טוט די געלעכטער פאַרלענגערן לעבן? ססיענטיסץ האָבן לאַנג פּראָווען אַז די פאַקט אַז לאַוטינג פּראַלאָנגז אַ מענטש 'ס לעבן איז אמת. צו טאָג, די נוציק השפּעה פון אַ שמייכל און געלעכטער אויף דעם מענטש גוף איז געגרינדעט.
זאל ס רעדן וועגן וואָס געלעכטער פּראַלאָנגז לעבן. עס טורנס אויס אַז אַ מענטש בעשאַס אַ שפּאַס ינקריסאַז די לויפן פון בלוט, און מאַרך סעלז באַקומען מער זויערשטאָף. רעכט צו דעם, עס איז אַ פּראָצעס וואָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, ילימאַנייץ מידקייַט און טראגט ענדאָרפין, אַ האָרמאָנע פון פרייד און גליק.
ווי פיל געלעכטער פּראַלאָנגז לעבן?
איין מינוט פון געלעכטער פּראַלאָנגז מענטש לעבן פֿאַר 15 מינוט. אזוי, פינף מינוט פון געלעכטער וועט פאַרלאָזן דיין לעבן פֿאַר כּמעט אַ שעה. רעסעאַרטשערס אויך טאָן די פאַקט אַז די מענטשן וואס אָפט געלעכטער, אַפֿילו מער געשווינד צוריקקריגן. די ימיונאַטי סיסטעם פון אָפּטימיסץ איז רובֿ דרוק-קעגנשטעליק, און סאַבסטאַנסיז קענען אויך פּראָדוצירן בלאַקינג ווייטיק. געדענקען אַז דרוק קענען רעדוצירן דיין לעבן אפילו פֿאַר טענס פון יאָרן, אַזוי פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו ווי געשווינד ווי מעגלעך.
א גרויס אָלטערנאַטיוו צו פּלאַסטיק כירורגיע איז לאַטערי טעראַפּיע און אַ געזונט לייפסטייל . בעת געלעכטער, כּמעט 80 פאַסיאַל מאַסאַלז אַרבעט, און געלעכטער איז אַ מאַסאַזש. עס אויך טאָנעס אַרויף פאַסיאַל מאַסאַלז, בלוט ראַשאַז און אַזוי, פרויען ריטיין אַ שיין קאַמפּעקשאַן און יוגנטלעך הויט. געלאכט איז אַ אַסיסטאַנט צו דיין דיגעסטיווע אָרגאַנס און ברידינג. לייטונג העלפט אַפֿילו די מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
א שמייכל העלפט אונדז צו פֿאַרבעסערן אונדזער שטימונג, דאָס איז אַ positive עמאָציע. די קוקן פון דער מענטש נאָך דעם שפּאַס ווערן גרינגער און מער positive. לייטונג איז אַ כילער פון דער נשמה, עליקסיר פון יוגנט און דער סוד פון לאָנדזשעוואַטי. אַזוי קיינמאָל באַהאַלטן אַ שמייכל!
עס זענען פילע וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג - גוט קינאָ, די פרייד פון קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע, די שמייכל פון קינד, אָנגענעם סאַפּרייזיז, זוניק וועטער - קוקן פֿאַר שפּאַס אין אַלץ.
אויב איר האָט ערנסט פּראָבלעמס אָדער פראבלעמען און איר קענען נישט שעפּן עס, דעמאָלט פּרובירן צו קאָנטאַקט אַ גוט סייקאָוטעראַפּיסט - ער וועט קענען צו דערציילן איר ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע און צוזאַמען מיט איר פּרובירן צו געפֿינען אַ וועג אויס פון די סיטואַציע. זיך-אַנאַליסיס קענען אויך העלפן איר.
אויך, געלעכטער וועט העלפן איר אין אַרבעט און אין שולע, פּרובירן צו מייַכל שוועריקייטן מער לייכט. געדענקען אַז מיט שפּאַס און positive מענטשן, עס איז מער אָנגענעם צו יבערגעבן. און דיין באַלעבאָס וועט אָפּשאַצן אַ מער positive סאַבאָרדאַנייט, ווייַל עס איז פייַן צו אַרבעטן מיט אַזאַ מענטשן.
שלאָפן, געלעכטער און ינוויגערייטינג געשלעכט
אַלעמען חלומות פון אַ גליקלעך און שטיל עלטער און גוט געזונט. געלעכטער, שלאָפן און קוואַליטעט געשלעכט וועט העלפן איר פאַרלענגערן לעבן.
אויף דורכשניטלעך, אַ מענטש דארף 8 שעה פּער טאָג. אויב איר נאָכפאָלגן דעם כּללים, איר קענען פאַרגרעסערן דיין לעבן פֿאַר צען יאר. אבער אַ וויכטיק צושטאַנד - אַ חלום זאָל זיין שטאַרק און אָנגענעם. אַוואַקענינג זאָל זיין אַנכעריד.
פֿאַר פּאָטענציעל לאַנג לעבער, געשלעכט איז ווי וויכטיק ווי שלאָפן. רעגולער ליבמייקינג
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דער סוד פון לאָנדזשעוואַטי ליגט אין די טאָוטאַלאַטי פון דיין אַקשאַנז. עס איז אויך נייטיק צו מאָניטאָר דיין געזונט. דיין וואָג זאָל זיין נאָרמאַל, דיין ציין און מויל דאַרפֿן רעגולער זאָרג.
אין דערצו, סייאַנטיס רעקאַמענדיד ינטראָודוסינג אין זייער דיעטע פּראָדוקטן מיט האָרמאָנעס פון פאַרגעניגן, אַזוי פּרובירן צו קעסיידער עסן שאָקאָלאַד און טאַמייטאָוז. די פּראָדוקטן אויך בייַשטייַערן צו לאָנדזשעוואַטי.