א מענטש וואס לעבט positive, קאָפּעס געזונט מיט אַלע מניעות אין זייַן דרך. דאָס איז די ברירה פון אַלעמען ווי צו לעבן - צו ווערן אַ מצליח באשעפער פון זייער צוקונפֿט אָדער צו קעסיידער ליידן און צו שטעמפּל אויף דעם אָרט. אַלעמען האט אַלע די נייטיק קוואַליטעט צו מאַכן די זאכן באַליבט, מצליח און צופרידן. דער צוקונפֿט איז דער רעזולטאַט פון געדאַנק הייַנט, וואָס איז וואָס positive מאָוטאַוויישאַן איז אַ געצייַג וואָס קענען טוישן לעבן פֿאַר די בעסער.
ווי וועט איר אַדאַפּט צו positive טראכטן?
ערשטער פון אַלע, אַ מענטש זאָל פֿאַרשטיין אַז בעת ינטראָודוסט אין זיין לעבן אַזאַ אַ געוווינהייטן ווי קעסיידערדיק געדאנקען וועגן דעם נעגאַטיוו, מיר זיך דזשענערייט סיטואַטיאָנס וואָס זענען געשעעניש צו אונדז אין דער צוקונפֿט. דעריבער, די עקסערסייזיז עקסיסטירן דיין סאַבקאַנשאַס פון די נעגאַטיוויטי וואָס איז פאָרשטעלן אין אונדזער קאָפּ יעדער טאָג. עס איז כּדוד צו פֿאַרשטיין אַז, ווי אין גשמיות קולטור, צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט איר דאַרפֿן אַ קעסיידערדיק און פּיינסטייקינג אַרבעט אויף זיך. לויט סייאַנטיס, צו אַנטוויקלען אַ נייַ געוווינהייטן, די מאַרך דאַרפֿן אַ צייַט פון 21-60 טעג.
עקסערסיסעס פֿאַר positive טינגקינג הילף באַקומען באַפרייַען פון אַלץ נעגאַטיוו. זיי אָנהייבן מיט רידזשעקשאַן פון נעגאַטיוו ווערטער, פראַסעס פון אַנסערטאַנטי. פּרובירן צו טוישן יעדער נעגאַטיווע סטאַטעמענט צו אַ positive.
ניצן קלערן צו פאַרבינדן די סאַבקאַנשאַס.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דאנקבארקייט. עס איז דאַנקבאַר וואָס איז געהאלטן איינער פון די מערסט שטאַרק און עפעקטיוו עקסערסייזיז. זיין דאַנקבאַר פֿאַר אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין דיין לעבן, צי עס איז אַ נעגאַטיוו אָדער אַ positive סיטואַציע. נעגאַטיוו איז דערפאַרונג און געבן נייַ שטאַרקייַט, אָבער נישט נעגאַטיוו. מעטהאָדס פון positive פּסיכאָלאָגיע צושטעלן פֿאַר טעגלעך רעקאָרדינג פון פינף positive מאָומאַנץ אין לעבן, פֿאַר וואָס איר פילן דאַנקען. אויך, איבערחזרן די positive פראַסעס קעסיידער, טונינג פֿאַר לעבן, ווייַל עס איז גאָרנישט מער שיין ווי לעבעדיק און ענדזשויינג אַלץ אַרום. טראַכטן וועגן די ווערטער. איר זענט געזונט, צופרידן, איר זענט סעראַונדאַד דורך ליבע און אַ גוט שטימונג. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ביסל זאכן, ווי באַלד ווי איר ריבילד זיך אין אַזאַ וועג, אַלע זאכן וועלן גיין גלייַך אין די באַרג, און איר וועט פֿאַרשטיין אַז דאָס טעכניק פאקטיש ענדערונגען לעבן.
א גוט אַסיסטאַנט אין דעם פאַל וועט זיין אַפערמיישאַנז . מיט די פאַקט אַז רובֿ פון די פראבלעמען ווירקן פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט, עס זענען positive אַפערמיישאַנז פֿאַר פרויען וואָס העלפן זיי ווערן מער זיכער און דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן.