דעם זיס וואָרט איז מאַסאַזש. עס זענען ווייניק מענטשן אין דער וועלט וואס טאָן ניט ווי אַזאַ אַ בליספאַל פּראָצעדור. ספּעציעל אָנגענעם סטראָוקינג, סקראַטשינג און ראַבינג די פרויען. די בענעפיץ פון מאַסאַזש זענען באקאנט אַפֿילו אין אוראלט מצרים, טשיינאַ, יאַפּאַן און ינדיאַ. אין די לענדער, מאַסאַזש איז אָפט געניצט צו באַפרייַען די צושטאַנד פון שוואַנגער פרויען.
און נאָך, שוואַנגער פרויען אָפֿט וואַנדערד צי עס איז מעגלעך צו מאַכן אַ מאַסאַזש שוואַנגער? און אויב אַזוי, וואָס מין פון מאַסאַזש קענען איך נוצן? נאָך אַלע, עס ס 'איין זאַך - נאָר אַ מאַסאַזש, אן אנדער זאַך, אויב אין דעם צייַט איר פירן אונטער דיין האַרץ די מערסט טייַער אוצר.
אַזוי - מאַסאַזש צו שוואַנגער פרויען איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד. און אַפֿילו אויף די פאַרקערט, פילע דאקטוירים הערן פרויען נישט צו פאַרלאָזן דעם אָנגענעם פּראָצעדור. פון קורס, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט. און אין אַלגעמיין, עס איז דיזייראַבאַל אַז די מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער פרויען איז געשען דורך אַ מענטש וואס ווייסט.
דער דאַרפֿן פֿאַר פאַכמאַן מאַסאַזש זאָל זיין געמשפט דורך דיין דאָקטער-גיינאַקאַלאַדזשאַסט. נאָך אַלע, אין דערצו צו גענעראַל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו מאַסאַזש קען זיין יחיד, ניט שייכות צו שוואַנגערשאַפט.
דער גענעראַל קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו מאַסאַזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט . בעשאַס דעם פּעריאָד, ווען יקספּאָוזד צו זיכער ווייזט אויף דעם גוף, פאַרשידן ונדעסיראַבלע ריאַקשאַנז זאל פאַלן, אַרויף צו די טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט. צווישן אַזאַ זייטן: קאָסיקס, סאַקרום, פּיאַטע, אַטשיללעס טענדאַן, די באַזע פון די גראָבער פינגער אויף די אָרעם. מאַסאַזש אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט איז ניט דער בעסטער זאַך.
אין דער ערשטער דרייַ חדשים פון שוואַנגערשאַפט, עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו זיך-מאַסאַזש: אַ קליין סטראָוקינג געטאן דורך די פרוי זיך אָדער איר ליב געהאט אָנעס. דאס מאַסאַזש קאַלמז, באַפרייַען שפּאַנונג, אָפּרוען מאַסאַלז.
ווי צו מאַכן מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער פרויען?
אין אַלגעמיין, קיין מאַסאַזש און בייַ קיין צייַט פון שוואַנגערשאַפט זאָל זיין ליכט און מילד, מיט גלאַט באַוועגונג פון די הענט. די הויפּט געביטן וואָס זענען רעקאַמענדיד צו מאַסאַזש שוואַנגער - צוריק, האַלדז, פּלייצעס, הענט און פֿיס.
מאַסאַזש פון די צוריק, האַלדז און אַקסל גאַרטלע ראַדוסאַז די מאַסע אויף די רוקנביין, וואָס איז געפֿירט דורך די געוואקסן פון וואָג פון די קאַסטן און בויך. מאַסאַזש פון די יקסטרעמאַטיז ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, די אַרבעט פון סיסטעמס און אָרגאַנס דורך אַפעקטינג
אַלע מאַסאַזש מווומאַנץ דאַרפֿן צו זיין געטאן אָן דרוק, אָן אַפּלייינג קראַפט, מיט רילאַקסט הענט. אַלע סטראָוקינג זאָל זיין פּאַמעלעך און רידמיק. ראַבינג זאָל זיין געטאן אָן דרוק, טאָן ניט דורכפירן נידינג, און צעטיילט בלויז מיט דיין פינגער.
די געגנט פון די בויך איז נישט אונטער מאַסאַזש. עס קענען נאָר זיין לייטלי סטראָוקט, און עס ס בעסער אויב עס איז געטאן דורך די שוואַנגער פרוי זיך. פֿאַר קאַנוויניאַנס אין די מאַסאַזש, איר קענען לייגן אַ קישן אין דיין לעגס און אונטער דיין מאָגן. מאַסאַזש איז געטאן אין אַ זיצן אָדער ליגינג שטעלע אויף דער זייַט. איין סעסיע זאָל נישט נעמען מער ווי 30-45 מינוט.