די מערסט ווייַבלעך און אַטראַקטיוו טייל פון די ווייַבלעך גוף פֿאַר די זכר אויגן איז בלי די קאַסטן. אָוונערס פון גרויס און פעסט בריסט שטענדיק עוואָוקט בייז, און די ברוסט זיך איז געווען אַ ענין פון שטאָלץ.
דו זאלסט נישט זיין אין אַ ייַלן צו פאַרצווייפלונג, אויב נאַטור האט באַלוינט איר מיט אַ קליין און ציכטיק קאַסטן - דאָס איז ניט אַן אַנטשולדיקן צו יאָגן צו אַ פּלאַסטיק כירורג אָדער יאָגן אַלע סאָרץ פון בראַס מיט די ווירקונג פון וויזשאַוואַל מאַגנאַפאַקיישאַן. הייַנט עס איז אַ וועג צו סאָלווע דעם פּראָבלעם אָן אַ כירורגיש מעסער און שאָדן צו געזונט. פּרובירן צו פאַרגרעסערן די ברוסט מיט אַ מאַסאַזש. עס סאָונדס אַ ביסל מאָדנע און ומבאַקוועם, אָבער פילע פרויען האָבן שוין יקספּיריאַנסט דעם אופֿן און זענען צופֿרידן. אַקופּרעססורע פון די ברוסט קענען ניט בלויז פאַרגרעסערן די גרייס פון דעם בוסט, דעם מאַסאַזש האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קוילעלדיק געזונט פון פרויען. מאַסאַזש קענען ווערן אַ פאַרהיטנדיק מאָס פון ברוסט ראַק, עס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין אַלגעמיין גאַנג פון באַהאַנדלונג פון סאַסטיש מאַסטאָפּאַטהי. מאַסאַזש פֿאַר ברוסט פאַרגרעסערונג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז, עס האט אַ גוט ווירקונג אויף די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. ווי קענען איך פאַרגרעסערן די ברוסט מיט אַ מאַסאַזש? עס זענען צוויי הויפּט וועגן מאַסאַזש דיין ברוסט: ניצן דיין פינגער אָדער ספּעציעל באַללס.
ווי צו מאַכן אַ ברוסט מאַסאַזש?
די מערסט וויכטיק הערשן איז אַ positive שטעלונג און ליבע פון זיך. זייער אָפט פרויען זענען נישט צופֿרידן מיט זיך און זייער ללבער, עס איז שטענדיק באגלייט דורך אַ מאַסע פון קאַמפּלעקסאַז. צו אָנהייבן מיט, לערן צו אָננעמען זיך ווי נאַטור באשאפן איר. דעם איז טאַקע וויכטיק, ווייַל אַוטאָ-פאָרשלאָג זייער אָפֿט ברענגט פיל גרעסערע רעזולטאַטן ווי אַ האַנדפול פון דרוגס. איצט באַטראַכטן ווי צו מאַסע דיין בריסט.
מאַסאַזש מיט פינגער:- פֿאַר אַ אָנהייב, אָפּרוען און נעמען אַ טיף אָטעם פֿאַר אַ ביסל מינוט;
- צולייגן קרעם אָדער מאַסאַזש בוימל אויף די ברוסט;
- די מווומאַנץ פון די פינגער זאָל אָנהייבן בייַ די דנאָ פון די קאַסטן און גיין צו די פּלייצעס;
- פּרובירן צו טאָן אַלץ סמודלי און טאָן ניט דריקן שווער;
- טאָן אַזאַ "סטרעטשינג" דאַרפֿן וועגן 20 מינוט;
- ווייַטער צו די מאַסאַזש, איר קענען לייגן אַ ביסל עקסערסייזיז: פאַרבינדן די פּאַלמז אין די קאַסטן מדרגה און שטארק דריקן זיי קעגן יעדער אנדערע, און דעמאָלט פּרובירן צו ברעכן אַוועק הענט, אָבער נישט דילוטינג זיי.
פּרובירן צו טאָן די עקסערסייזיז יעדער טאָג, ביסלעכווייַז ינקריסינג די צייט פון קלאסן.
שיאַצו ברוסט מאַסאַזש:די ברוסט קענען זיין ענערדזשד מיט די הילף פון פינגער, און מיט די הילף פון קי-קאָנג באַללס. די באַללס זענען דיזיינד פֿאַר טריינינג הענט, אין גרייס ריזעמבאַל באַללס פֿאַר פּינגפּאָנג. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק אויף ווי צו טאָן אַ מאַסאַזש פֿאַר ברוסט פאַרגרעסערונג מיט די באַללס:
- געפֿינען די פונט ליגן צווישן די צוויי מאַממי גלאַנדז, אין אַ ווייַטקייט פון 13 סענטימעטער פון די זונ פּלעקסוס;
- שריט צוריק פון דעם פונט 2 סענטימעטער צו די רעכט און לינקס - דאָס איז די פונט פֿאַר מאַסאַזשינג;
- נעמען די באַללס פון gi-kong (זיי קענען זיין ריפּלייסט מיט קליין באַללס פֿאַר קליין טעניס) און אָנהייבן צו אַ ביסל דריקן און דרייען זיי בייַ די פונקטן פון מאַסאַזשינג;
- טאָן מאַסאַזש אין צוויי שטעלעס: ערשטער 30 סעקונדעס פון דרוק, דעמאָלט 30 סעקונדעס ברעכן און דעמאָלט 60 סעקונדעס דרוק;
- איצט נעמען די פּילקע און קוועטשן צווישן די פּאַלמז בייַ די קאַסטן מדרגה;
- זעמל די פּילקע אין די פּאַלמז פֿאַר אַ מינוט;
- דער ווייַטער מאַסאַזש פונט איז ליגן צווישן די גראָבער פינגער און פאָרעפינגער;
- נעמען די פּילקע און אָנהייבן צו אַרבעטן אויף די פונט אויף די רעכט האַנט, דעמאָלט אויף די לינקס;
- די מאַסאַזש טעכניק איז די זעלבע ווי ווען מאַסאַזשינג די ווייזט אויף די קאַסטן;
- די לעצטע פונט איז ליגן אויף די אַרטש פון די פֿיס - צו שפּילן אויף עס עס איז גענוג נאָר צו זעמל די פּילקע אויף די שטאָק מיט די פֿיס.
דעם מאַסאַזש זאָל זיין ריפּיטיד יעדער טאָג. עס איז נישט נאָר נוצלעך, אָבער אויך זייער פייַן פֿאַר די גוף. שאַטן אַזאַ מאַסאַזש וועט נישט ברענגען, אָבער דער ים פון פאַרגעניגן וועט דווקא צושטעלן.