ווען אַ מענטש פארשטייט אַז ער איז אין אַ שטאַט פון דעפּרעסיע און וויל צו באַקומען באַפרייַען פון עס - עס איז ווונדערלעך. אבער, ליידער, ניט אַלעמען קענען באַרימערייַ פון אַזאַ וויסיקייַט. דעריבער, די קשיא פון ווי צו העלפן אַ מענטש אין דעפּרעסיע איז גאַנץ פאָלקס.
הילף מיט דעפּרעסיע - וואָס קענען ניט זיין געטאן?
איר קענען נישט ספּער אַ מענטש. שאָד וועט צונעמען אַ מענטש פון שטאַרקייַט, דרייווינג אים אין אַן אַפֿילו גרעסער נעגאַטיוו שטאַט, פון וואָס עס וועט זיין זייער שווער צו באַקומען אויס. ליבע אין אַלע זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז איז וואָס העלפט דער בעסטער פון דעפּרעסיע.
איר קענען נישט וואַרטן פֿאַר די דעפּרעסיע צו פאָרן דורך זיך. אויב אַ מענטש האט יקספּיריאַנסט אַ שטאַרק עמאָציאָנעל קלאַפּ און געפאלן אין דעפּרעסיע, צו די אַרויסגאַנג פון וואָס קיין מי איז יגזערטיד, זי קענען ווענדן אין סטשיזאָפרעניאַ.
איר קענען ניט זוכן יקספּעראַמז פֿאַר דעפּרעסיע, ריפערינג צו דעם פאַקט אַז דאָס איז אַ נאָרמאַל שטאַט פון אַ מענטש נאָך עטלעכע קאָמפּליצירט סיטואַציע. פון דעפּרעסיע און דרוק בלויז האַרט און באַשטימענדיק פֿאַר אַ בעסער שטעלונג העלפט. נאָך אַלע, לעבן מאל "ביץ" זייער פיל און איר דאַרפֿן צו קענען צו האַלטן קיין פון זייַן בלאָוז.
הילף מיט דעפּרעסיע - דער בעסטער וועג
איר דאַרפֿן צו ווענדן צו די טעראַפּיסט, דערקלערט צו דעם מענטש אַז דעם מומכע איז ביכולת צו העלפן דורך ריכטיק פּריסקרייבינג אַנטידיפּרעסאַנץ און דעוועלאָפּינג אַ יחיד מעטהאָדס פון פסיכאלאגישן הילף. דעפּרעסיע איז נישט מעשוגאַס, אָבער אַ קרענק אַז, למשל, ווי אַ גאַסטרייטאַס אָדער אַנדזשיינאַ, ריקווייערז אַ זיכער באַהאַנדלונג. דעריבער, אין באַזוכן דעם טעראַפּיסט עס איז גאָרנישט שאַנדפאַל.
עס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע ספּאָרט און גייט אויף פריש לופט. ווי אַ הערשן, דיפּרעסיוו דיסאָרדערס פאַרשטיקן פיזיש טעטיקייט, אַזוי דער פּאַציענט זיך רובֿ מסתּמא טוט נישט וועלן צו גיין אויס - אַזוי אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו שטעלן אַ מאַקסימום פון ענערגיע און פּערסאַוויראַנס.
צו באַזייַטיקן די שטרענגקייט פון נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז, עס איז נייטיק צו געבן די מענטש די געלעגנהייט צו עפענען אַרויף אין זייער אייגן עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז. שטיצן, עמפּאַטי און מענטשלעך וואַרעמקייַט זענען טויגעוודיק פון לידינג אים אויס פון די דעפּרעסיוו שטאַט, אָדער בייַ מינדסטער צו פאַסילאַטייט זייַן מאַנאַפעסטיישאַן.