וואָס זענען די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם יאַגדע?
די זאַפטיק מעלאָן, ווי עס איז אוממעגלעך דורך די וועג אַפּראָוטשיז פֿאַר די שוואַנגער פרוי און זייַן צוקונפֿט קינד. אין דעם זאַפט פון דעם געשמאַק יאַגדע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס: א, E, ב, פּפּ, און שפּור עלעמענטן פון סאָדיום, סיליציום, פּאַטאַסיאַם, וואָס דורכמאַכן positive פרויען ס געזונט און העכערן די רעכט פעטוס.
אויב איר ספּאַסיפיקלי רעדן וועגן ווי נוציק מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז נייטיק צו טאָן די פאלגענדע פון זייַן פּראָפּערטיעס:
- פּראַמאָוץ די סינטעז פון סעראַטאָונין, אַ האָרמאָנע אַז דורכויס ינפלואַנסיז שטימונג, אויך העלפט צו אַריבערפירן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס לייכט, ימפּרוווינג די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם פון די צוקונפֿט מוטער.
- ינקרעאַסיז די מדרגה פון העמאָגלאָבין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַריבערפירן פון זויערשטאָף און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון היפּאָקסיאַ אין די פיטאַס.
- ינקרעאַסיז פּעריסטאַלסיס פון די קישקע, דערמיט קאַנטריביוטינג צו באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און מעטאַבאַליק פּראָדוקטן פון די גוף פון די שוואַנגער; אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג.
- האט אַ מעסיק דייורעטיק ווירקונג, רידוסינג געשווילעכץ פון די געוועבן.
עס איז אויך נייטיק צו זאָגן אַז דער מעלאָן זיך האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דערוואַרטיקע מוטערס. די געוואקסן פון גוף וואָג פון די נוצן פון דעם יאַגדע איז גאָר יקסקלודיד. דערצו, אָפט דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע צו מענטשן מיט יבעריק גוף וואָג, אויך. באמערקט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע.
ווען איר קענען האָבן אַ מעלאָן בשעת איר זענט שוואַנגער?
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ווייַט פון אַלע פּיריאַדז פון די דזשעסטאַטיישאַנאַל פּראָצעס, די נוצן פון דעם יאַגדע איז ערלויבט. דער גאנצער פונט איז אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט פון אַ מעלאָן קענען זיין ניט בלויז גוט, אָבער אויך שאָדן.
דעם קאַנסערנז, ערשטער פון אַלע, דער אָנהייב און סוף פון די דזשעסטיישאַן פּראָצעס. אזוי, אַ פאַרגרעסערן אין די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס קען פירן צו אַ געוואקסן אין דעם טויט פון יוטעראַן מיאָמעטריום. דעריבער, עס איז אַ ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַ מיסקעראַדזש אין אַ קורץ צייַט אָדער צו פרי געבורט אויף אַ גרויס וואָג. געגעבן דעם פאַקט, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן אַ מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין דער ערשטער און דריט טרימעסטער.
איז עס מעגלעך פֿאַר אַלע שוואַנגער פרויען צו עסן מעלאָן און ווי צו טאָן עס ריכטיק?
די פארבראכט דיסקרייבד אויבן טאָן ניט מיינען אין אַלע אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין די 2 טרימעסטער אַ פרוי קענען עסן מעלאָן ווי פיל ווי זי וויל. עס זענען ווייאַליישאַנז אין וואָס דעם יאַגדע איז קאַטאַגעריקלי פּראָוכיבאַטאַד. ערשטער פון אַלע, עס איז:
- diabetes mellitus;
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
אין דערצו, עס איז ווערט באַטראַכטן די כּללים פון נוצן. אַזוי, אין קיין פאַל, מעלאָן זאָל נישט לייגן צו אַ מילקשייק; דאָס איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון שילשל, אַז ווען קעריינג אַ קינד איז אַנאַקסעפּטאַבאַל. דאס קען אַרויסרופן אַ געוואקסן אין די טאָן פון די יוטעראַס.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו קוואַנטיטי. דיערעטיק ווירקונג קענען פירן צו וידעפדיק פליסיק אָנווער דורך דעם גוף, וואָס איז געפערלעך פֿאַר נעגאַטיוו פאלגן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. געגעבן דעם פאַקט, איר זאָל נישט עסן בעריז אין די אָוונט און בייַ נאַכט.
אזוי, ווי קענען זיין געזען פון דעם אַרטיקל, אַ מעלאָן איז אַ זייער נוציק יאַגדע, און עס איז נישט פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נואַנסיז וואָס זענען געווען דיסקרייבד אויבן. אַנדערש, עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז אַ פרוי וועט אָנטאָן עטלעכע זיכער פּראָבלעמס וואָס, ווען עס איז דזשעסטאַטיישאַנאַל, טוט נישט נוצן.