א מענטש וואס וויל צו נוצן אַלע זיין פּאָטענציעל זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אַנטפּלעקונג און וישאַלט פון אַלע ענערגיע סענטערס אָדער טשאַקראַס. ווען עטלעכע פון זיי טאָן נישט אַרבעטן, עס ווייאַלייץ די גאנצע מענטש ענערגיע סיסטעם און דזשענערייץ קרענק. באַטראַכטן וועגן צו עפענען די טשאַקראַס זיך.
עפענען טשאַקראַס: טעכנאָלאָגיע
אין די קשיא פון ווי צו עפענען טשאַקראַס רעכט, עס זענען קיין טריקס. עס איז גענוג בלויז צו אַרייַן די שטאַט פון קלערן און לערנען זיי ביז זיי ווערן פיזיקלי באַוווסטזיניק.
- נעמען אַ באַקוועם פּאָזע, ויסמיידן דיין צוריק, אָפּרוען.
- אָט דיעטע, מיט דעם לענג פון ינאַליישאַן און ויסמאַכן זאָל זיין די זעלבע.
- גיין צו "קעסיידערדיק ברידינג" - ויסמעקן די העל גרענעץ צווישן ינאַליישאַן און ויסשיידונג.
- קאָנסענטראַטע דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די רעכט טשאַקראַ, שיקן דיין ענערגיע דאָרט.
- אויב דער ציל איז אַטשיווד, איר וועט פילן עס פיזיקלי: אין די טשאַקראַ געגנט וועט ווערן קאַלט אָדער וואַרעם, עס וועט זיין טינגגאַלד אָדער אנדערע סענסיישאַנז.
- פאָרזעצן קאַנסאַנטרייט אויף די טשאַקראַ פֿאַר וועגן 10 מינוט.
אין דער קשיא פון ווי צו עפענען די טשאַקראַס פון אַ מענטש, אַלץ איז ריין יחיד. איינער טוט עס געשווינד, אנדערע נאָר אין אַ ביסל וואָכן. רעגולער פּראַקטיסיז וועט העלפן צו קאָפּע גיכער.
ווי צו עפענען די נידעריקער טשאַליס מולאַדהאַראַ?
מולאַדהאַראַ איז אין די באַזע פון די רוקנביין, לעבן די דזשענאַטאַל און עקסקרעטאָרי אָרגאַנס. העל וואונדער אַז עס איז פארשלאסן: די מורא אַז איר וועט נישט האָבן גענוג עסנוואַרג, איר וועט זיין באליידיקטער אָדער ראַבד. בעשאַס דער נאָרמאַל קלערן, ימאַדזשאַן אַ רויט פּילקע אין די טשאַקראַ. ויסגעצייכנט, אויב אין דער זעלביקער צייַט אויף איר צירונג פון רויט שטיינער: אַ רובי אָדער אַ גראַנייד.
ווי צו עפענען אַ סוואַדהיסטאַנאַ טשאַקראַ?
די קשיא פון דיסקלאָוזינג די רגע טשאַקראַ איז אָפט אנגעטאן אין אנדערע ווערטער: ווי צו עפענען דעם געשלעכט - טשאַקראַ? עס איז לאָוקייטאַד אין די פּעלוויק געגנט און איז פארבונדן מיט סענסיישאַנז פון די גשמיות גוף און מיט די נויט פֿאַר אַ מענטש צו הנאה עסן, געטרונקען אָדער געשלעכט. דיסאָרדערס פון אַזאַ אַ טשאַקראַ פירן אָדער צו דער יאָג פון פאַרגעניגן, אָדער צו אַ געפיל פון זייער אייגן דעפעקטיווע. איר קענען אַקטאַווייט עס בלויז נאָך דער ערשטער טשאַקראַ אַרבעט פֿאַר איר. צו פאַרטראַכטן עס בעשאַס קלערן איז נייטיק אין מאַראַנץ קאָלירן. אָראַנדזש שטיינער ווי בורשטין זענען פּאַסיק פֿאַר קלערן.
ווי צו עפענען אַ מאַניפּוראַ טשאַקראַ?
די דריטע טשאַקראַ איז אין די זונ פּלעקסוס געגנט און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין "איך" - דאָ און זיך-בטחון, און גלויבן, און פּרינציפּן. אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו אָפּזאָגן, ווען איר ווילן צו אָפּזאָגן - זיין זיכער צו אַרבעטן אויף דעם טשאַקראַ. עס קען זיין דעוועלאָפּעד בלויז נאָך די עפענונג פון די נידעריקער צוויי טשאַקראַס: די ענערגיע ריסעס פון אונטן, און אויב די פריערדיקע סענטערס זענען נישט אַקטיווייטיד, איר וועט נישט קענען צו עפענען דעם. בעשאַס קלערן, פילן די נידעריקער טשאַקראַס און באַקומען צו דעם, ימאַדזשאַן עס אין געל.
ווי צו עפענען די האַרץ טשאַקראַ (ליבע) אַנאַהאַטאַ?
דער פערט אַנאַהאַטאַ טשאַקראַ איז ליגן אין די מיטן פון די סטערנום. דעם איז איינער פון די העכער טשאַקאַז, עס איז רעקאַמענדיד צו עפענען עס און סאַבסאַקוואַנט סענטערס נאָר מיט די הילף פון אַ יאָגאַ לערער. דעפאַאַץ דעם טשאַקראַ קענען זיין אַ פּלאַץ - פֿאַר בייַשפּיל, די דערפאַרונג פון אַלע די צאָרעס אַרומיק, אַנכעלטי פאַנאַטיסיזאַם אָדער ליבע פֿאַר די זינגער אָדער די פאָרשטעלן. די טשאַקראַ האט צוויי פארבן - ראָזעווע און גרין. איידער קלערן צו עפענען דעם טשאַקראַ, איר זאָל אָנהייבן צו טאָן גוטע זאכן צו פרעמדע, קאַנסאַנטרייטינג די פרייד פון עס.
ווי צו עפענען די ווישודהאַ האַלדז טשאַקראַ?
עס איז די טשאַקראַ פון קרעאַטיוויטי, עס איז ליגן אין די האַלדז געגנט און האט אַ בלוי קאָליר. איידער אָנהייב די מעדיטאַטיאָן קורס, ימאַדזשאַן אַז
ווי צו עפענען אַ Ajna טשאַקראַ?
די טשאַקראַ איז ליגן אין דער געגנט פון דער "דריט אויג". עס אַלאַוז איר צו דערגרייכן קלאַירווויאַנס, אַזוי טראַכטן וועגן עס איז ווערט ארבעטן אויף עס אָן אַ לערער? עס קען זיין געפערלעך. אין קלערן, עס איז רעפּריזענטיד דורך אַ העל בלוי.
ווי צו עפענען די סאַהאַסראַראַ טשאַקראַ?
ניט אַלעמען קענען אַנטדעקן דעם טשאַקראַ. עס איז ליגן אויף די קאָפּ פון די קרוין און עס איז געעפנט מיט קאָמפּלעקס און לאַנג מעדיטיישאַנז, לייענען די געטלעך ביכער פון זייַן קאָנפעסיע.