סטרעטשינג פון די לענד מאַסאַלז איז אָפֿט געפונען ניט נאָר אין אַטליץ. דעם שאָדן אַקערז בעשאַס די פאַרלענגערונג פון די פוס אין די קני. די סיבה פֿאַר די סטרעטשינג איז אַז די מאַסאַלז איידער די מאַסע זענען נישט העאַטעד גענוג, אַזוי בעשאַס פּלוצעמדיק מווומאַנץ אָדער קאָמפּלעקס עקסערסייזאַז, סטרעטשינג קען פּאַסירן, וואָס איז מיד אנגעוויזן דורך אַ שאַרף ווייטיק.
אויף די דיך עס זענען צוויי גרופּעס פון מאַסאַלז - די צוריק און פראָנט. די דערציען זענען:
- טאָפּל-כעדאַד;
- semimembranous;
- סעמיטענדינאָוס.
צו די פראָנט זענען:
- גלייַך;
- lateral;
- medial;
- ינטערמידייט.
אויך, עס איז אַ לידינג מוסקל, וואָס איז אַטאַטשט צו די ביינער פון די פּעלוויס און די ביינער פון די פוס. אין באַזונדער, עס איז געניצט ווען אַ מענטש זיצט אויף אַ שטריקל .
באַהאַנדלונג פון הינד מאַסאַלז
באַהאַנדלונג פון סטרעטשינג פון די ביסעפּס און אנדערע האַמסטרינגס נעמט 10-12 וואָכן. די צייַט פון באַהאַנדלונג איז באשלאסן דורך די שטרענגקייַט פון די שאָדן באקומען, ווי געזונט ווי העסקעם מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער דורך די פּאַציענט. עס איז זייער וויכטיק צו צושטעלן ערשטער הילף, פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו צולייגן עפּעס זייער קאַלט - ייַז אָדער קיין קולד כייפעץ. אין די ווייַטער טאָג, עס איז נייטיק צו צולייגן קאַלט קאַמפּרעסיז. אין דעם צייַט, דער פּאַציענט זאָל זיין באגרענעצט זיך צו טעטיקייט און זיין בייַ מנוחה. מיט קיין סלאַפּי באַוועגונג, די מוסקל קענען ווערן ינפליימד און דער ווייטיק קען פאַרגרעסערן. אָבסערווירן אַ רויק לייפסטייל, זאָל זיין פֿאַר די ווייַטער פערצן טעג. אויב נייטיק, דער דאָקטער פּריסקרייבז פיסיאָטהעראַפּי. אבער דעם באַהאַנדלונג איז אָנווענדלעך בלויז אויף די דריט טאָג נאָך די שאָדן.
באַהאַנדלונג פון מוסקל מוסיף
באַהאַנדלונג פון די מוסקל פון די טאָכטער מוסיף עפּעס דיפערענטלי. אין די אָנהייב, עס איז אויך נייטיק צו קיל די קרענק געגנט און צולייגן אַ פיקסיר באַנדאַזש. פֿאַר עפעקטיוו באַהאַנדלונג און צו ויסמייַדן די אויסזען פון ברוזינג ,
באַהאַנדלונג פון אַנטיריער מוסקל
אַלע איז מער שווער מיט פראָנט מאַסאַלז, וואָס אַרייַננעמען די גלייַך שורה, לאַטעראַל, מעדיאַל און ינטערמידייט. באַהאַנדלונג פון די אַנטייער מאַסאַלז פון די דיך פּאַסיז אויסשליסלעך אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. ין 3-6 וואָכן, די פוס איז ימאָובאַלייזד אין אַ סטרייטאַנד שטעלע. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז באשטימט ינדיווידזשאַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. דער גאַנג פון ריכאַבילאַטיישאַן קומט ווען דער פּאַציענט קענען ינדיפּענדאַנטלי האַלטן זיין פֿיס אויף די וואָג. עס באשטייט פון עקסערסייזיז אַז ומקערן מוסקל שטאַרקייַט.