די פֿעיִקייטן פון אונדזער עסנוואַרג און די בייַזייַן פון זיכער פּראָדוקטן אין עס קענען ווירקן נישט בלויז אונדזער אַלגעמיין געזונט, אָבער אויך די הויט צושטאַנד. מיר וועט געפֿינען אויס וואָס וויטאַמינס זענען גוט פֿאַר די הויט פון די פּנים, אין וואָס פּראָדוקטן זיי קענען זיין געפונען.
וויטאַמינס פֿאַר טרוקן הויט
צו מאַכן די הויט גלאַט, לייגן צו די ילאַסטיסאַטי, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די געוויינטלעך וויטאַמין מעניו, געפונען אין עגגס, קעראַץ, הייַזקע קעז, רינדערנס, מילך, לאַם. עסן די פּראָדוקטן ילימאַנייץ רינגקאַלז, פּריווענץ הויט פּילינג. זייַן דיפישאַנסי אין דעם גוף קענען אַדווערסלי ווירקן אַפֿילו ייליק הויט. עס קענען אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק, אויף עס עס קען זיין אַ ויסשיט און ספּאַץ.
וויטאַמינס פֿאַר הויט יוגנט
זיי העלפן צו קעמפן קליין רינגקאַלז, אַקטאַווייט הויט רידזשענעריישאַן און פאַרמייַדן זייַן פרי יידזשינג, געבן עס ילאַסטיסאַטי וויטאַמינס צו טייַנען די דזשאַגנאַסנאַס פון די הויט פון די פּנים פון C און גרופע בי דיפישאַנסי פון די וויטאַמינס איז באגלייט דורך פּילינג, רויט פּנים און פּאַללאָר. וויטאַמין C פּראַטעקץ די הויט פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן און אַקסעלערייץ די היילונג פון ברענט. וויטאַמין C איז רייַך אין סיטרוס פרוכט, קורראַנט בעריז און זיס פּעפּערז. צו פּראָדוקטן מיט וויטאַמין ב גרופּעס, אַרייַננעמען לעגיומז, הערבס און פּאַטלעזשאַן.
וויטאַמינס פון ברוזאַז
געזונט ריליווז פון באַגס אונטער די אויגן, געשווילעכץ, אָנצינדונג און ברוזאַז וויטאַמין קיי זייַן נוצן גיט די הויט פרעשנאַס און יוגנט. דעם וויטאַמין איז אַרייַנגערעכנט אין פילע קאָסמעטיק און טעראַפּיוטיק קרימז און אָינטמענץ. אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס איז געפונען אין שפּינאַט, קרויט. די ינערלעך ינטייק פון וויטאַמין טוט נישט לאָזן אים צו דערגרייכן אַלע לייַערס פון די הויט, אַזוי זיין אָפּטראָג זאָל זיין קאַמביינד מיט די אַפּלאַקיישאַן פון קרימז.
הויט שוץ מיט וויטאַמינס
אן אנדער וויטאַמינס צו פֿאַרבעסערן די הויט פון די פּנים, עס ס וויטאַמינס די און י די סיבות פון הויט יידזשינג זענען באדעקט אין אַ פּאַלוטאַד אַטמאָספער, אין די אַגרעסיוו קאַמף פון ווינט און זון. די וויטאַמינס שאַפֿן אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן אַז העלפט צו פאַרלענגערן די יוגנטלעך פון די הויט. די נוצן פון די וויטאַמין, וואָס קענען זיין געפונען אין סעאַפאָאָד, מילך, קעלפּ און עגגס, איז די פאַרמאָג פון ריטיינינג נעץ. עס אויך ינערפירז מיט די השפּעה פון די זון און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק. וויטאַמין E איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין קאָסמעטאָלאָגי פֿאַר די פּראָדוצירן פון פאַרשידן פּראָדוקטן פֿאַר האָר און הויט. אָפט עס איז גערופן די "שיינקייט" וויטאַמין. וויטאַמין אַקסעלערייץ היילונג, סאָפאַנז די הויט, ילימאַנייץ פּילינג. ספּעציעל עס איז נייטיק צו נוצן ווי אַ קאָסמעטיק פֿאַר די זאָרגן פון טרוקן הויט טיפּ. דעם וויטאַמין איז רייַך אין ניסלעך, אָילס, עגגס, מילך.
וויטאַמינס פֿאַר פּראָבלעמאַטיק הויט
וויטאַמינס, וואָס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר גענומען די הויט פון אַקני, אַרייַננעמען וויטאַמינס ב , א, ד און פּפּ, דער מקור פון וואָס זענען לעבער, פלייש, מאַשרומז, apples, פּלומס, ווייַנטרויבן . עס איז אויך רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין דיין מעניו עלעמענט אַזאַ ווי צינק. די קאָמבינאַציע פון דעם עלעמענט מיט וויטאַמינס איז פּאַסיק פֿאַר ימפּרוווינג די פּראָבלעם הויט פון די פּנים. רינדערנס, ווייץ און גרין טיי זענען רייַך אין צינק.
אַרייַנטרעטן פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז
א באַלאַנסט וועריד דיעטע טוט נישט פאַרשאַפן אַ מאַנגל פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. פּרעזאַנץ אין די דיעטע פון די אויבן פּראָדוקטן קענען פֿאַרבעסערן די געזונט פון די הויט. פון קורס, די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר הויט זענען נאַטירלעך פּראָדוקטן. אבער עטלעכע מענטשן מאַכן אַרויף די דעפיציט פון וויטאַמינס דורך אַפּלייינג קימאָוטעראַפּי דרוגס, פֿאַר בייַשפּיל, אין ווינטער, ווען עס איז זייער שווער צו געפינען גוט וועדזשטאַבאַלז און פירות. אָבער, עטלעכע פון די וויטאַמינס קענען זיין סינטעטיש, אַזוי עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. עס זענען וויטאַמינס דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר די הויט, ניילז, און די קשיא ערייזאַז ווי צו ווי צו קלייַבן זיי. ווען בייינג וויטאַמינס, זאָגן די מומכע וואָס וויטאַמינס איר דאַרפֿן. בעסער נעמען מיד ביאָקאָמפּלעקסעס, וואָס אַרייַננעמען אַלע די סאַבסטאַנסיז פֿאַר שיינקייט.