די רגע צייַט פון אַרבעט הייבט נאָך די סערוויקס געעפנט דורך 10 סענטימעטער, און די קאָפּ פון די פעטאַס דיסענדז אין די קאַוואַטי פון די קליין פּילוויס. דער הויפּט פונט וואָס קאַמפּליץ די טידיאַס צייַט איז די פאַקטיש געבוירן קינד. און די גיכקייַט און הצלחה פון זיין אויסזען אויף די ליכט פאַרלאָזנ אויף ווי געזונט די צוקונפֿט מוטער וועט זיין פּושינג בעשאַס קימפּעט. מיר וועלן פּרובירן צו באַטראַכטן די פֿעיִקייטן פון די רגע צייַט פון אַרבעט, דער חילוק צווישן אַרבעט און אַרבעט און ווי צו רעכט שטופּן דורך בעשאַס קימפּעט.
וואָס זענען פרווון אין קימפּעט און ווי צו ויסטיילן זיי פון אַרבעט?
אַטאַמץ זענען אַרביטראַריש קאַנטראַקשאַנז פון די מאַסאַלז פון די אַנטיריער אַבדאָמינאַל וואַנט, וואָס אויפשטיין אין ענטפער צו די שטייַגן פון די קאָפּ פון די פיטאַס צוזאמען די דזשאַנעריק פּאַטווייז. ווען די סערוויקס איז גאָר עפענען און די פיטאַס מאָוועס, די מוטער וועט אָנהייבן צו דעטעקט אַ געפיל פון דרוק אויף די אַנוס (ענלעך צו דער פאַרלאַנג צו צוריקקריגן), ווי יריטיישאַן פון די רעפּטערז פון די רעקטום אַקערז. אין ענטפער צו דעם יריטיישאַן, די מוטער גיט געבורט צו אַ ינוואַלאַנטעריוו פאַרלאַנג צו ליידיק די געדערעם. ווי אַ רעזולטאַט, די מאַסאַלז פון די אַנטיריער אַבדאָמינאַל וואַנט און די דייאַפראַם אָפּמאַך. דאס איז די מעקאַניזאַם פון פאָרמינג פרווון בייַ געבורט.
די פראָג פון דעם קאַמף איז אַנדערש אין אַז די פרוי זיך קענען רעגולירן די שטאַרקייַט און געדויער פון די פּרווון, און דער קאַמף איז אַ ינוואַלאַנטערי מוסקל צונויפצי, די שטאַרקייַט און געדויער פון וואָס די פרוי קענען נישט השפּעה.
ווען און ווי זאָל איר שטופּן זיך אין קימפּעט?
ווען אַ פרוי הייבט צו פילן דרוק אויף די אַנוס און וויל צו צוריקקריגן, דער דאָקטער מוזן דורכפירן אַן אינערלעכער אַבסטעטריקאַל דורכקוק און באַשליסן ווי פיל די סערוויקס געעפנט און ווי ווייַט די פיטאַל קאָפּ איז געפאלן. אויב די סערוויקס האט נישט נאָך גאָר געעפנט, דער פרוי איז פארבראכט צו שטופּן, ווי דאָס קען פירן צו דער אויסזען פון די ווייפּאָוז פון די ווייך געוועבן, אַרייַנגערעכנט די סערוויקס. אין דערצו, די פרי אַקטיוו אָנטייל פון אַ פרוי אין אַן עקסטענדעד צייַט קענען באטייטיק וויקאַן די שטאַרקייַט פון די מוטער-צו-קינד און פירן צו שוואַך אין פרווון.
איצט לאָזן 'ס רעדן וועגן ווי צו שטופּן רעכט בעשאַס עקספּרעס.
- עס איז נייטיק, אין דער באַפעל פון דער דאָקטער, צו נעמען אַ טיף אָטעם אין פול ברוסט.
- דערנאך איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון די בויך, הינטן און טייז, העלפּינג דיין בעיבי צו פאָרויס צו די אַרויסגאַנג. אין דער זעלביקער צייַט, מאַכן זיכער אַז די מאַסאַלז פון די פּנים זענען רילאַקסט.
- ויסהאַלטן צו טאָן סמודלי און ביסלעכווייַז אַזוי אַז די בעיבי 'ס קאָפּ טוט נישט צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל שטעלע.
- נאָך ויסמאַכן, אָטעמען זיך ווידער שאַרף און פאָרזעצן צו שטופּן. פֿאַר איין אַזאַ קאַמף איר זאָל שטופּן דרייַ מאל.
- נאָך יגזערשאַן, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ טיף אָטעם און ויסמיידן, בשעת טריינג צו אָפּרוען אַלע די מאַסאַלז און ומקערן שטאַרקייַט איידער די ווייַטער פּרווון.
- בעת די פּרווון, די פרוי זאָל דריקן איר גומע ווי שווער ווי מעגלעך, און מיט איר הענט אָדער כאַפּן די האַנטראַילס פון ראַהמאַנינאָוו ס שטול אָדער כאַפּן זייער ניז און מאַקסימאַללי צעלאָזן. אַלע דיין שטאַרקייַט, בעשאַס דער פּרווון זאָל זיין דירעקטעד צו די אָרט פון מאַקסימום ווייטיק. אויב, נאָך אַ מי, ווייטיק ינקריסאַז, עס מיטל אַז די פרוי איז טאן אַלץ רעכט און די קינד איז מאָווינג צוזאמען די געבורט קאַנאַל.
ווי פילע פרווון אין אַרבעט פאָרזעצן?
געדויער פון פרווון איז אַנדערש אין פּרימיפּאַראָוס און ריפּעטיטיוו. אַזוי, אין דער ערשטער-געבוירן, די צווייטע צייט פון אַרבעט לאַסץ אַרויף צו 2 שעה, און אין די געבורט צייַט, אַרויף צו 1 שעה. די רגע פאַקטאָר איז די שטאַרקייַט פון די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. אין פיזיק טריינד שלאַנק פרויען, די ענג צייַט לאַסץ ווייניקער ווי אין אַביס נידעריק-אַקטיוו פרויען.
אזוי, 80% פון די מצליח רעזולטאַט פון אַרבעט דעפּענדס אויף די פרוי זיך, ווי ריכטיק איז איר אָפּפירונג אין קימפּעט. און איר קענען פיר רעכט צו שטופּן אויף די קאָרסאַז פון באַוווסט מוטערשאַפט פֿאַר צוקונפֿט מוטערס און דאַדס. גרינג און שנעל פֿאַר איר קימפּעט און געזונט בייביז!