ראַטיאָן פון אַ קינד אין 1 יאָר

בעשאַס דער ערשטער יאָר פון דיין לעבן, דיין בעיבי געלערנט אַ פּלאַץ און אין פילע וועגן סאַקסידאַד. דעם אַפּלייז צו דערנערונג. אויב פריער די באַזע פון ​​די בייק פון די בעיבי איז געווען מילך מוטער און די געמיש, איצט איר קענען אָנהייבן צו באַקענען נייַע "אַדאַלץ" קיילים.

דיעטע פון ​​אַ איין-יאָר-אַלט קינד: ווי צו ויסמייַדן מיסטייקס?

שורלי איר קענען ניט וואַרטן צו פאָרשלאָגן דיין קינד אַ שנעל נייַע עסנוואַרג. אבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ייַלן אין אַזאַ אַ וויכטיק ענין. עס מוזן זיין געדענקען אַז די טשוינג אַפּאַראַט און די דיגעסטיווע סיסטעם זענען נישט נאָך אַזוי דעוועלאָפּעד און איר קענען נאָר שאַטן די פּיצל.

געדענק אַז די רייעך פון אַ איין-יאָר-אַלט קינד זאָל צונויפשטעלנ זיך מערסטנס פון טוווע, גרינס און פלייש פּינעס. דעם פאָרעם פון עסנוואַרג איז מערסט פּאַסיק פֿאַר די טשיוינג אַפּאַראַט פון ברעקלעך. ווי פֿאַר בעיבי עסנוואַרג, עס איז נישט נייטיק צו געבן עס גאָר. אין דעם פאַל ווען עס איז קיין וועג צו קאָכן דורך זיך, עס איז די קינדער 'ס קאַנד עסנוואַרג וואָס קענען העלפן מאָם זייער פיל. איצט איר קענען בעשאָלעם ספּייס אַרויף די קיילים מיט בשמים און בשמים: קראָפּ, פּעטרעשקע אָדער סעלדעריי, עס איז בישליימעס צו לייגן בייסאַל אָדער בייַ בלאַט. געדענק די מערסט וויכטיק הערשן: אַ קינד זאָל עסן בייַ מינדסטער פינף מילז אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. דער פאַקט אַז די טעגלעך דיעטע פון ​​אַ איין-יאָר-אַלט קינד זאָל גאָר דעקן דעם גוף ס נויט פֿאַר נוטריאַנץ, אָבער די מאָגן פון ברעקלעך האט קליין דימענשאַנז.

אין די דיעטע פון ​​אַ קינד אין 1 יאָר דאַווקע אַרייַננעמען גריינז. סערעאַלס גאָר פּלאָמבירן די גוף ס נויט פֿאַר די מערסט וויכטיק עלעמענטן, אַזוי קאָכן זיי אויס פון פּאָררידזשיז און לייגן זיי צו סופּס. אַמאָל אַ טאָג, זיין זיכער צו געבן מיר פלייש. יי יעדער דרייַ טעג און סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז טעגלעך. לפּחות אַמאָל אַ טאָג די גוף זאָל באַקומען זויער-מילך פּראָדוקטן און פריש פרוכט. ווי צו טרינקען, די העסקעם מיט די מאָס איז זייער וויכטיק. אויב איר ווילן צו געשווינד פאָרשלאָגן די בעיבי זאַפט, עס איז בעסטער צו צעפירן עס מיט וואַסער. אין וואָס עס איז אַ פול-פיידאַד פאַרבייַסן און עס זאָל זיין געגעבן אין מאַדעריישאַן. אויב די בעיבי וויל צו טרינקען, דעמאָלט בעסער פאָרשלאָגן אים אָדער קאַמפּאָוט. קאָמפּליצירט מיט די פּשוט כּללים וועט העלפן צו באַקענען די קינד 'ס דיעטע אַלע וואָס דאַרף אָן געפאַר צו די דיגעסטיווע סיסטעם פון דעם גוף.

דיעטע אין 1 יאָר

איצט מיר וועלן האַלטן אין מער דעטאַל אויף יעדער גרופּע פון ​​פּראָדוקטן אַז איר וועט קומען אין די דיעטע פון ​​אַ איין-יאָר-אַלט קינד.

  1. טוווע און וועדזשטאַבאַלז. די יקער פון די מעניו בייַ דעם עלטער איז קאַשע. דעם שיסל זאָל זיין געגעבן צו די בעיבי יעדער טאָג. פאָרשלאָגן פאַרשידענע אָפּציעס: באַקוויט, האָבערגריץ, רייַז, פּאַפּשוי. ווי פֿאַר מאַקאַראָנען, דעמאָלט מיט דעם שיסל עס איז בעסער צו וואַרטן אַ ביסל. ביסלעכווייַז פאָרשלאָגן ברויט. צו אָנהייבן מיט ווייַס ברויט, איר קענען פּרובירן צו געבן אַ ביסל שפּעטער. אין קיין צייַט פון די יאָר, פּרובירן צו געבן די ברעקלעך צו וועדזשטאַבאַלז און פירות. עס ס בעסער אויב עס ס סיזאַנאַל פּראָדוקטן. אין זומער, אַלץ זאָל זיין פריש, און אין ווינטער עס איז בישליימעס צו מאַכן זופּ אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז פון פריש-פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז.
  2. פלייש און פיש פּראָדוקטן. אין דיעטע פון ​​אַ קינד אין 1 יאָר, איר מוזן אַרייַננעמען פלייש. עס איז די מקור פון פּראָטעין, ב וויטאַמינס און פּרעסן. אָנהייבן מיט רינדערנס, קאַלבפלייש, הינדל און טערקיי פלייש, ווי געזונט ווי קיניגל קיילים פֿאַר קינדער . נאָך אַ בשעת, אַרייַן די אָפּאַל אין די דיעטע פון ​​אַ איין-יאָר-אַלט קינד: האַרץ, לעבער אָדער צונג. אַלע דעם זאָל זיין געדינט אין די פאָרעם פון מאַשט פּאַטייטאָוז, פּודדינגז אָדער פּאַרע קוטלעץ . א פּאָר פון מאל אַ וואָך, צוגרייטן פלייש פֿאַר די פיש אַנשטאָט פון פלייש. פּאַסיק דאָרש, פּיק ססענע אָדער פּאָללאָקק. פּרובירן צו דיטיילד די דיעטע ווי פיל ווי מעגלעך.

איצט באַטראַכטן די אַפּפּראָקסימאַטע דיעטע פון ​​אַ איין-יאָר-אַלט בעיבי פֿאַר אַ טאָג: