
ווי צו האַנדלען מיט די פּערסיסטאַנס פון פּערסיממאָנס?
איז פּערסיממאָן נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מיר געפונען אויס. אָבער, דאָ מיר זענען פייסט מיט אַ אַנדערש מין פון פּראָבלעם: אַ פּערסיממאָן איז אַ יאַגדע טאַרט, און ניט אַלעמען איז ביכולת צו פאַרגעבן דעם אַסטרינדזשאַנט טעם. פּערסיממאָן קענען זיין שוואַנגער, אָבער עס איז קיין וועג צו טאָן עס - וואָס זאָל איך טאָן? Calm down.
פירסטלי, ווען איר קלייַבן אַ יאַגדע, געבן ייבערהאַנט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָרעלאָקס, עס איז אויך גערופן "שאָקאָלאַד פּערסימאָן". די בעריז האָבן אַ כּמעט אַסטרינדזשאַנט טעם, זיי זענען סוויטער, און זיי קענען זיין דערקענט דאַנק צו אַ מער טיף, העל שאָטן. אַזוי, קויפן אַ קאָרלעק, און אַ פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט ויסקומען צו איר מער עסן.
צווייטנס, עס זענען עטלעכע מעטהאָדס פון "פייטינג" מיט טאַרטנאַס:
- האַלטן פּערסיממאָן אין וואַרעם וואַסער פֿאַר וועגן 12 שעה;
- פרירן, און דעמאָלט ונפרעעזע;
- אויב איר כאָשעד אַז די פרוכט איז ונדערסיזעד, ווייַל עס איז טאַרט, - לאָזן עס ריפּען, פּאַטינג עס אין אַ זוניק אָרט, פֿאַר בייַשפּיל, אויף די ווינדאָווסילל.
וואָס איז פראָט מיט יבעריק נוצן פון פּערסיממאָנס?
אַלע די ענטפֿערס צו די קשיא - עס איז מעגלעך צו האָבן אַ פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט - איר האָט שוין באקומען, אָבער איצט עמעס באַטראַכטן וואָס פּערסיממאָן קען צו דיין אָרגאַניזם אויב עס איז געניצט צו.
עס זאָל זיין פארלאזן פּערסיממאָן צו פרויען:
- פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס;
- מיט יבעריק וואָג;
- ליידן פון פאַרשטאָפּונג.
אָבער, ווי איר וויסן, אָווועריטינג דורך קיין פּראָדוקט טוט נישט גוט. אזוי קאָנטראָלירן די סומע פון בעריז געגעסן פּער טאָג, און אַ פּערסיממאָן וועט נאָר נוץ איר!